隨著社會的飛速發展，我們的生活越來越好，伴之而生的腰痠背痛卻成了問題。據統計，越來越多的年輕人因長期坐辦公室患上了腰椎病，老年人也會因為腰間盤突出、骨質增生等疾病導致腰椎疼痛。那麼我們應該如何處理好這些問題呢？下面小編為你們提供一些參考方案，希望可以幫助你們早日擺脫疾病的困擾。
腰椎病的主要症狀：
腰椎病的典型症狀是腰痛及腿部放射性疼痛。但由於髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點、機體狀態及 個體敏感性等不同，臨床表現也有一定差異。
一、理療：理療分很多種，包括推拿、按摩、針灸、物理牽引。理療主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用於經絡穴位，它可以有效地緩解疼痛、活血化瘀，從而達到防治疾病的目的。這種方法對腰椎病輕微患者有著良好的效果，對重症患者只有緩解的作用，無法根治。還需要每天去醫院治療，長時間才能奏效，治療後也要鍛鍊背肌，預防再次復發。
二、中藥外敷法：
三、手術：當患者腰椎間盤嚴重脫出時，常常會選擇去做手術。但手術只適用於30-50歲的人群，手術的好處在於它可以非常徹底的治療你的腰椎間盤突出。通過手術將髓核摘除，能較徹底地解除神經壓迫，消除神經根性症狀，達到徹底治療的目的。手術的缺點也很明顯，術後容易造成多椎體關節鬆動，導致復發（不是原來那根脊椎）術後併發症也不容忽視（如感染、神經損傷）是現如今對重症患者的一種有效治療方式。
腰椎病的預防緩解鍛鍊：
1、游泳:在眾多的體育運動項目中,游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者,是一種效果不錯的鍛鍊方法。
2、仰臥沉腰法：病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎後緣間隙增大，利用韌帶的動力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內。
3、退步行走：挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數500步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。
鍛鍊方式要看病情輕重，越輕患者越要適當增加鍛鍊時間。不僅可以預防腰椎間盤突出，還能有效緩解患者病症，對一些患者術後恢復同樣有效。配合中藥外敷，可以更有效加快恢復速度，已致痊癒的目的。小編在這裡祝每位患者早日康復！！
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