中老年保健雜誌
隨著我國人口平均壽命延長，老年人越來越多。他們退休前，工作時間忙於事業進取，工作以外的時間則忙於照料家庭和子女，很少外出旅行。退休後他們開始有閒暇，自由出行或參加旅行社旅遊，遍覽國內外名勝古蹟、名山大川；或探望在外地工作的子女享受天倫之樂。但是，他們美好的願望與身體日漸衰老多病的現實之間的矛盾卻不容忽視，正所謂“心有餘而力不足”。
這方面有許多慘痛的教訓。
有些老年人喜歡旅遊，但是他們可能患有一些慢性疾病，卻對自己的身體狀況不甚瞭解，過度疲勞可能使原有疾病加重，甚至引發悲劇。
有些子女為了孝敬父母，在比較偏遠的休養勝地購置別墅讓父母居住。這些地方雖然風景優美、空氣清新，但是遠離大城市，沒有醫療急救條件，一旦發生心腦血管急症，往往不能及時救治。
有些子女與父母相距遙遠，父母探望子女需要長途旅行，甚至需要飛行十幾個小時去國外探親。如果父母的身體狀況較好，長途旅行尚能承受；但是，如果父母有潛在的疾病，則很可能在長途旅行中發作。一般來說，在遠離大醫院的旅途中如果發生急症，救治成功的可能性很小；如果在旅途中尤其是飛機上發病，不但影響航班的正常運行還會增加危險度。
那麼，為了避免悲劇的發生，老年人要去旅行應當注意哪些方面的問題呢？
第一，老年人平時就要對自己的健康狀況進行評估，最好每年體檢一次，如果達到健康標準，自然可以安全地去旅行。
2013年中華老年醫學分會公佈了中國健康老年人的標準，達到以下5條標準的老年人可以認為是健康老年人。
1.重要臟器的增齡性改變未導致功能異常，無重大疾病，相關高危因素（如血脂、血糖、血壓等）控制在與其年齡相適應的達標範圍內，具有一定的抗病能力。
2.認知功能基本正常，能適應環境，處事樂觀積極，自我滿意或自我評價好。
3.能恰當處理家庭和社會人際關係，積極參與家庭和社會活動。
4.日常生活活動正常，生活自理或基本自理。
5.營養狀況良好，體重適中，保持良好生活方式。
第1條和第5條，是健康老年人軀體方面的標準。
所謂重要臟器是指心、肺、肝、腎、腦、血管、胃腸道、血液（骨髓）等維持生命必需的器官。隨著年齡增加，這些器官功能可能會有一定程度的衰退，比如體力活動能力可能會有一定降低，聽力、視力、記憶力可能會有一定程度減退，但是心、肝、腎等重要臟器的功能仍保持在正常範圍內。
所謂重大疾病是指冠心病、心肌梗死、腦卒中、肢體殘疾造成行動明顯受限，以及任何其他重要器官有明顯影響人體整體正常功能的疾病，或任何癌症。
老年人往往伴有一些心腦血管病的高危因素，如高血脂、高血糖和高血壓等，這些心腦血管病的高危因素雖然相當常見，但是隻要很好地進行控制並達標，並且還沒有出現心、腦、腎、血管等重要器官的損傷，其發生心腦血管病的風險就能降低到人群平均風險水平，因此並不影響對健康老人的評價。
體重是評價一個人健康狀況的主要標準之一，適中的體重說明既沒有營養不良，也沒有營養過度。良好的生活方式（包括沒有菸酒等不良嗜好、適度的運動和良好的心態），是保持健康所必需的。
第2條和第3條，是關於健康老年人精神、心理方面和能否正常處理人際關係方面的標準。
第4條要求日常生活不受限制，能夠自理或基本自理，這是健康老年人的總體標準。
第二，患有重大疾病（如冠心病心絞痛、心肌梗死後、腦卒中後、心功能不全或心衰、嚴重的心律失常、腎功能不全、肺功能異常、認知功能障礙、肢體殘疾等）的患者，因需要在醫生監護下繼續治療，一般不宜外出旅行。
第三，有些老年患者經過治療，病情穩定，例如冠心病心絞痛患者放置支架後，如病情比較穩定，心功能正常或接近正常，可以攜帶維持治療的藥物，在家屬陪伴下進行短時間旅行。這些人選擇旅行地時也不應遠離大醫院，以便能及時到醫院隨診，補充治療藥物，以及疾病復發加重時可以及時送到醫院救治。
第四，老年人外出旅行應儘量避免勞累。旅行最好選擇飛機、高鐵等比較快捷的交通工具，避免長時間坐車及轉車增加勞累。
第五，旅遊時日程安排應適當寬鬆，注意充分休息，避免長時間步行或爬山。
第六，老年人外出旅行最好有家人陪伴照料，防止摔倒造成骨折或其他外傷。
第七，75歲以上老年人特別是80歲以上的高齡老年人，即使有家人陪伴，也應儘量減少外出旅行。
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中老年保健雜誌
1.身體狀況不好儘量選擇周邊自駕遊
2.住宿不要太偏僻
3.如果身體不好，不要搭乘長途航班。
4.不適合長途旅遊的老年人
5.老年人旅遊項目的選擇
6.老年人出行注意事項
愛飛樂遊
每一位老人，只要有旅遊意願，都適合外出旅行，安享晚年，修身養性。
關鍵是老人們外出旅行，出行的方式，遊玩的路線，所欣賞的景點，這個遊玩”度”一定要掌握好。
人老了以後，都會有各種大，小，慢性疾病。問題是要找好老人最佳出行方式，揚長避短，老年人是適合外出旅行的。
老人們外出旅遊，一定要安排短途旅遊，身體好，腿腳不方便的，完全可以運用自駕加輪椅的運行方式，滿足老人遊玩心願。
時間寬裕，不暈船的老人，可以報名參加集休閒，賞美食豪華郵輪遊。老人們在浩瀚無垠的海洋中，與海鷗共舞，與海豚做伴。盡情享受遊玩散心快樂。
對症安排，與老人溝通到位，就沒有老年人不適合外出旅遊一說。
如今，許多街道社區，定期組織老人們短途夕陽遊，就很值得推籤。
雲中賞雲
隨著中國逐漸步入老齡化社會，老年人的生活品質也引發了各界的關注。相比需要讀書的孩子和需要上班的中青年，老年人可謂是有錢有閒。於是越來越多的老年人選擇走出家門，和老夥伴們一起外出旅遊，看看年輕時沒有來得及看的世界。
那麼問題來了，旅遊是不是適合所有的老年人？答案是否定的。如果你或者你的家人父母屬於以下3類人群，那出門旅遊就要格外注意了。
第一類是腿腳不便的人群，比如上下樓梯需要攙扶或者只能坐電梯。這類人群出門時最好有輕壯年人一起陪同。而且考慮到並非所有景點都配備電梯或者扶梯，應當儘量避免參加爬山或者其他需要攀登的旅遊項目。
第二類是暈各種交通工具的人群，比如坐個地鐵、火車、汽車都會覺得頭暈目眩。這類人出門前最好服用相關的暈車藥物，或者選擇在城市周邊旅行。可以步行的話就不騎車，可以騎車的話就不坐其他交通工具。
第三類是患有嚴重心血管疾病的人群，比如三高，心臟病等等。考慮到旅遊是一個很耗費體力的過程，而且到一個陌生的地方旅遊，難免會有水土不服的情況。在自身身體不是特別好的情況下，建議老年人們多多休息，不要太累。或者選擇一個行程安排相對寬鬆的旅行團。
畢竟出門在外看風景很重要，身體健康和安全更重要。希望各位老年人都可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的旅遊項目，讓晚年生活過的更好更舒心。
我帶爸爸看世界
愛物志
現在對於超過70歲出境旅遊的人群，是直接要正規醫療機構出具當年的體檢報告的，所以，如果年齡大，身體不好特別是重要臟器功能不好的，要量力而行，特別是參加老年旅遊團，要慎重，因為身邊沒有親人，對自己的身體狀況不夠了解，一旦發生意外很難搶救，曾親身經歷一家保健公司，組織客戶外地旅遊，一位75歲老太太肺心病發作，耽誤救治而錯過搶救最佳時機的
