關注精彩內容，要先點擊這裡哦
地產人請注意，請放下你手中的工作，你的“健康”已經被我綁架了，再不拿健身卡來健身房贖，我就撕票！
魯迅爺爺說過，每一個節日都值得尊敬。
今天是全民健身日嘛，所以我特地翻箱倒櫃把我那已經蒙了灰的健身卡扒拉出來，準備去健身房。
沒成想半路被老闆叫過去了。
燒烤店老闆……說他三輪車壞了，箱子裡承載了方圓十里吃貨的“人生一串”。
作為一個熱心腸的新時代四好青年，我當然要幫他一把，推了半小時，終於把他成功護送到店。
為了答謝我，老闆送了我一頓夜宵，然後……我現在在燒烤店。
又錯過了去健身房的好時機，只能騙教練又在加班了。
這招百試百靈，畢竟地產人加班成性，全地球人都知道……
1
房企加班哪家強
普通公司對於加班的理解是，到了下班的點如果還在工作就算加班。而在房地產公司，加班是以晚上12點為界限的。
12點之前走，“這也叫加班？”“不被判定為早退就不錯了好嘛”。
有數據顯示，房地產行業 60% 的員工平均每週加班時長在 25 小時以內。
傳言中房企加班指數排行榜（不完全名單）如下：
碧桂園就不用說了，前一段時間刷爆朋友圈的碧桂園內部文件便是最好的佐證。
碧桂園員工家屬甚至在知乎吐槽：作為碧桂園家屬，晚上 12 點還見不到對象。最大的介入者不是小三，而是公司。
加班變成量化指標的非恆大莫屬。
恆大董事會主席許家印曾提出了著名的「70、80、90制度」，即底層員工每週至少工作70 小時，中層員工 80 小時，高層 90 小時。
上圖是恆大關於項目工期的規定文件，反正千言萬語你就是要加班加點。
對於萬科，我們沒有找到相關的加班文件，但萬科的加班強度在行業內也是眾所周知。或許，自願加班已經融入到了萬科人的骨子裡， 而無需文件強制。
網上一位萬科人說道，他 1992 年進入萬科時，公司內就有關於加班的抱怨，十年了，這種抱怨一直沒有停止過。
其他房企就不一一列舉了，反正，對於地產人來說，加班是家常便飯就對了，所以，健身就像是一場在距離與時間的夾縫中艱辛遊走的磨鍊。
但是，我還是希望大家不要放棄健身，因為，不好好健身，怎麼有力氣加班！
2
健身是一種投資
健身時間的投資，會成倍的回報在工作中。因為健身能幫助你節約很多時間，提高工作的效率。
自從開始健身以後，我基本上每天 12 點睡覺，6 點多就能自然醒，每天精力充沛。
而沒有健身前，工作和現在比相對清閒，但效率不高，而且總是沒有精神，睡不醒；健身後工作更忙了，卻不會感覺到非常疲憊，偶爾熬夜也能快速恢復過來。
另外一個好處就是不怎麼生病。即使偶爾感冒，也是3天左右就好了。
大家都很忙，但是時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。
所謂的沒有時間健身，只是因為你不會利用碎片化時間而已。
3
地產人健身指南
對於經常加班的地產人來說，有以下幾個建議：
1、建議選擇離公司比較近的健身房
在一線城市工作的人，每天上下班很痛苦，路上堵車嚴重，一天通勤倆小時都算近的。建議選擇離公司比較近的健身房，這樣下班以後，可以先去健身，等到不堵車了再回家，將堵車的時間用來健身。
2、即使加班，也是先健身後加班
健身完時間比較晚，為了早點回家，工作效率不自覺就提高了。
3、如果條件不允許去健身房的時候，可以選擇在家裡健身
瑜伽墊、健身球、TRX、健腹輪、啞鈴、綁腿沙袋、彈力繩都是在家健身的法寶，結合 Keep上 的一些教程，動作簡單實用，時間也不長，還能和有共同愛好的大家互相切磋。
最後，希望大家，雖然加班多多，但身體棒棒！
閱讀更多 七彩數據 的文章
