學員葉江（男化名）和宋欣（女化名）結婚2年，婚姻的甜蜜期、新鮮感已經成為過去式。隨著時間累積，他們的婚姻質量日益下滑。每天都在重複相同的事情：上班、下班、睡覺。忙起來兩個人連在一起吃飯的時間都沒有，週末約會也是很久以前的事了。
以前葉江特別重視宋欣，把她的事情當做頭等大事，而如今宋欣越來越覺得葉江對自己越來越不關心、對婚姻越來越不上心。
宋欣感受到丈夫的冷漠，為了避免感情冷淡，她特意按照葉江的喜好打扮裝飾、做他喜歡的事情、說他愛聽的話，忽略自己是否喜歡同時也不在乎自己這樣做是否合適。宋欣以為這樣能引起葉江的喜歡，讓他們的婚姻重新回到最初的甜蜜，但並沒有結果。
宋欣不甘心，企圖想用極端的方式引起葉江的注意和重視，她變得任性、不可理喻。在日常生活中故意找葉江的茬，例如：衣服沒疊整齊、馬桶蓋不關等等。這些瑣碎的小事讓葉江心煩意亂，每當他要發脾氣，宋欣又立刻轉變態度。
這種敏感的生活讓葉江感到疲憊，也將無法忍受向宋欣說明自己心中的反感，但是宋欣卻覺得委屈，認為自己做的一切都是為了他們的婚姻，衝動之下宋欣先提出離婚。本想以為葉江會挽留，但他同意了離婚的決定。
許多婚後的女人都有過這樣的經歷：兩人的婚姻過著過著就開始冷淡起來，伴侶我行我素不顧自己感受，冷漠的態度簡直就是讓女人懷疑自己到底結婚了嗎？
這是大多數女人都不願遭受的待遇，有的選擇憤然離婚，有的為了讓對方引起婚姻的重視，作鬧、衝動離婚，結果事後讓自己黯然神傷，悔不當初，重蹈宋欣的覆轍。
婚姻沒有標準，感情也沒有對錯。挽回之前，我們先要清楚宋欣是如何一步步失去這份感情的，才能有效幫助她挽救婚姻。
1、自身框架較低 吸引力下降
無論婚前還是婚後，“吸引力”始終是讓感情婚姻活躍的強化劑，也是維持婚姻順利走下來的關鍵。然而當夫妻兩人的婚姻到了一定階段後，彼此熟悉，透明相處，夫妻之間的吸引力就會減弱。夫妻關係冷淡，那麼必然會有至少一方想要改變的情況，這時就最容易出現一方降低自身框架來迎合對方的錯誤。
就如案例中的宋欣，為了讓葉江重視自己，在改變中迷失討好，讓男人對你本身的優點視而不見，也不在珍惜你為他付出的一切。就會使對方慢慢對你喪失興趣，影響雙方在婚姻中的態度，甚至會因此疲憊，妥協離婚。
2、感情生活平淡無奇 消磨耐心
世界上沒有永遠充滿熱情激情的婚姻夫妻，所以感情生活的平淡是每一對夫妻都對面對的問題，這就需要更多的耐心來支撐，否則就會讓婚姻一蹶不振。雖然平淡是福，但是太過平淡的婚姻那是無趣單調。所以為了讓婚姻生活充滿色彩，也為了避免夫妻之間產生疲勞，就應該引起重視。
3、衝動造成離婚慘劇
其實葉江能主動向宋欣打開交流窗口去談他們婚姻出現的問題，就已經代表著葉江清楚知道宋欣的意圖。她本應該利用這次機會重新得到丈夫的心。可衝動的將離婚脫口而出，做出了違背自己真實意願的事情，讓葉江認為她對婚姻如兒戲，妥協離婚。最終難過後悔的不還是女人自己嗎？
1、適度斷聯，緩解緊張關係
你首先要做的不是急著去找丈夫求和，再次暴露自己的需求自降身段，只能是自討沒趣讓男友更加厭惡自己。你應該適度的斷開與對方的聯繫，彼此冷靜下來再處理問題。
利用這段時間好好反思自己和丈夫相處的過程中出現的問題，當你實在百思不得其解時，一定要想專業的情感導師、機構進行諮詢，不要再讓自己的錯誤判斷影響挽回的效果，到時候真的失去對方才是最大的遺憾。
2、提升自我價值，重塑男人吸引力
斷聯的時間裡，你不要忘記進行自我提升。首先是心態上不要被這次波折打擊到顯得很頹廢，要仍然積極向上。之後可以增添一些新的愛好來提升自己，要選擇能夠突破自己的愛好，讓自己有不同的一面，並且容易讓對方發覺你的改變，才能更有效喚起他對你的興趣。
形象上的改變是最直接最有效的提升，你可以換一種和之前截然不同的形象風格，不僅是給自己的新鮮感，也為接下來的挽回增添砝碼，提升自己對男友的吸引力。
3、注入婚姻“調味品”，調節生活情趣
當你準備就緒，完美蛻變，那麼恭喜你接下來就是挽回衝刺階段。利用身邊的資源向大方的向對方提出再溝通一次的機會，可以是線上溝通也可以在恰當時機線下見面。學會緊抓與對方接觸的機會，展現你“有趣”的一面。
儘量避免你們之前婚姻相處時的無聊枯燥，在接觸時多展現積極活潑的一面，激起趣味性，讓他覺得和你再次重逢是新的體驗。從而調劑你們相處的模式，為他內心植入對你們婚姻未來期盼的心錨，從而拉近你們的關係。當他對你的態度不再冷漠敷衍，那麼恭喜你，你的距離挽回成功只有一步之遙，自信大膽的表達就好。
在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失敗的問題，在挽回的道路上遇到了無法自行解決的困難，歡迎大家向我們私信說出你的故事和疑惑。只要你需要，我們時刻陪伴在你身邊。
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