【 你常常處於憤怒，可能你會認為是自己脾氣比較差，其實不然，那才是真實的你】
小A平時在人前客客氣氣的，大家都覺得她的性格不錯，直到有一次公司趕項目，大家在辦公室裡通宵了兩天，在精神迷離的狀態下小A勃然大怒，平時見不到的模樣都顯露出來了。事後小A以為那是因為精神差才那樣，而事實上小A並非精神差的緣故，那個疲憊的時刻才是小A本來的面目；當你的精神無法維繫平時顯於人前的自己，潛意識裡湧現出擠壓已久的本性時就是這樣，只是那個真實的自己可能“你”並不認同，亦不想認同，然則無論你認同否，“他”本就是你，與生俱來形影不離。
而同學小T平時是個事事分明的人，和人交流常常會因為一些難以察覺的小節而暴怒，小T認為那是自己的性格問題，平常都是不錯的就那些個剎那不怎麼好，然則小T亦沒清楚當自己情緒失控的時候所顯露出來的暴怒才是真正的自己，事事分明的剎那才是真實的自己，自私，小氣，脆弱，不顧及周圍環境的釋放本身是一種嚴重失控，他無法降伏自己內心的猛獸。
除卻他們，在生活中這樣的人本身不少：脾氣大，恨人、想殺人、怨天尤人、是非分明，甚至潔癖，受不了一點的不乾淨。這些人其實都著了貪嗔痴三毒中的“嗔”毒。
無論這些人如何在人前掩飾自己，亦無論他們是否在意識層面上去和自己抗爭，在某個時刻始終還是控制不住自己。嗔毒的發動總在無明之時，讓人迷於其中而不覺。
事實上人人都有貪嗔痴，隨時都可能發動，但是有的人能覺空，生活中你可以看到有些人精神再疲憊，壓力再大亦平靜如水；而另外一些人則總迷於其中，忿怒之時以為清醒實質沉迷。
在意識層面上無法化解“嗔”，你可以在意識層面做的事情只有去承認那個真實的自己，那是第一步，先學習去認識和承認真實的自己。
世代因果幻化業力，入於無常，寄於無明，報以喜怒哀樂恩怨情仇乃至生老病死，視乎人心之接應而成其禍福
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