從7月17日開始
一年中氣溫最高又悶熱的三伏天正式來臨了！
未來幾天，全省將持續高溫天氣
大家防暑降溫準備都做的咋樣了？
高溫真的不是鬧著玩的
幾乎每年河南都會發生高溫致死的案例
上個月在在河科大一附院
突然暈厥倒地，心臟驟停
經過醫護人員及時搶救
十多分鐘後，小哥才慢慢恢復了意識
不然後果不堪設想
其實一個月前，小哥就曾暈倒過一次
但很快甦醒了過來
因此他一直沒放在心上
沒想到會這麼嚴重
引起猝死的誘因有很多
特別是最近，一直是高溫天氣
再加上高強度勞動，就有可能出現暈厥
嚴重的話就會引起猝死
千萬不要覺得自己年輕
就不把身體當回事
病魔來襲的時候可不管你是18歲還是80
我們習以為常的一些習慣
可能就是導致猝死的殺手
你是不是經常熬夜？
你把家長髮來的《熬夜的100種壞處》當做毒雞湯嗤之以鼻；你把熬夜修仙當做潮流的生活方式；你相信年輕就是資本，熬點夜沒啥事……
但實際上，熬夜是真的會死人的！
今年6月，28歲的湖南人楊先生，邊喝冰啤酒邊看球，一直到凌晨3點，第二天下午突然倒地昏迷，搶救無效死亡。
去年11月，20歲的《王者榮耀》主播猝死家中，去世之前，他每天從凌晨12點到早上9點直播，已經連續通宵好幾個月了。
2016年南京，一男子長時間熬夜上網，在網吧突發不適，後搶救無效死亡。
2016年蘇州，一24歲工程師在熬夜加班時突然心臟驟停被送進醫院，搶救無效死亡，這位青年生前從來不碰菸酒。
2015年3月24日一早，深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，當日凌晨1點他還發出了最後一封工作郵件……
《武林外傳》裡佟湘玉細算過一筆賬，如果她每天只睡3個小時，那麼節省下來的時間長達十二萬零八千個小時，約等於五千三百天，也就是十四年零六個月。
表面上看，熬夜節省下來的時間可以創造更大的價值，但實際上，你熬夜賺來的錢，可能都不夠醫院兩分鐘的問診費。
也許短時間，你的效率是提高了那麼一點點，但換來的確實黑眼圈、視力下降、皮膚粗糙暗沉、脫髮越來越嚴重、記憶力下降、免疫力下降……你的精力越來越跟不上野心。
成功是高懸雲端的月亮，窮盡一生也不一定能夠到，然而病痛和死亡卻是真真切切地就在我們身邊。
你是不是總吃外賣？
張一山因為拍戲，作息、飲食不規律導致膽囊炎發展成了膽囊息肉；
92年的姑娘連吃三個月泡麵得胃癌；
27歲女文員因為天天吃外賣得了胰腺炎，血漿成了豬油色。
這些新聞聽起來聳人聽聞，但不是謠言，不是毒雞湯，而是發生在我們身邊的事實。
如今，打開手機外賣已經是上班族和學生們日常生活的一部分。可是，隨便打開一個外賣軟件你都會發現，裡面推薦的幾乎都是多肉少菜的食物。
為了保證食品的鮮香，商家還喜歡大量使用調味料，這樣不健康的飲食方式，極易引起胃潰瘍、胃炎甚至胃癌。
外賣的餐盒也存在著極大的安全隱患，劣質餐盒在生產中添加了大量非食品級物質。
還有很多一次性筷子是用硫磺蒸薰消毒，在運輸或者儲存的過程中，由於受潮等原因引起的黴變。給環境造成了汙染不說，對人的健康也會造成影響。
很多人會說，我工作太忙了，沒時間做飯啊！是的，點外賣看起來節省了你的時間，但卻可能讓你今後為身體付出更多的金錢和精力。
身體是革命的本錢，一旦生了病，耽誤的不僅是自己的人生，更是家人和朋友的幸福。
你是不是不愛運動？
前兩天看到一張圖，是一位普通老人和健美運動員楊新民老師的合影。無論是身材還是精神面貌，這兩人都相差極大。
你能相信，他們其實年齡相同，都是67歲麼？
年輕的時候或許看不出來，但運動和不運動完全是兩種不一樣的人生。
前段時間因為肩膀痠痛去醫院，我說明病情，醫生問道：“你是不是總是久坐不活動？是不是總對著電腦？是不是總在低頭玩手機？”
我十分驚訝，問醫生怎麼知道的，他嘆了口氣：“你這個年齡的年輕人基本都是這毛病。”
不知道你是不是也和我一樣：
平時上班，在電腦前一坐一整天，脖子稍一轉動就咯咯作響。
下班回家坐公交，連騎共享單車都嫌累，上個樓梯都氣喘吁吁。
回到家裡，癱倒在沙發上，捧著手機不是追劇就是刷朋友圈。
週六週日埋頭睡懶覺，做做家務就算是運動了……
於是眼睛近視了，肩膀酸了，頸椎疼痛了，體重增加了……然後不得不請假，走進醫院。
年輕時候80%的病都是不運動造成的。而我們偷的懶，都會在以後的日子裡成為打臉的巴掌。
你是不是忘了奮鬥是為了什麼？
記得小時候，唯一需要熬夜的只有除夕，媽媽總是帶飯上班，爸爸的單位組織籃球、乒乓球各種體育運動，那時候很少有加班，很少有應酬，人們的生活特別有規律。
現在社會的慾望太多，各種app、電視劇、工作擠佔我們的時間。然而越是這樣，我們越要擁有自律的能力。
可能很多人會覺得醋醋今天說的話題是老生常談，可是大家都知道的道理，認真照做的又有多少呢？
健康面前無小事，如果你無法掌控自己的身體，又怎麼去掌握自己的人生呢？
我希望，每一個人都要記得自己的本心：努力奮鬥是為了讓自己和家人過上更好的生活。可是如果身體作壞了，剩下一堆鈔票又有什麼用呢？
記住，年輕不是資本，美貌也不是資本，健康的身體才是。
所以，請從今天開始，好好吃飯，好好休息，加強鍛鍊，照顧好自己。
和家人在一起健康地活著、每天開心快樂，才是人生最大的幸福。
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