橙子159611488
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芡實的功效與作用：
芡實俗稱雞頭米，藥性澀平，澀有固斂收攝的作用，所以，芡實的主要功效是益腎固精，補脾止瀉，祛溼止帶。主要用於夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。說到這裡，大家請注意了！芡實的主要功效是收斂固澀，補脾止瀉。即使有祛溼止帶的功效，也是指由於脾虛溼盛，溼邪下注的脾虛證。作用是補脾利溼，而非清熱利溼。如治療脾虛溼盛，食慾不振，大便溏稀，芡實往往與健脾益氣的白朮，黨參，扁豆同用，以增強健脾利溼的功效。所以，芡實的利溼功效是在健脾。脾健則溼不生的治法上的。並非是以清熱利溼為治法。現有很多人把芡實當成清熱利溼藥來用，這是錯誤的。使用注意！芡實滋補收斂，凡有二便不通，內有實熱者不宜使用。
薏米的功效與作用：
薏米的健脾祛溼功效與芡實相同，所不同的是薏米有生清熟補的兩種功效。補脾祛溼宜炒用。清利溼熱宜生用。這點大家要注意！薏米的生用品主要作用是利水除溼，使溼熱病邪從小便排出，還可以治療溼溫或暑溼。炒薏米的功效主要是健脾止瀉的作用。用於治療由於脾虛溼困的身重睏倦，大便次數多的脾虛證。
赤小豆的功效與作用：
赤小豆的主要功效是利水消腫，解毒排膿。主用於水腫，腳氣浮腫，黃疸尿赤，風溼熱痺，以及腸癰腹痛。赤小豆主要功效是利水而非利溼，這對一直以為赤小豆能去溼的人群來說，恐怕有點失望了。可以這樣說，赤小豆的主要功效只是利水消腫，清熱解毒。而民間的赤小豆能補血利溼說法無臨床依據。在我調配的醫師處方中，也未見過把赤小豆當成補血去溼藥用。
綜上所述，這三種若同用，可以作為脾虛溼盛引起的食少便塘，身重睏倦，腳面浮腫，的輔助治療。但前提是，薏米必須是炒製品。如作為清熱利溼用，應除去芡實，因芡實有收斂固澀作用，對清熱利溼不利。另清熱利溼宜用生薏米。
以上淺述，如有不足，望評論補充。
謝謝閱讀！
三七8113
一孔之見，難免不全。望頭條友友不吝指正，共同探討。以有益於更多的友友。
大漠孤煙178865474
芡實紅豆薏米的確可以祛溼，必須合理搭配，下面介紹下他們各自的作用和功效，個人經驗覺得赤小豆比紅豆祛溼效果好，薏米最好用炒過的，
芡實：具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
紅豆：理氣，通經。治疝氣，腹痛，血滯經閉。
薏米：其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效（薏米屬於涼性食物，超過後不易傷脾）
赤小豆：有行血補血、健脾去溼、利水消腫，清熱解毒、消積化瘀等療效，
全職媽媽小C
芡實、紅豆(赤小豆)、薏米(炒)、三味食材煎湯代茶飲。具有健脾益腎，清熱利溼，利水消腫之功效。凡因脾失健運，溼蘊化熱而引起的脾虛溼困，食少洩瀉，水腫腹脹，小便不利，風溼痺痛等症。
春華秋實141335758
可以的，薏米紅豆是用來輔助調理脾胃的，所以說他是有一定的去溼氣的作用，是間接性的作用。有的人認為直接喝薏米紅豆就直接萬能，其實是錯誤的。
有的脾胃已經虛到很嚴重薏米紅豆已經不能當做食療的方子來使用，必須採用新的藥方來治療的情況下，喝薏米湯是沒有什麼用的。當然真樣子溼氣就沒法子正常的排除在體外。去溼氣的重點在調理脾胃。
排氣去溼才只是表現的狀態，不是根本的原因。作為自己調理身體一定要找專業人士進行諮詢才對，需要對症才行的。不然就會走偏路，達不到效果還怪食物的不管用，這樣是侷限性的。
希望能幫到你。
錦易道家中醫周易
是的，具體的祛溼原理可以自己百度一下，自己主動學點生活常識總比什麼都是看病時醫生告訴你的要好很多。除了以上食物可以祛溼外還有蒲公英，淡竹葉，冬瓜等，想身體溼氣不重，日常生活要多注意養生，例如不要經常待在溼氣重的地方，例如廚房，衛生間，衣物如果還沒完全乾透不要穿，不要很晚洗頭，海鮮類食物普遍溼氣重的，如果愛吃，那平時要多長祛溼的食物平衡一下。多運動，出汗是排出身體溼氣最環保且快速的辦法。夏天天氣熱也不用整天待在空調室，適當的出汗是對身體很好的。
