你的手勢和儀態是把雙刃刃劍,要麼錦上添花,要麼讓你前功盡棄

手勢或儀態如果運用得當,就能增加加演講的說服力,否則將起到反作用。想想象一下,你在機場和朋友道別,周圍人聲嘈雜。突然,坐在你身邊的一男一女開始劇烈地晃動雙臂,手指在空氣中攪起一陣陣微氣流。你的注意力立刻就會被他們吸引過去。為什麼他們說什麼你不在意,做什麼手勢卻能吸引你呢?這就是手勢和儀態的魔力;通常情況下,動作比語言更具說服力。

你也許很認真,很有激情,對自己的演講內容非常自信,但由於不擅長眼神交流,站姿懶散,表情呆滯或手勢運用不當,觀眾會誤認為你不認真、沒誠意。

研究手勢、儀態和站姿的深入內涵,增加自己對身體語言的瞭解

以下按意義將所有手勢、儀態和姿勢進行了分類。

表示訓話的姿勢

雙臂交叉

用拳頭敲擊

把手放在臀部

豎起食指

手放在背後

雙手擺成尖塔形

表示開放的姿勢

手張開,掌心朝上

擺動整個胳膊

擺弄眼鏡

從講合或桌子後面走出來

走下講臺

走到觀眾中去

站著或坐著時身體向前傾

用手摸臉

將西服或襯衫領子的扣子解開,將領帶放鬆

頭歪向一邊

不安/緊張

抓緊講合或其他多媒體教具

咬物品,如鉛筆頭、橡皮

咬指甲

咬嘴唇

不停清嗓子

手插口袋

用手捂住嘴

攥緊拳頭

缺乏與觀眾的眼神交流

口袋裡的鑰匙或硬幣叮噹作響

來回鼓搗眼鏡

手指不停地在桌上敲

摸耳朵

撥弄頭髮或捋鬍子

來回轉動戒指或其他首飾

前後搖晃或左右搖晃

向上扔粉筆、便利貼或教

用手摸前額或捋頭髮

用手摸脖子後面

揪衣服上的線頭(也許根本沒有),或自己的肉

阿里匯商學院｜演講的五大態勢語言

表示強調

藉助視頻工具強調觀點

大幅度擺動胳膊

戲劇性停頓

向上挑眉毛

隨著表達的需要

頭偏向一方

腳趾輕輕上下彈起

生動的面部表情

傲慢

雙手放在西服翻領或夾克邊上

手指擺成尖塔的形狀

臭美的表現(拍拍頭髮,整整衣服)

伸直手指,一副訓話姿態

無論你用何種手勢,起到的作用主要有三種：減輕緊張感，吸引觀眾注意力和強調自己的觀點。

正確運用手勢也是十分重要的。演講內容具有煽動性,打算鼓勵觀眾付諸行動時,應該用動作幅度較大的手勢,充滿激情的動作和強而有力的聲音,這樣才自自然並符合實際。面對一群年齡較大的政府官員,你就不能如此張揚,而要注重眼神交流,攥緊拳頭,眼神堅毅。在小房間裡演講,動作幅度過大會讓人覺得你無法完全施展拳腳。而在大房間演講時,動作幅度過小,你看上去就像一個迷惑的孩子般無助。

總結一下,表達消極意義的手勢和動作包括:站姿懶散、僵硬,一點動作沒有;手勢幅度過小,過於鬆弛;亂摸衣服或其他物品;過度使用像啊”、“鳴”這樣的口頭語。表達積極意義的手勢和動作包括:舒適的站姿;大幅度張開雙手或雙臂;生動的面部表情;有效的語間停頓而不是口頭語。

如何克服不良習慣,重新建立新習慣？答案就是刻意為之。例如,將兩隻手握在一起,十指交又。是你的左手大拇指在上還是右手大拇指在上?現在交換兩個拇指的位置將另一隻手的拇指放在上面。很難受是吧?最開始,刻意改變肯定讓你覺得彆扭,對你自自身來說是這樣,對觀眾可並非如此。