今天是全国第十个全民健身日。
来吧，一起动起来
体会一把健身的乐趣
2018年“全民健身日”广播体操比赛
暨全民健身大展示活动
在我市体育中心举行
来自崇州全市机关、企事业、乡镇（街道）等单位的49支队伍、上千名运动员汇聚市体育中心，参加2018年“全民健身日”广播体操比赛暨全民健身大展示活动。
广播体操比赛
近年来，我市把广播体操的培训推广、展演比赛作为开展“全民健身日”的重要活动之一，广泛动员社会力量，开展广播体操等健身活动，让全民运动起来。
当天，运动员们进行了第九套广播体操比赛，展现出新时代崇州广大干部职工积极向上、勇于进取的精神风貌。
全民健身大展示
随后进行了花样跳绳、广场舞、跆拳道和拉丁舞蹈等健身展示。
近年来，崇州市全面推进全民健身活动，为崇州市民搭建更多、更好的运动健身平台，让运动成为崇州人民美好生活的一部分。
活动评选出了19个优秀奖和30个优胜奖。
全民健身动起来
1.散步
世界卫生组织认为，散步是世界上最好的运动。散步可以促进血液循环，疏通经络，促进新陈代谢，增加肌肉力量，强化关节，可以说是我们日常生活中，最简单且行之有效的健身方式。但老年人一定注意循序渐进、量力而行，毕竟健康的体魄也不是一朝一夕能练成的。
2. 广场舞
广场舞自不必多说，是特属于我们中国老年人的健身方式，不但能强身健体，还能愉悦身心，陶冶情操，可谓是“一舞多得”啊！不过，近来天气炎热，舞的开心，也要注意及时补水哦！
3. 太极拳
太极拳历史悠久，可谓是中国传统武术的代表之一。练习太极拳具有强健血管、增强心脏功能等功效。但初学者一定要多加注意，每天的练习时间控制在30分钟左右最为适宜。
4. 球类运动
球类运动没有过多的限制，像是乒乓球、羽毛球、高尔夫球等等不是过于激烈的球类运动都是可以的，可以根据个人的喜好自由选择。
因为权威
所以有品
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