如果孕期反應強烈，沒有胃口，吃不下東西，可按自己的口味來進行飲食調節，適當多吃些酸甜的食物，或清淡爽口的拌菜。此時是準爸爸大展廚藝的好時候，可按下面的做法，給孕媽媽做個有愛的蛋醋止嘔湯，你的體貼和關愛，會讓孕媽媽感動不已。
蛋醋止嘔湯
原料：雞蛋2個，白糖、醋各適量。
做法：①將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、醋，再攪勻。②鍋置火上，加清水適量，用大火煮沸，將碗內的雞蛋倒入，煮沸即成。
營養功效：此湯能及時緩解早期孕吐，並快速補充孕吐所造成的營養和水分流失，以免影響胎寶寶的正常發育。
水果拌酸奶
原料：酸奶200克，香蕉、草莓、黃瓜、梨各適量。
做法：①香蕉去皮，草莓洗淨、去蒂，黃瓜洗淨，梨洗淨、去核，均切成1釐米見方的小塊。②將水果盛入碗內再倒入新鮮酸奶，以沒過水果為好，拌勻即可。
營養功效：水果拌酸奶味道酸甜可口，非常適合胃口不佳的孕媽媽食用。
準爸爸們，這些簡單易上手的愛心餐快做起來吧！
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