从7月17日开始
一年中气温最高又闷热的三伏天正式来临了！
未来几天，全省将持续高温天气
大家防暑降温准备都做的咋样了？
高温真的不是闹着玩的
几乎每年河南都会发生高温致死的案例
上个月在在河科大一附院
突然晕厥倒地，心脏骤停
经过医护人员及时抢救
十多分钟后，小哥才慢慢恢复了意识
不然后果不堪设想
其实一个月前，小哥就曾晕倒过一次
但很快苏醒了过来
因此他一直没放在心上
没想到会这么严重
引起猝死的诱因有很多
特别是最近，一直是高温天气
再加上高强度劳动，就有可能出现晕厥
严重的话就会引起猝死
千万不要觉得自己年轻
就不把身体当回事
病魔来袭的时候可不管你是18岁还是80
我们习以为常的一些习惯
可能就是导致猝死的杀手
你是不是经常熬夜？
你把家长发来的《熬夜的100种坏处》当做毒鸡汤嗤之以鼻；你把熬夜修仙当做潮流的生活方式；你相信年轻就是资本，熬点夜没啥事……
但实际上，熬夜是真的会死人的！
今年6月，28岁的湖南人杨先生，边喝冰啤酒边看球，一直到凌晨3点，第二天下午突然倒地昏迷，抢救无效死亡。
去年11月，20岁的《王者荣耀》主播猝死家中，去世之前，他每天从凌晨12点到早上9点直播，已经连续通宵好几个月了。
2016年南京，一男子长时间熬夜上网，在网吧突发不适，后抢救无效死亡。
2016年苏州，一24岁工程师在熬夜加班时突然心脏骤停被送进医院，抢救无效死亡，这位青年生前从来不碰烟酒。
2015年3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件……
《武林外传》里佟湘玉细算过一笔账，如果她每天只睡3个小时，那么节省下来的时间长达十二万零八千个小时，约等于五千三百天，也就是十四年零六个月。
表面上看，熬夜节省下来的时间可以创造更大的价值，但实际上，你熬夜赚来的钱，可能都不够医院两分钟的问诊费。
也许短时间，你的效率是提高了那么一点点，但换来的确实黑眼圈、视力下降、皮肤粗糙暗沉、脱发越来越严重、记忆力下降、免疫力下降……你的精力越来越跟不上野心。
成功是高悬云端的月亮，穷尽一生也不一定能够到，然而病痛和死亡却是真真切切地就在我们身边。
你是不是总吃外卖？
张一山因为拍戏，作息、饮食不规律导致胆囊炎发展成了胆囊息肉；
92年的姑娘连吃三个月泡面得胃癌；
27岁女文员因为天天吃外卖得了胰腺炎，血浆成了猪油色。
这些新闻听起来耸人听闻，但不是谣言，不是毒鸡汤，而是发生在我们身边的事实。
如今，打开手机外卖已经是上班族和学生们日常生活的一部分。可是，随便打开一个外卖软件你都会发现，里面推荐的几乎都是多肉少菜的食物。
为了保证食品的鲜香，商家还喜欢大量使用调味料，这样不健康的饮食方式，极易引起胃溃疡、胃炎甚至胃癌。
外卖的餐盒也存在着极大的安全隐患，劣质餐盒在生产中添加了大量非食品级物质。
还有很多一次性筷子是用硫磺蒸薰消毒，在运输或者储存的过程中，由于受潮等原因引起的霉变。给环境造成了污染不说，对人的健康也会造成影响。
很多人会说，我工作太忙了，没时间做饭啊！是的，点外卖看起来节省了你的时间，但却可能让你今后为身体付出更多的金钱和精力。
身体是革命的本钱，一旦生了病，耽误的不仅是自己的人生，更是家人和朋友的幸福。
你是不是不爱运动？
前两天看到一张图，是一位普通老人和健美运动员杨新民老师的合影。无论是身材还是精神面貌，这两人都相差极大。
你能相信，他们其实年龄相同，都是67岁么？
年轻的时候或许看不出来，但运动和不运动完全是两种不一样的人生。
前段时间因为肩膀酸痛去医院，我说明病情，医生问道：“你是不是总是久坐不活动？是不是总对着电脑？是不是总在低头玩手机？”
我十分惊讶，问医生怎么知道的，他叹了口气：“你这个年龄的年轻人基本都是这毛病。”
不知道你是不是也和我一样：
平时上班，在电脑前一坐一整天，脖子稍一转动就咯咯作响。
下班回家坐公交，连骑共享单车都嫌累，上个楼梯都气喘吁吁。
回到家里，瘫倒在沙发上，捧着手机不是追剧就是刷朋友圈。
周六周日埋头睡懒觉，做做家务就算是运动了……
于是眼睛近视了，肩膀酸了，颈椎疼痛了，体重增加了……然后不得不请假，走进医院。
年轻时候80%的病都是不运动造成的。而我们偷的懒，都会在以后的日子里成为打脸的巴掌。
你是不是忘了奋斗是为了什么？
记得小时候，唯一需要熬夜的只有除夕，妈妈总是带饭上班，爸爸的单位组织篮球、乒乓球各种体育运动，那时候很少有加班，很少有应酬，人们的生活特别有规律。
现在社会的欲望太多，各种app、电视剧、工作挤占我们的时间。然而越是这样，我们越要拥有自律的能力。
可能很多人会觉得醋醋今天说的话题是老生常谈，可是大家都知道的道理，认真照做的又有多少呢？
健康面前无小事，如果你无法掌控自己的身体，又怎么去掌握自己的人生呢？
我希望，每一个人都要记得自己的本心：努力奋斗是为了让自己和家人过上更好的生活。可是如果身体作坏了，剩下一堆钞票又有什么用呢？
记住，年轻不是资本，美貌也不是资本，健康的身体才是。
所以，请从今天开始，好好吃饭，好好休息，加强锻炼，照顾好自己。
和家人在一起健康地活着、每天开心快乐，才是人生最大的幸福。
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