呂孟謙
我是Wendy媽咪：新浪母嬰育兒博主（ID:Wendy麻麻說育兒），7年資深母嬰編輯兼資深寶媽，為你解答！
媽媽對於寶寶排便普遍都非常關心，3天不拉粑粑很多媽媽已經急得像熱鍋上的螞蟻了。因為排便就是排毒啊，宿便積聚在肚子裡就是毒素啊，怎麼行呢？
的確，嚴重便秘肯定會對身體造成傷害。
但是第一點，媽媽需要正確判斷寶寶是否真的便秘了！
如何判斷寶寶是否便秘？
其實每一個寶寶的排便規律是有差別的，這跟寶寶發育未完善的腸胃道以及自己的吃奶習慣（奶量及頻率）、作息習慣、體質等均有關係。
一般來說如果排便過程不是特別費力，大便性狀不幹結就屬於正常，不要把兩次排便間隔時間作為主要參考標準，這是存在誤區的。
如果寶寶出現以下情況，則表明寶寶的確是便秘了：
1.大便總量少，形狀是一顆顆硬球且乾燥
2.排便臉脹得通紅，排便困難，甚至肛裂（肛門口出血）
3.食慾減退
4.腹部腫脹（用手摸起來硬硬的）
純母乳餵養的寶寶便秘如何緩解？
純母乳餵養的寶寶，在母乳充足且寶寶奶量好的情況下，媽媽需要注意飲食均衡，適當增加蔬果粗糧和糖水，減少肥膩和高蛋白食物。在寶寶洗澡後可以給寶寶做一些促進腸胃蠕動的按摩：四指併攏在寶寶肚臍上順時針按摩3圈，反覆多次，必要時可以服用益生菌來增加腸胃蠕動。
配方奶餵養的寶寶便秘如何緩解？
喝配方奶的寶寶，奶粉衝調不宜過濃，有些媽媽怕寶寶吃的不夠多，擅自將奶粉放過量衝的很濃，導致蛋白質攝入增多，引起大便乾燥，嚴重會影響肝腎功能。
配方奶餵養或已經添加輔食的寶寶需要多飲水，生活規律定時排便，多讓寶寶玩耍，增加運動量。
已添加輔食的寶寶，保證飲食充足均衡，適當增加纖維素攝入，鼓勵寶寶多喝水；可適當增加排便的食物，如獼猴桃、火龍果、紅薯、梨、木耳等。
媽媽如何幫助寶寶建立良好的排便習慣？
需要理解寶寶在1歲半到2歲半左右，通常會經“大便佔有慾”時期。這個時期常見表現為不願意排洩、躲著排洩、必須排洩在褲子裡、玩弄自己的大便。。。。。。
這些表現發生的原因通常是：
1歲半左右的寶寶看到大便被水沖掉會感到不安；2歲左右的寶寶開始越來越渴望能用自己的方式做事，在衛生間或座便器上解大便，結果往往是越警告越拉在褲子上或躲著拉，久而久之就可能導致便秘。
所以，對於幫助寶寶建立良好的排便習慣，媽媽需要耐心跟寶寶溝通，可以藉助一些相關主題的繪本來達到溝通效果。
寶寶便秘可以使用開塞露嗎？
Wendy媽咪就想說一句，不到萬不得已最好不要用，因為就怕產生依賴。當然如果寶寶便秘已經到了非常嚴重的狀態了，那就先用開塞露來解決吧。
一般來說，如果寶媽已經對寶寶便秘採取了相應的措施的話，便秘會迎刃而解。
如果寶寶有便秘史的話，餵養方面可以著重調理腸胃，或者平時可以吃一些益生菌。
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