由於買了一面顯瘦的鏡子而不自知，以為自己一夜之間瘦了，腿也細了，腰也有了，臉也小了，好開心啊！
然而現實卒於體重秤……好了，具體體重就不要問我了。
雖然很多人說，看人不能看外表，要看人的內在，要有內涵，要有一個有趣的靈魂，才是最重要的。
但是有人說：你好像胖了……
我覺得我的靈魂突然之間就不好了！
不減肥的話，衣服就要不斷的買大一碼，從M→L→XL→XXL→X……L
特別是當我開始減肥
又勸我不要減肥的人！
你們都在想什麼呢？
直到有一天，看到了網友的回答我才知道……
@有灰機灰過啦
勸別減肥的原因就是我覺得你！不！胖！
真的不！胖！
不是所有人都覺得越瘦越好
瘦不是唯一的審美觀
現在很多人被社會審美綁架之後
覺得瘦才是正確的，胖是有錯的！
很多覺得自己胖的人
其實就是正常的健康體重
@彩虹妹妹
我就是勸別人不要減肥的人
因為現在電視電影廣告上的明星都太瘦了
讓很多人都盲目的去崇拜瘦
導致大部分人都為自己的體重感到焦慮
特別是有些人對自己的體重感到滿意
並且熱愛食物不減肥
但卻被惡意中傷為：
連自己的體重都無法控制的沒有自制力的人
什麼時候，保持正常的體重也可以和自制力掛上鉤了？
@是廖廖廖啊
我看到舍友為了減肥每天只吃一點點東西
對她的腸胃真的不好
於是告訴舍友她不胖別減肥了
如果舍友是採取運動科學減肥
我會支持她
但是她只靠絕食和節食
我選擇制止她
這世界上多一個瘦子與我沒有多大關係
但我不想舍友生病
@來自一個匿名用戶
我是梨形身材
不減肥的時候經常被舍友笑臉大腿粗
還說我是女生裡腿最粗的
哪怕舍友是"開玩笑"的語氣說出來
可我還是覺得難過
勸我減肥的人也是這個嘲笑我的舍友
可是當我開始減肥的時候勸我科學減肥的也是她
不過減肥真的不能靠“絕食”
還是要動起來重在堅持才有效果
@多多多朵
別想太多
不會有很多人去在意你是瘦了還是胖了
不過只是有些人偏向支持你的夢想
“加油，你瘦下來一定很好看”
另外一些人偏向關心你的身體
“減肥對身體不好”
減肥要關注這個指數
在減肥大軍中，有人屢戰屢敗，越減越肥
明明看著自己瘦下去了
可是遇到復胖的時候會來的更加洶湧
那是因為忽略了一個指數：“基礎代謝率”
基礎代謝率（BMR）：指人體在清醒安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時，每小時所消耗的能量。
“基礎代謝”所消耗的熱量，占人消耗總熱量的70％。而減肥就是熱量負平衡，即熱量的消耗量大於熱量的攝取量。可見，基礎代謝率越高，能量消耗越大，減肥的成功率越高。
那麼要如何保持高基礎代謝率呢？
運動。
其實，運動的目的不為減肥，而是保證基礎代謝率。如果運動目的是減肥，那會失望。
堅持體育鍛煉，對骨骼、肌肉、關節和韌帶都會產生良好的影響，還可以增加血管壁的彈性。建議大家每週堅持運動五天以上，每天保證30分鐘的運動。
為大家介紹醫生的減肥小竅門：
✔進食的種類、營養結構無須變化，但要將攝取量減少一點，如原來吃兩碗飯現在吃一碗半米飯等，以此類推。
✔一般情況下，常坐辦公室的人一天攝取的熱量約1800大卡，在此基礎上降低500~600大卡。
✔一週大約瘦一斤比較合理，也最為科學，驟然減輕體重，身體臟器恐耐受不了。此外，要配合運動。
✔不要吃得太快，人的飽腹感在20分鐘後才會出現，不然容易過量進食。
✔預期要切合實際：減肥的目標值是減重5%~10％，並長期堅持。
✔把難消化、吃得多的東西放到早餐、午餐。
✔在你有望能堅持下去時，才開始減肥。
因此想減肥還是應該堅持：
管住嘴，邁開腿。
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