外界環境的刺激和生活方式的影響與糖尿病的發生和發展有一定的關係。根據對糖尿病的發生率和死亡率的統計可知，糖尿病患者中，知識分子和白領最高，分別為11.85％和10．4％；農民和牧民最低，分別為4．2％與4．9％。這主要是因為城市居民體力活動少於農村居民，且肥胖者又較多，加上飲食習慣和外界環境等一些致病因素，所以發病率較高。
曾有這樣一篇報道，標題是：天堂島國人短壽。說的是在南太平洋上坐落著一個面積僅有十幾平方千米的美麗島國--瑙魯。這個小島上有取之不盡的鳥糞，這些鳥糞是上等有機肥，每年僅出口鳥糞即可為這個僅幾萬人口的國家賺取上億美元的津貼，建房資金由政府提供，教育、醫療、用電全部免收費用。居民們無須從事任何生產勞動便可過上豪華舒適的生活。他們所吃的食物主要是從超市購買的加工食品和罐頭，豪飲啤酒成為島上的風氣。就是這樣一個天堂般的國家，高血壓、心腦血管疾病和糖尿病的發病率卻居世界首位，國民平均壽命不足50歲。
因此，我們提倡吃仮要七分飽，飲食種類要多樣化，以穀類為主，副食也應合理控制。平時儘量不吃或少吃油炸食物及富含油脂的乾果類（如花生、瓜子、核桃），豆製品也要限制，千萬不能迷戀保健品。其次，要進行積極的體育鍛煉、努力減肥，這對於改善胰島素抵抗、促進血糖和脂肪的充分代謝是十分重要的。體育鍛煉的方式有很多種，如散步、慢跑、打太極拳、游泳等，其中散步最為安全適用，應為中老年人所首選。最後，生活方式要科學、合理，如適度限制鈉鹽，減少酒攝入及禁止吸菸等。以上措施只要堅持做到，對於糖尿病的預防無疑是至關重要的。
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