週日在回北京的路上我刷到這樣一條微博，據香港媒體報道，8月5日上午一名女子於跑馬地成和道處墜樓身亡，警方趕至現場後確認，該女子為歌手盧凱彤。今日，經警方調查表示現場沒有檢獲遺書，但相信事件沒有可疑，懷疑她從大廈天台墜下，案件列作自殺。
我只想吐槽最近這樣的事件太多了，週日的時候跟朋友一起去參加了好閨蜜小云的婚禮，回來的路上聊起了她的前男友也是我們共同的朋友，他們在一起至少有5年，牽手到最後的卻不是彼此，朋友說，小云這樣是更加愛自己了，他前男友太花心了。
愛自己，這個問題讓我思考了很久，盧凱彤也許身患躁鬱症痛苦不堪，但是從高樓上一躍而下，可能是一種解脫，失去自己的生命，但這一定不是愛自己。
愛自己有很多種，但不是這一種。
愛自己，是愛惜自己的身體
最近一大家定被《武漢37歲男子被查出胃癌晚期，他的朋友圈讓人淚崩，面對疾病有太多話要說》的文章刷爆了朋友圈。
劉凌峰，37歲，武漢人，兩個孩子的爸爸，本來人生幸福美滿，可在前兩個月卻查出患有胃癌晚期。
工作上，劉凌峰是一個要強的人，頻繁出差、加班到凌晨、酒桌上的應酬都是家常便飯。今年年初，他從武漢到深圳創業，出差跑業務的次數越來越多，一切變得更忙碌了。
業務越多，應酬越多，壓力也越大，抽菸、喝酒、熬夜是他生活的常態。劉凌峰說他平均1個月會出差5次，每天凌晨2點之後睡覺，最拼的一次，他連續工作了70個小時。
而他此前已患有膽結石、胃潰瘍，卻一直沒太當回事。甚至，6月初，當他查出有腹部積水的時候，他依舊還在繼續出差跑業務。
一直透支身體的他，這一次身體終於禁不住扛了。最終被確診胃癌。
胃癌晚期，劉凌峰的病情並不樂觀。但在微信朋友圈，劉凌峰傳遞給大家的都是積極樂觀的心態。
經過這次生病他在朋友圈寫下忠告，其中有一段是這樣說的：
“萬事萬物有其規律，日出而作，日落而息，萬萬不可認為自己身體好，就無視一切規則，那麼這宇宙最強大的力量，一定會帶給我們懲罰。
敬畏自己：
敬畏自己的肉體，不要為了尋求刺激，或者某些所謂的功利目標，讓自己的身體不斷的加重負擔，殊不知很多時候，也許你還沒有達成你想要的目標時，你的身體反而會成為你最大的負擔和包袱。
在這些痛苦治療的日子裡，我還一直在思考，我們那麼來面對生死？其實，人類正是因為恐懼，才會產生勇氣。
但是，首先你要學會恐懼，才會產生勇氣，因為學會了恐懼，所以你會用各種方法，去面對自己身體的異常，不會盲目自信的硬挺，看似小毛病的身體徵兆，而這些或許恰巧是你逃離死神的最佳方法。”
愛自己是什麼，我想大家在他的忠告裡找到些答案，愛自己首先是愛惜自己的身體，活著才是最大的財富。
愛自己，接受不完美的自己
在英劇在英劇《肥瑞的瘋狂日記》裡，女主Rae是個非常“不愛自己”的典型。
她自殘，孤僻，覺得自己是個累贅，覺得自己應該去死。
Rae一直在接受心理諮詢，她的心理諮詢師有反覆地跟她說：“你要試著愛自己”。
但Rae絕望地跟諮詢師喊道：“每次治療，你都說我要懂得愛自己，要對自己更好一點！幾個月了，你就像復讀機一樣！但你從未告訴過我如何開始愛自己，什麼時候開始！”
諮詢師說：“好，那我們現在就開始。”他先讓Rae閉上眼睛，並問道：“你討厭自己什麼？”
Rae哭著回答：“我很肥。我很醜。我總是毀掉一切。”
“試著回憶一下，你這樣討厭自己多久了？”
“我不知道，大概從9、10 歲就開始了吧。”
“聽起來這是你很久之前就形成的看法了。” 接著，他讓Rae想象10歲時的自己，想象她就坐在面前。
“現在，請你對這個小孩說：你很肥。你很醜。你沒用。你沒有任何價值，你活著只會給人增添負擔。”
Rae 說不出口，她覺得這很殘忍。
但諮詢師卻說：“ 你已經做了，這就是你每天都在對自己做的事情。”
想象小時候的自己，那個有點笨拙的小孩，現在就坐在你的對面，看著你，你要如何忍心說出那些話？
如果你不想傷害那個小孩子，那也請不要傷害自己。
所以，當你不知道如何愛自己，想要對自己說一些嚴厲的話、想懲罰自己時，
想想你會對那個小孩子說什麼，那也就是你需要對自己說的。
我想這就是愛自己：愛自己就是要接受那個不完美的自己。
就像一個網友說的：
“我覺得黑眼圈長在我臉上很合適，
我覺得小短腿長在我身上很可愛，
我覺得肥肉長在小肚子上捏著很Q，
我覺得身高160正正好不多也不少，
我英語學的不好我就不著急慢慢學，
我考不上研究生也不著急年年考唄～
啊，差點忘了，我的兔牙非常非常性感！”
最後：
希望每個人都能成為愛自己的人，當我們為了工作疲於奔波的時候，請注意自己的身體；當別人說你不完美的時候，勇敢的接受自己的缺點。
羅伊·馬丁納說過一句話：
我生命裡最大的突破之一，就是我不再為別人對我的看法而擔憂。
此後，我真的能自由地去做我認為對自己最好的事。
只有在我們不需要外來的讚許時，才會變得自由。
愛自己，就是讓自己變得自由。
共勉。
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