呼和浩特同城
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我不怕母老虎
最怕秋老虎
大家一直聽“秋老虎”這個詞
但您知道它到底指什麼時期嗎
就是
末伏
末伏=秋老虎來了！
每次回村都莫名的激動高興，因為我這裡出生，在這裡成長，這裡還有父母，還有熟悉的親人。 ……
但是激動之時卻有一種惆悵，村裡基本上沒有年輕人了，都是50歲以上的老人了，三十年過去了，他的樣貌與記憶中的沒有什麼改變，只是比小時候缺少了生機，多了些許荒涼 ……做為80後的我，從上高中起就很少在村裡呆了，現在工作了，每年回去的次數多了卻呆的時間更短了，只有過年的時候能多呆幾天過年的時候是村裡最熱鬧的時候，年輕人從各地趕回村裡，陪父母過年，村裡的人一下子比平日裡多了許多，也多了許多歡聲笑語，但是同兒時比較，也顯得很平淡乏味，再也找不回年少時的感覺!村裡的70後80後90後基本都奔向了城市，這是城市化進程發展的必然階段，但是也有些許無奈，因為村裡實在太窮了走向城市的農村人有的發展的很好，在城裡有房有車，有的發展的很一般，租住在城市的城鄉結合部，也就是所謂的棚戶區
只要人們離開了農村就不想回去了，雖然對城市感到陌生，找不到存在感，對城市依然迷茫，但是卻不敢再回農村，因為回去了更可怕，不知道該如何生活。
生活在城裡的農村人，享受不到城裡人上學、就醫的便捷，因為我們的戶口依然在農村，我國特色的社會制度造就了一批特殊的人群，我們為城市的崛起付出了汗水，付出了努力，城市卻接納不了我們。
雖然現在進行了十個全覆蓋，卻無法覆蓋農村的荒涼，致那些在城裡拼搏，卻無處安放靈魂的人們，因為我們的根在農村，卻無法回去——再也回不去的農村!!
所以人們必須得離開農村，離開父母，為了自己的夢想去城裡打拼，說是夢想，其實大多人並沒有什麼夢想，只是為了多掙錢，改善自己的生活。 。
末伏
立秋後的第一個庚日
是三伏天中的最後一伏
俗稱秋老虎
末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈
末 伏
中 文 名：末伏
釋 義：立秋後的第一個庚日
俗 稱：秋老虎。
歷史時間：距今已有二千多年
特 點：末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇
秋老虎不是鬧著玩的
就算你是武松遇到秋老虎
不當回事，也只有被“單殺”的份兒
末伏就是秋老虎這件事一定要得以重視
所謂“火燒七月半，八月木樨蒸”
“秋老虎”頗兇
由於暑熱最易傷心，熱擾心神
人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂
秋老虎一來
最要保護的就是
“心臟”
末伏期間保護心臟要先做到這三點：
第一，規律生活，養護血管，按時就餐對血管健康非常重要，飲食應以清淡為主；少吃肥甘厚味，多吃利於清潔血管的食物，如富含葉酸的綠葉菜、豆類、富含β葡聚糖的燕麥等。
第二，保證睡眠，最好還能午睡一會。
第三，少吃生冷，保護胃腸的同時也在保護血管。
除了心臟
末伏時節
更重要的是
“三大戒律！N項注意！”
末伏第一大戒律：
飲食要清補！清補！清補！
末伏清補，以健脾利溼為主
健脾益氣，可以適量多吃
祛溼熱、健脾和胃的食物
如茯苓，以促進脾胃功能恢復
芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效
扁豆、豇豆、紅小豆等豆類
也有健脾益氣的功效
末伏第二大戒律
艾灸穴位
中醫講“溼氣通於脾”
所以健脾也是末伏養生的重要環節
末伏時節養護脾胃
可艾灸豐隆、足三里、脾俞三個穴位
能夠化溼、健脾和胃，補中益氣，通經活絡
末伏第三大戒律
莫貪寒涼物，免損脾胃陽
末伏時白天溫度仍較高
但早晚氣溫則明顯變涼
晝夜溫差逐漸增加
注意！進入戶外運動
以微汗為宜，切不可大汗淋漓
最重要記住
切忌猛吹空調、過吃冷飲
以免損傷脾胃陽氣，不利於健康
那我們三伏天應該吃點什麼呢
最常吃的
“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”
下面就要講一講
什麼東西能吃
什麼東西不能吃了
吃果不吃瓜！吃蜜不吃辣！
1
末伏：吃果不吃瓜
（秋瓜壞肚，吃果除燥）
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”
立秋後
一些美味的瓜類多屬陰寒性質
吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止
但一些“果類”卻可以多吃
比如
2
吃蜜不吃辣
（一年之內，秋不食姜）
“一年之內，秋不食姜”
是中醫古訓，也是幾千年來
中國百姓親身經歷的總結
吃東西有明確的季節講究
秋天要多吃酸的東西
這個就能除燥，另外就是
蜂蜜有滋陰、潤肺養肺的作用
而秋季需要的就是固護肺陰
另一方面，要不吃或少吃
辛辣燒烤類的食品
包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等
特別是生薑
上面說的都是“生理方面的”
下面我們說說“心理方面”
末伏切勿消耗陽氣
什麼“為愛鼓掌”的事情
還是少幹，節制為好
而這個時間段最好的養生就是
“多出去走走，秋是肅殺的節氣
別讓自己壓抑和悲傷是最重要的”
最後
一！定！要！聽！
末伏6大損耗陽氣之惡習1
非時作息，陽不歸根（別熬夜！）
2
嗜食寒涼，兼好甜辣
3
人造賊風，夏月傷寒
4
生育延遲，產房受寒
5
物慾難止，壯火食氣
6
工作煩勞，陽氣外張
朋友們
記住了嗎
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