據英國報姐提供的哈佛一項研究表明，高溫會使年輕人的認知遲緩、無法清楚地思考。
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這研究結論我無法知道，我只知道高溫天氣出門五分鐘，流汗兩小時，曬黑、曬紅、花妝、脫皮、甚至有多種皮膚問題接踵而來、肌膚受損不說，還有損顏值。
所以防曬、定妝、降溫、曬後修復這四點統統都要做足了。
防曬
關於防曬上一篇夏天想美白，先做防曬啊
就已經基本講的差不多了，但是這裡還是要
再強調一下要美白，一定要把握好防曬ABC三原則。
A
避免曬
中午的陽光很毒辣，一般儘量避免在大中午出門，儘量縮短外出時間。如果避免不了，縮短不了，就儘量避免直曬，做好自身的硬防曬，走到樹蔭底下也是可以的。
B
硬防曬
做好硬防曬，我們要向這幾位當紅女星們學習啦~
1
江疏影&夜晚防曬
江疏影夜跑帶防曬帽、穿防曬衣
2
劉濤&夜晚防曬
劉濤拍戲打傘
3
范冰冰&室內室外、一年四季不能停
室內撐傘、冬天撐傘防曬
C
防曬霜
光憑避免曬、硬防曬遠遠不夠，還需要防曬霜的加持，方可有備無患。說到這裡，很有必要提到辣媽楊冪和娜紮了~~~
1
大冪冪在參加《真正男子漢》時沒有帶防曬為了求得一支防曬霜，竟然“威脅”你不給我就脫鞋“撒嬌
要不我給你唱歌吧在午休結束還是對防曬念念不忘，最後盼到她所要的防曬時也是立馬抹上可以說防曬對她的迫切性了。
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2
娜扎參加《花兒與少年》時，防曬產品可是備有將近四瓶。外出帶了帽子，穿了防曬衣，也是防曬噴霧不離手，車上噴、出門噴、餐桌上噴一路各種噴噴噴，可以說是特別了~
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看完這兩個，試問一句：你們的防曬備好了嗎？你們的防曬工作做的充分嗎？
定妝
一到夏天，什麼化了一個小時妝打開門素顏了，這可是十分的形象啊！素顏不說，就害怕出油、花妝，像不防水、易暈染眼線遇汗直往下流，那可是不忍直視啊! 所以，除了定妝產品、如果要化眼線、睫毛，一定要選擇防水的。
降溫
什麼熱到與太陽肩並肩，熱到膨脹、熱到自燃，熱到想讓蕭敬騰每天都在這個城市。
熱那就降溫唄，它熱它的，咱們只要將風扇、空調、加溼器統統準備好之外，用放冰箱冷卻些過的面膜敷敷臉，補水噴霧給自己的肌膚，降降溫，補補水還是OK的。
曬後修復
雖說以上三步做好，基本上肌膚受傷的可能性很小，但是做好曬後修復還是有益無害的、確保萬無一失的。曬後修復，敷一些鎮靜舒緩的面膜，幫助肌膚恢復正常。
接下來就將這四步用到的好用的產品羅列給泥萌
香緹卡防曬隔離霜和玫珂菲雙重防曬隔離
香緹卡防曬隔離霜
黃色的這一款，算是香緹卡中SPF值比較高的，它SPF黃45PA+++，專注防曬，沒有任何的修飾作用，一般的戶外活動都是可以滿足。40ml，應該可以用一段時間吧~
玫珂菲雙重防曬隔離
玫珂菲的這一款比香緹卡黃色的這款高5個點，防曬可以說是很滿足了，而且它還可以當妝前乳，可謂三效合一，對於夏季皮膚減輕負擔，選擇它也是不錯的選擇。
定妝
不知道你們定妝喜歡噴霧型的還是蜜粉狀的，今天我們就兩種都推薦一款。
玫珂菲噴霧和紀梵希散粉
玫珂菲定妝噴霧
不僅保溼，還具有定妝效果哦~並且保溼定妝效果絕佳，讓浮粉、油膩妝容統統遠離你。噴霧的話，可以在妝容結束後一次性定妝，也可以用蜜粉定妝之後再使用噴霧。
紀梵希四宮格散粉
要說定妝，紀梵希的四宮格散粉估計無人不知無人不曉。其中在眾多的色號中，#1號也就是圖中的四色搭配最受歡迎。
1號適合膚白膚質較好的mm,雖說是定妝，有些定妝產品還是具有一定遮瑕力的，但是這一色的遮瑕效果就比較弱了，但是它修正的效果可是很不錯的。綠紫藍色搭配，修飾泛黃掩蓋泛紅，幫助營造好氣色。
馥蕾詩的玫瑰保溼水和蘭蔻水光潤養面膜
馥蕾詩的玫瑰保溼水
主要來自大馬士革的玫瑰萃取，成分少，不含香精，味道聞起來也是玫瑰的淡化香味，也不含酒精，防腐劑的添加也只有一種，可以說是安全性比較高了，主要起保溼舒緩抗氧化作用。
蘭蔻水光潤養面膜
主打肌膚快速補水。啫喱狀，敷在臉上水水的，可謂遇膚即融，為肌膚注入所需的大量水分。它可當睡眠免洗面膜也可當急救面膜。當急救面膜時，在潔面之後厚塗，10分鐘洗後，肌膚又重新變得水嫩有彈性了。
曬後修復
水份緣舒緩保溼夜間修護面膜菁純臻顏夜間修護面膜
水份緣舒緩保溼夜間修護面膜
這個產品裡含有1種香精、1種防腐劑，添加成分也不是很多，不知道是膚質的問題還是咋的，有些人說長閉合粉刺，有人說用了會有點刺痛、有點發熱，有點過敏。仔細看了一下，這些評論的使用者都或輕或重都有些敏感。
雖然它有舒緩敏感肌膚，但是敏感肌膚就不要用試了~~官網建議~~
乳霜狀質地，但是看著很輕薄，上臉確是很水的。裡面有保溼舒緩的玫瑰成分、防止紫外線侵襲的茉莉花成分，主要是在晚霜後使用，隔天清洗，雖這麼說，我還是讓它在臉上停留稍長時間最後洗了比較放心。
菁純臻顏夜間修護面膜
這一款透過瓶身可以看見玫瑰花瓣，當然隱形的還有玫瑰精華成分、它們都具有鎮靜肌膚、補水修復的效果，可讓讓肌膚重現彈潤。它屬於水洗型，說了跟沒說一樣，畢竟它裡面有肉眼可見的玫瑰花瓣呀~
金盞花舒緩保溼面膜和香奈兒潤澤保溼活力面膜
金盞花舒緩保溼面膜
裡面蘊含完整的金盞花花瓣、看不見的有蘆薈等金盞花萃取成分，只需5分鐘，就可幫助我們快速清熱排燥，讓肌膚恢復常態。
香奈兒潤澤保溼活力面膜
75ML的量，洗面奶護手霜的軟管包裝、乳霜質地，塗在臉上香香的，不會油膩，主要是給肌膚深度補水，增加源頭的造水能力，15分鐘後要洗掉。
以上就是大夏天的四步護膚介紹如果有什麼疑問可以留言
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