108歲老太每天喝兩頓,長壽祕訣是「五不」,經常做飯給兒吃


在安徽亳州,有一位老太名叫馬耿氏,已經108歲高齡了,她不但精神矍鑠、衣食起居能夠自理,而且還經常給兒子做飯包包子。本組圖片拍攝於去年3月21日。

馬老太是一位烈屬,丈夫在70多年前參加盧溝橋事變時犧牲於河南省,時年26歲。自此,馬老太就既當爹又當娘,一個人挑起了撫養兩個兒子的重擔,一手將他們拉扯大,直到兩個兒子都結婚生子了,馬老太這才鬆了口氣。

馬耿氏的大兒子馬繼伯說:“母親生活很有規律,每日天黑入睡,天亮起床,不管天氣冷暖都是如此,不熬夜。母親愛鍛鍊身體,喜歡出門散步,前幾年還能小跑一會兒。”

馬耿氏的二兒子說:“俺娘有喝酒的習慣,每天得喝點酒,沒有菜時,吃麵條、吃饃都能喝二兩。”圖為馬老太在包包子給兒子吃。

據悉,馬老太身體精神都不錯,每天雷打不動喝兩頓,最少一兩,最多二兩,遇見高興事,還能再喝一瓶啤酒。馬老太很喜歡吃紅薯稀飯,有時候吃饃蘸醬豆,雖說不怎麼喜歡吃蛋類和肉類食品,但偶爾也能吃完一碗肉絲麵條,總體來講比較喜歡吃清淡的、好消化的。

馬老太喜歡外出旅遊,每年她都要去大城市旅遊一次。圖為馬老太和兒子共同展示足跡到達過的地方。

兒子兒媳以及晚輩們對馬耿氏都很孝順,對她的身體更是不敢粗心大意。每次馬老太出門溜達時,兒子或兒媳總會形影不離地陪著她。馬老太心胸豁達,一般不生氣,就是偶爾生氣,只要出去散散心就好了。馬老太一生勤勞,從來閒不住,經常下地幹活。

馬老太記性好、賬頭清,戲曲《楊文廣南征》和《十把穿金扇》是她最喜歡聽的兩部戲,聽完這兩部戲的光碟後,馬老太可以從頭到尾把戲講一遍。家裡每年該買的化肥、磷肥需要多少錢,馬老太輕而易舉就能算出來。

馬老太的長壽秘訣可以總結為“五不”:其一、不生氣,心態特好;其二、不熬夜,作息規律;其三、不懶惰,一生吃苦耐勞,直到一百多歲還能下地幹活,而且還喜歡鍛鍊身體;其四、不貪葷菜,以清淡飲食為主;其五、不貪杯,每天喝兩頓白酒,每頓只喝一兩多。據悉,後來由於馬老太不慎腿摔傷了,現在只能坐在輪椅上,每天都是由兒子照顧她。摔傷後,馬老太很苦惱,2018年恐怕不能出去旅遊了。祝願馬老太早日康復,晚年幸福!


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