天下奇聞異事錄

對純母乳餵養的寶寶來說，因為母乳中缺乏維生素D，所以一般寶寶出生後兩週開始應該每天補充400國際單位（IU）的維生素D。

而配方粉餵養的寶寶，因為不同配方粉維生素D含量不同，所以需要結合配方粉成分表和寶寶的實際進食量，綜合判斷維生素D攝入是否充足。

比如一款配方粉，每100ml衝好的配方奶中，含維生素D為1微克（μg），如果寶寶每天喝1000ml，就不需要再額外補；如果每天喝500ml配方奶，就需要再補欠缺的5微克（μg）維生素D。

國際單位（IU）和微克（μg）都是維生素D的計量單位，不同的國家可能會使用不同的計量單位，所以家長一定要了解計量單位之間的換算，即40國際單位（IU）=1微克（μg），才能有效地避免寶寶維生素D攝入過量的風險。

劃重點：

1． 純母乳餵養的寶寶一般在出生後兩週開始每天要補充400國際單位（IU）的維生素D；

2. 因不同國家有不同的使用計量單位的習慣，所以家長一定要了解計量單位之間的換算，熟記：40國際單位（IU）=1微克（μg）。

3. 家長一定要學會看產品成分表，並計算寶寶每日每種營養素的攝入總量，避免攝入過量。

崔玉濤育學園

一般來說，寶寶出生後半個月開始補充維生素AD。很多家長知道應該給生長髮育快、室外活動少的嬰幼兒補充維生素D以預防佝僂病。但是，世界衛生組織推薦0-3歲的孩子也需要攝入維生素A，每日推薦攝入的維生素A是1000IU（國際單位），不應超過2000 IU。同時建議在維生素A普遍缺乏的地區，給6-59個月大的小朋友服用高劑量的維A補充劑。可見，除了維生素D，維生素A也需要按需補充。

正確的補充方法是以維生素D的量為計算依據，維生素A與維生素D的比例是3：1，常用劑型有3種：維生素D300國際單位，維生素A900國際單位；維生素D500國際單位，維生素A1500國際單位；維生素D600國際單位，維生素A1800國際單位。

其實成分本身沒有太大的區別，但主要還是為了安全。滴劑對於很小的月齡使用起來會比較安全。

夏季陽光充足，紫外線強度大，嬰兒戶外活動時間長，維生素D的補充量可減少到每日200國際單位；春秋季節每日400國際單位；冬季嬰兒戶外活動時間短，可增加到每日600國際單位。除此之外，麻麻可以在天氣晴朗、風不大且陽光明媚的時候帶著寶寶外出活動一、兩個小時。讓寶寶逐漸適應氣候的變化，增強對病毒的抵禦能力。另外，冬天戶外活動能增加寶寶呼吸道耐寒能力，對預防呼吸道疾病有很大好處。

有的麻麻可能會問，是給寶寶補充滴劑、片狀還是膠囊？

其實我覺得成分本身沒有太大的區別，但滴劑對於很小月齡的寶寶來說使用起來會比較安全。

孩子王育兒顧問

感謝邀請回答這個問題。要想了解什麼時候寶寶補維生素D最好，還是要根據寶寶的身體反應決定。但大多數的寶寶都是15天后就可以開始補充維生素D。

日常食物中，

營養師May姐

一般小兒出生後2周即可用維生素D預防佝僂病了，下面來給大家說一下維D和維生素AD的區別。

我們都知道寶寶的餵養很重要，是維持寶寶身體健康很重要的一個因素，尤其是0-3歲的寶寶，營養成分的充分攝入決定了寶寶身體健康的基礎。有些媽媽就要說了，“營養就是吃嘛，飲食嘛”。對，但是你知道寶寶攝入的營養成分足夠嗎？是否需要給寶寶額外補充營養。

寶寶合理飲食

一般來說，寶寶最主要的飲食是奶、穀物、蔬菜、水果、肉這幾大類。要保證寶寶的營養和健康最重要的就是飲食，媽媽們一定要注意飲食的合理搭配，特別是食物新鮮性和食物的多樣性，以及讓寶寶在愉悅的心情中進食，這幾個飲食原則是讓寶寶身體健康的首當其衝的條件，媽媽們一定要在寶寶出生開始，把大部分精力都用在如何給寶寶吃好這個問題上。但是，除了寶寶的常規飲食以外我們還需要額外補充營養素，這應該是媽媽們非常關心的問題。那麼對新生寶寶需要補充些什麼營養元素呢？

維生素AD

通常情況下，對於0-1歲的寶寶足月出生以後沒有什麼疾病，並且能夠正常進食，這個時候除了補充維生素AD以外不需要補充其他的營養素。因為母乳中包含了400多種寶寶身體所需的所有營養成分，而維生素AD的含量卻是偏低的，因此母乳配維生素AD是新生寶寶的最佳飲食。如果有些媽媽因一些特別的因素不能餵養母乳，而是給寶寶喂的純配方奶，這種情況下，只需要補充維生素D就夠了，因為正規的純配方奶中維生素A的含量是足夠的。

寶寶太陽光照

對於在1-3歲這個時間段的寶寶，大多斷奶了，也開始吃飯了，是不是需要繼續補充維生素AD呢？其實這個時候在保證寶寶飲食合理搭配的情況下只需要補充維生素D，而維生素D也只是在光照不足的情況下補充，如果光照足，維生素D也是不需要補充的，因為人體可以通過陽光照射產生維生素D，媽媽們應多帶寶寶進行適當的戶外活動，但是，僅靠陽光直射來獲取維生素D的方法並不適合所有寶寶，想要獲取足夠的維生素D，需要寶寶較長時間全身暴露在陽光下，由於各個地區的日照強度不一樣，光線太強的話小寶寶嬌嫩的皮膚可受不了。因此，媽媽們還是需要兒科醫生根據寶寶的實際情況給出的建議來決定是否補充維生素D。

寶寶到了3歲以後，戶外活動比較多了，這個時候一般只在冬季補充維生素D，因為冬季光照不足，寶寶體內無法產生維生素D。

寶寶補充營養

在這裡還需要普及一下，很多媽媽因為擔心寶寶缺乏營養，一直猶豫要不要給寶寶補充鈣、鐵、鋅等微量元素，在大多數的人慣性思維中覺得補品補得越多越好，其實這是錯誤的。我們都知道，人體體內的所有微量元素都有一個平衡點，當打破平衡之後，整個身體機能都會出現紊亂。當寶寶身體本來挺好的，什麼元素都不缺，如果你把鋅補多了，勢必影響其他營養元素的利用和吸收，寶寶繼而可能繼發性的引起鈣不足，鐵不足的症狀，同樣大量補充鈣，會影響鋅和鐵吸收。所以父母不要盲目的認為營養保健品是可以隨便給寶寶補的喲，如果想讓寶寶健康，就一定要有專業的醫生指導，根據寶寶的實際情況來補充營養素。

育兒匠人

關於維生素D，我回答過很多問題，也寫過文章，需要的朋友可以關注我的頭條號【愛笑寶媽歐丹丹】查看。

為什麼要補充維生素D？它的作用是什麼？

其實，小寶寶補充維生素D的原理，主要就是

一般是出生後十五天左右補充維生素D，如果當時沒補充不要緊，因為寶寶滿月去體檢時，醫生也會問你，有沒有吃維生素D，以後每一次體檢，都會問這個問題，足以證明它的重要性了。

願每一個寶寶健康快樂地長大。

想要討論更多育兒知識，敬請關注我的頭條號【愛笑寶媽歐丹丹】。歡迎指正我的觀點，您對我的回答滿意，請為我點贊，謝謝！

愛笑寶媽歐丹丹

維生素D是人體不可缺少的營養素之一，其作用是維持神經肌肉的正常功能和骨骼健康，它是鈣代謝過程中最重要的生物調節因子。我們一般人可以通過某些食物以及接受日光照射的途徑獲取維生素D。但對於剛出生的寶寶，其食物種類單一，曬太陽的機會也很有限，因此補充維生素D就變得非常重要。

一般情況下，母乳餵養的嬰兒從出生後2周左右就應該開始補充維生素D，每天補充劑量為400國際單位（IU）。目前市面上的嬰兒維生素D產品多為滴劑，方便使用。有些媽媽給嬰兒食用魚肝油來補充維生素D，這是不可取的，因為魚肝油中不僅含維生素D，還含有比較多的維生素A，而小嬰兒通常不需要額外補充維生素A，補多了反而容易中毒，損害健康。

奶粉餵養的嬰兒需要根據每日攝入配方奶的量來判斷是否還需要額外補充維生素D，如果寶寶每天能喝奶700毫升以上，一般就不需要補充維生素D了。

盧士軍 營養學博士

馬博士健康團

維生素是對於人體很重要的物質，孩子出生以後如果母乳餵養的話，母乳中含有自然均衡的維生素，維生素c，維生素e和維生素b族都是很豐富的，並不需要額外補充。但是有一種維生素是皮膚經過陽光照射自動合成的，所以是需要補充的，這就是維生素d。按照美國兒科學會的建議，寶貝從出生以後每日至少應該攝入400IU維生素d，1歲以後每天攝入600IU。因為小寶貝並不會長時間曬太陽，所以母乳餵養的孩子出生數日（一般建議兩週）就需要補充了，每天400IU。喝配方奶的小孩可以根據配方奶中的維生素d含量，以及孩子每天喝的奶量來評估需不需要額外補充。早產兒的維生素含量補充還要多一些，可以跟兒科醫生具體溝通。具體補到多久，這個說法不一，因為自然食物中維生素d含量低，美國是建議補充到青年期甚至成年的。在咱們國家，總體來說維生素d的缺乏是個比較普遍的情況，尤其兒童和老人尤其缺乏。

值得一說的是因為維生素d對於鈣的吸收很重要，所以經常會把衛生素d和鈣放到一起說。很多時候孩子缺鈣不是真的鈣不足，而是維生素d缺乏。但是鈣的缺乏是需要醫生綜合判斷的，不是簡單的微量元素檢查就能得出結論的，也不是說枕禿，睡不踏實，牙齒萌出晚九時缺鈣的表現。寶貝出生以後半歲內，不需要額外補鈣，母乳或者配方奶中的鈣含量都是充足的。而到了6個月以後，母乳餵養的寶貝因為喝奶少了，是需要補鈣的，但別忘了要和維生素d一起補，如果後者缺乏，鈣的吸收率會大打折扣。mm

小蘋果兒科醫生

我們線上新手爸媽班的老師，北京婦產兒科李慧玲老師建議：

補充維生素D，要考慮兩種餵養方式，母乳餵養和混合餵養的不同情況：

對於純母乳餵養的足月分娩的寶寶，那麼我們從身後數天也就是生後幾天的時候呢就需要每天給寶寶口服維生素的四百到八百，那麼南方，四百到六百單位，北方呢六百到八百單位；

對於純母乳餵養的早產寶寶，也就是說這個寶寶出生的時候呢，他的胎齡沒有到三十七週，那麼寶寶屬於早產寶寶，早產寶寶呢更加缺乏維生素D，也更加需要維生素D。

我們建議寶寶出生後數天，開始口服維生素D,每天八百到一千個單位，三個月之後再改成足月寶寶的量也就是四百到八百個單位。

添加配方奶的寶寶怎樣補充維生素D呢？

下面我們再來說說因為各種各樣的原因有可能很多寶寶是添加了奶粉的，也就是添加了配方奶粉。

添加了配方奶粉的孩子，補充維生素D就不像只吃母乳的寶寶那樣多了，因為配方奶粉當中就已經添加了維生素D。大家可以看一看家中的奶粉桶上有成分表，上面一定有詳細的說明。

如果您家的寶寶是純粹的奶粉餵養，也就是說他沒有吃母乳，對於0到6個月的孩子只要出了滿月，每天寶寶的奶粉量應該在八百毫升左右，那麼這個奶粉的量所包含的維生素D就已經足夠孩子使用了，不需要再額外的補充。

心知行家庭早教

維生素D一般出生兩週後補充，可吃到寶寶2歲，但最好只在冬天不能帶寶寶出去曬太陽的時候吃！

為什麼寶寶補充維生素D

維生素D能促進鈣的吸收，幫助寶寶擁有強壯的骨骼，有效預防佝僂病。

一般來說，在曬太陽後，我們身體會自動生成維生素D，但是剛出生的小寶寶，沒有太多的時間戶外活動，而且寶寶皮膚也比較嬌嫩，不適合長時間曬太陽。

所以，寶寶出生後，不管是母乳餵養還是奶粉餵養的寶寶，都需要每天補充400IU(10微克)的維生素D補充劑。

由於我國嬰幼兒半數以上都存在臨床維生素A缺乏的狀態，因此，目前市面上多是推薦補充維生素AD混合劑——常說的魚肝油。

我家小崽子AD補充劑伊可新，選它只因為周邊吃的寶寶比較多，小姑子的孩子也是吃這個，有人嘗過，也是常見品牌，我們也就不做其它冒險。

魚肝油也是一種藥物，不建議長期服用

國人的觀念，是藥三分毒，而且伊可新包裝說明上寫的好清楚，說明書上標註有“長期過量服用，可產生慢性中毒”。所以，我們嚴格堅守說明書上的，每粒只吃3/2。而且只在冬天不能帶寶寶出去曬太陽的時候吃。

在天氣暖和的時候，多帶寶寶出去曬太陽，多和大自然親近，多和小區夥伴完善，在陽光中獲取維生素D，還能鍛鍊寶寶的交際能力。

鄔家二小

血鈣是我們體內含量最多的礦物質，維持我們體內正常代謝及生理功能。對新生兒來說，血鈣水平不僅與母體宮內的鈣儲備有關，還與新生兒自身的鈣調節有關。胎齡越低，血鈣水平也越低，尤其是不足 ３２ 周者的早產兒，出生時血鈣水平較低，出生後更容易出現代謝性骨病。

嬰兒適量補充維生素 D 或者同時添加鈣劑都能達到防治佝僂病的目的。應該在寶寶出生後出生後 2 周即開始補充維生素Ｄ400IU/天，直至3歲，以減少維生素Ｄ缺乏性佝僂病的發生。對於早產、低體重、雙胎等新生兒建議補充維生素D劑量大一些，維生素 D 補充量應包括日光照射、食物、維生素 D 強化食品中的維生素D、維生素 D 製劑。

有的食物含鈣很多,如奶製品和豆製品， 母乳中含鈣稍低, 但其鈣磷比例適宜, 吸收好。嬰兒只要攝入一定的乳類和適量維生素D, 即可滿足鈣營養需求, 不必要另外補鈣，且鈣劑影響嬰兒食慾,攝入過量還有可能影響嬰兒正常生長髮育 。

關鍵字: 育兒 育兒錦囊 維生素