最近，有不少小夥伴問，早上起來後能幹嘛？因為他們覺得起來後沒事可做，不知道為什麼要早起。
這讓我想起了一句話，“有目標的人睡不著，沒目標的人睡不醒”。
睡不醒
記得我剛開始早起時，也是沒有明確目標，不知道起來後要幹嘛的，只是那個瞬間做出的決定。
一開始時間不知道怎麼利用，經常是在玩手機中度過的。一天下來，並沒有多完成什麼事，只是看手機的時間長了。
因為起得早，也不會調整身體狀態，一天的精神狀態也並不好，工作效率沒有提高反而下降不少。
就這樣堅持了一段時間，也在懷疑自己到底要不要繼續早起。效率沒提高，沒有完成什麼事，反而讓自己更困更累了。
早上鬧鐘響後，第一個想法就是反正也沒事可做，繼續睡吧。所以，那段時間的早起是不穩定的，想起就想，不想起就不起了。
睡不著
後續做出了一些改變，不知道該做什麼事，就試著先把自己晚上安排的一些事情放到早上來做。之前一直是計劃晚上能學習學習，看看書之類的，但一直是說沒時間，現在早上有時間了，正好來做。
一開始看書也是沒的計劃的，拿起來就看，但就這樣，也發現了早上的效率真的很高，不知不覺中時間就過去了，比之前晚上看的很多。
看到效果了，於是就給自己定了一個小的目標，計劃每週能夠讀完一本書。有了這樣一個目標，在睡覺之前就會告訴自己，明天早上一定要幾點起，因為要多讀幾頁書。
其實，有時候人心裡裝著事時，到了那個時間就會自然醒。來想想你趕火車的情況，第二天早上5點就要趕火車了，定了4點的鬧鐘，是不是經常是鬧鐘沒響，自己已經醒了？
有了目標，鬧鐘響後的第一個想法就是我要起來了，因為有事要去做。
通過閱讀，感受到了早起的好處，後面陸陸續續又給自己安排了跑步，寫文章，做早餐等等活動，起床的時間也越來越早，堅持的時間也越來越長。
明確目標
為什麼現在很多人都習慣晚睡？因為捨不得放棄今天，今天的自己不管做了什麼事，總算是有點成績的，而明天，不知道自己要面對什麼，因為未知，因為恐懼，所以只想停留在今天。
明確了自己的目標，知道了明天有哪些事情要去做，知道該怎麼去應對，也就不會有這種未知的恐懼感，也就會早點去睡了。
為什麼現在很多人會覺得焦慮迷茫？就是因為目標不明確，不知道該去做什麼，不知道將來會怎樣。明確了目標，知道了有哪些事情要去做，知道了未來會是怎麼樣，也就不會焦慮迷茫了。
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