随着社会的飞速发展，我们的生活越来越好，伴之而生的腰酸背痛却成了问题。据统计，越来越多的年轻人因长期坐办公室患上了腰椎病，老年人也会因为腰间盘突出、骨质增生等疾病导致腰椎疼痛。那么我们应该如何处理好这些问题呢？下面小编为你们提供一些参考方案，希望可以帮助你们早日摆脱疾病的困扰。
腰椎病的主要症状：
腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及 个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。
一、理疗：理疗分很多种，包括推拿、按摩、针灸、物理牵引。理疗主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位，它可以有效地缓解疼痛、活血化瘀，从而达到防治疾病的目的。这种方法对腰椎病轻微患者有着良好的效果，对重症患者只有缓解的作用，无法根治。还需要每天去医院治疗，长时间才能奏效，治疗后也要锻炼背肌，预防再次复发。
二、中药外敷法：
三、手术：当患者腰椎间盘严重脱出时，常常会选择去做手术。但手术只适用于30-50岁的人群，手术的好处在于它可以非常彻底的治疗你的腰椎间盘突出。通过手术将髓核摘除，能较彻底地解除神经压迫，消除神经根性症状，达到彻底治疗的目的。手术的缺点也很明显，术后容易造成多椎体关节松动，导致复发（不是原来那根脊椎）术后并发症也不容忽视（如感染、神经损伤）是现如今对重症患者的一种有效治疗方式。
腰椎病的预防缓解锻炼：
1、游泳:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。
2、仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
3、退步行走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。
锻炼方式要看病情轻重，越轻患者越要适当增加锻炼时间。不仅可以预防腰椎间盘突出，还能有效缓解患者病症，对一些患者术后恢复同样有效。配合中药外敷，可以更有效加快恢复速度，已致痊愈的目的。小编在这里祝每位患者早日康复！！
閱讀更多 生活要養生 的文章
