在市場看見這個再貴也要買,孩子吃了健腦又補鈣,下飯菜數它棒!

省時省力又營養。樹子就是就是常聽到的破布子,生長在低海拔山區,夏天是產季。處理過的樹子味甘,有開脾健胃之效,很早以前就已經入菜以為提鮮,算是古早味喔。之前要買瑞春的豆豉醬,為了節省運費,一起買了樹子罐頭,味道很好。在市場看見這個再貴也要買,孩子吃了健腦又補鈣,下飯菜數它棒!

銀鱈魚油脂高,美味但易吃膩,令人又愛又恨。除銀鱈魚外,坊間亦有一種白鱈魚,若將兩者切成魚塊,外表都是白雪雪的甚相似,但身價卻可以相差每斤約30元,你懂得分辨嗎?白鱈魚與銀鱈魚相較下,前者魚肉和魚皮較白,魚鱗較大塊;後者魚皮則呈灰銀色,魚鱗密度較高。至於烹調秘訣,朋友提醒要先用鹽和麵粉塗抹魚片,「這類魚比較溼身,若事前不這樣做,烹調期間魚很容易會煎爛。」朋友還提醒,在家煮的話,油溫一定要夠高,期間可倒去多餘的油,「它們油份較重,太多油就不好了。」

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樹子蒸魚

材料:

鱈魚一片(350公克左右。蔥3根切成細絲(青白分開)、(嫩)姜1小塊切絲、辣椒去籽切絲(不放辣椒也很好吃)。

調味:

蒸魚醬油1大匙、樹子(帶汁)1~1.5大匙、冰糖1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉1/4小匙、香油1/4小匙。

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做法:

Step1.)鱈魚排洗淨後以紙巾吸去多餘水份,魚排兩面各灑點薄鹽與白胡椒粉醃20分鐘左右。

Step2.)將調味料混合均勻後淋在魚排上,依序鋪上薑絲、蔥白、辣椒絲。

Step3.)大同電鍋也可以蒸喔:放一杯水在外鍋,蓋上鍋蓋空蒸5分鐘,此時電鍋內熱度已經夠了。放下鱈魚蒸10~15分鐘(要蓋鍋蓋喔),再放青蔥絲,蒸到電鍋的開關跳起來就OK了(應該就是5分鐘的時間)。

做湯水:

1.加熱時間視魚排厚度與退冰程度而調整。

2.微波爐參考:1000瓦微波5分鐘後,鋪上青蔥絲再微波1分鐘亦可。

3.青蔥絲後放是為了保持翠綠的顏色,如果不是很在意顏色不美,一開始就放下去蒸也沒什麼關係。

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4.順邊秀一下我新買的小玩意兒好了:切蔥絲器。雖然切出來的蔥絲比我用菜刀切還粗,不過真的很省事,趕時間的時候真的幫了不少忙。

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