還有十多天，全國各地將會上演一部大片，名叫《開學》：
開學在即，孩子是否出現瞭如下症狀：情緒低落、心慌意亂、無故發脾氣、注意力不集中；和被窩難捨難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不捨，和手機形影不離；
到了學校，老師會發現孩子們上課老是走神不認真聽講，作業也不好好完成。那麼，這時候家長和老師們都該注意了，他們可能患上了——開學綜合症！“開學綜合症”是學生分化的重要原因之一，因此，開學“收心”教育至關重要！
本文小吳為大家整理了家長、老師、學生的開學收心指南，不要猶豫以為開學還早，到了開學再收就晚了！
家長必讀指南
做收心教育的先行者
家長不僅是孩子的監護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期裡，家長與孩子相處的時間最長，最瞭解孩子的習慣。
為此，“收心”工作應從家長做起。臨近開學和開學之初，家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。
1、為孩子提供安靜的“收心”環境。
開學前，要按孩子所在學校的正常作息時間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家裡組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調解生物鐘，適應開學後的“時差”變化。
2、與孩子進行情感交流。
家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長曆程及在賽事中的表現、某電視劇觀後感想，從中挖掘有教育價值的內容。
家長要與孩子一同進入學習狀態，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，比如開學了學校有很多可以玩耍的同學，可以得到老師的表揚，讓他們對學校有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。
3、鼓勵孩子制定學習計劃。
家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為標杆、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的失落感。
作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利於培養孩子的閱讀興趣和人文素養，有利於拓展孩子的知識面，同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我並不孤獨”。
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教師必讀指南
四個方面幫孩子收心
我們常說：課堂教學學生是主體，教師是主導。其實，學校任何教育活動中教師都處於主導地位，“收心”教育也不例外，教師開學期間的教育方法得當與否，直接影響著學生的學業成績和自身的教學成績。教師要從以下四方面進行收心教育。
1、以身作則，率先“收心”。
作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學們做榜樣。教師自身要“收心”，率先從假期狀態中調整過來，這樣才能帶領孩子們告別“開學綜合症”，在新學期有一個良好的開端。
2、檢查作業促“收心”。
每所學校都要給學生布置假期作業，完成作業是學生假期學習的主要形式，假期作業必須做到有佈置、有檢查、有批改、有講評、有總結。否則，一些學生將養成應付假期作業的習慣。
開學後，教師要將學生的作業一一批閱，共性問題課堂上集中講評，個性問題進行個別輔導，要求學生將錯題逐一更正，這不僅使學生糾正了錯誤知識、進行了複習，而且能使學生潛下心來，儘快進入學習狀態。同時，學校可以佈置作業展廳，把各年級假期作業分類進行展出，供學生參觀。
3、開展活動助“收心”。
學校可以通過校會、班會、隊會、升旗儀式對學生進行“收心”教育，讓學生了解收心的意義與方法，知道所在學校、班級、團隊的奮鬥目標，使學生融入到集體生活中來。
針對不同學段學生的年齡特點，開展一些假期收穫彙報會、母校優秀學子報告會、勵志故事會、理想信念主題徵文、即興演講賽、學科競賽以及“新學期我思考”心理沙龍等活動，引導學生把注意力轉移帶學習上來。
學校還可以通過開學典禮、櫥窗等發表熱情洋溢的講話、張貼催人奮進的新春寄語來鼓舞和激勵學生，進行收心教育。
4、精彩課堂引收心。
開學初，教師課堂教學最為關鍵，教師要精心備課，注重激發學生興趣，把握教學容量，組織課堂討論、小組合作學習和競賽活動，通過靈活多樣的教學方法、幽默風趣的語言、抑揚頓挫聲音、張弛有度的教學節奏；
緊緊抓住學生的興奮點，把他們從對精彩的電視劇情和刺激的網絡遊戲的回想中吸引過來。此外，教師可以利用教材發放之際，為每位學生寫下心靈寄語，營造濃厚的學習氛圍。
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學生必讀指南
學業上別欠賬
對於學生來說，能否順利通過開學過渡期最為關鍵，只有及時收心並排解開學前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學業上不欠賬，才能跟上新學期的新進程。
因此，學生只有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者。濰坊市小記者協會提醒學生要從三個方面主動收心。
1、調節生物鐘。
假期裡，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡遊戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，開學前三天，不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的形成。早晨起床後，進行適當的體育鍛煉，保正開學後有旺盛的精力。
2、備齊學習用具。
開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具，條件允許的學生，可以幫助一些家庭困難的學生，以此來培養他們的社會責任感。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷乾淨，做好開學前的各項準備。
3、轉移注意力。
多數學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，老師和家長都沒有過多幹預，開學前，學生對電視節目和遊戲往往意猶未盡，此時，學生要接受家長的意見，主動剋制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。
作業完成後，可以複習舊知識，預習新學期知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學前的熱身。開學後，積極參加學校組織的各種活動，課堂上，為防止精神開小差，要耳、眼、手、腦、口並用，要認真的聽、細心的看、積極的想、仔細的寫、按要求去讀，從而達到最佳的學習效果。
4.溫故而知新。
學生首先要安排時間“溫故知新”。如複習上學期學過的英語單詞、數學公式、物理定律等，喚醒大腦裡儲存的記憶;提前制訂一份可行的學習計劃，提前預習新學期知識，這也是最重要的環節。
通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步瞭解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學弄不懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學會正確的思維方式，對課文中關鍵知識點、知識結構可圈可點，可作些筆記；
這不但能夠加深學習的印象，而且能為以後的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣在聽課時就可做到有的放矢，爭取學習主動。
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總之，孩子的“開學綜合症”是正常現象，就像成人放長假後不願上班一樣，這種現象既不可無視，又不可小視，只要孩子努力的調整，再配合家長機智的引導、老師科學的施教，學生就可以儘快的“收心”，定會以更飽滿的熱情開始新的征程。
高考志願規劃專家藺志鵬 簡介
▲藺志鵬 學霸高考首席志願規劃專家
藺志鵬是國家高考規劃高級認證師，國家心理諮詢師，學霸教育創始人，內蒙古高考資深媒體人，內蒙古高考頭條特約撰稿人，獨創四維一體報考模式！從事中學生學業規劃志願填報十餘年幫助上千家庭解決志願規劃的困惑，在各高校為大學生提供職業規劃以及培養規劃師不計其數。
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