昨天突如其来的一场雨
让大家以为今天会很凉快！
结果今天早上起来
依然是
热！热！热！
根据气象台最新显示
我市昨天和今天局部有小阵雨
但是14日以后西北太平洋，
副热带高压中心，在韩国济州岛附近，
我市将受海上高压控制，
未来此高压还要向西移动进入我省，
然后进入渤海
此高压这种活动方式，
将会持续10天左右
也可以说未来几天晴热少雨，
夏天里最“爱我们”的天气——高温
又将强势回归
真是火红的一大片，
尤其是山东，
由于将成为副热带高压的中心
所以这里的高温将会比较猛
不仅高温持续时间长
而且热力十足
“高温天气一串串”模式
接下来几天
菏泽将是迎来“红红火火”的日子
见到这样一个天气图
这只是开始
下周气温又会再上一个台阶！
到时
35℃不过是炎炎夏日的起跑线！！
最高温只升不降，有望达到...39℃
热到和太阳肩！并！肩！
“三伏（Dog Day）”出现
在每年阳历7月中旬到8月中旬
这意味着
我们将要进入一年中最热的时候
2018年三伏天一共40天
2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天
接下来的日子
可能要全副武装才敢出门
高温天气出门一定注意防暑！
离不开空调的日子又要开始了
这么热的天
这份防暑降温攻略一定要收好！
防暑降温攻略
01 口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
02 常备防暑药物
盛夏酷暑，高温燥热，常使人出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、 藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
03 学会睡好午觉
夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。若能午后稍睡片刻，这不仅可以补充夜晚缺失的睡眠，而且休息的这一小会儿犹如给大脑充电，哪怕是十五分钟的睡眠也是很有用的哦。
04 适度运动
“生命在于运动”。夏天选择气温较低时，进行适当的运动。但是尽量不要在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段。小编查找资料发现，最好的运动是步行。
05 热茶比冷饮效果好
医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能的正常运动有重要影响，夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
06 空调室内外温差不宜太大
不要对着风扇或空调直吹。空调的温度不宜太低，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃，不宜低于22℃，使用空调室内外温差不宜超过5℃，夜间空调不应低于24℃。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
07 多吃含水量高的蔬菜水果 / 苦味素
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜；含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨；炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻。多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力和预防疾病的发生。还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。还有大多数苦味的菜有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋等，都是夏季防暑的上乘食品。
最后提醒各位
高温天气出门一定注意防暑！
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