每天換上睡衣的那一刻都有種釋放靈魂的美妙~
但是你知道應該多久洗一次睡衣嗎？
長期不洗的睡衣會有什麼危害呢？
01很多人不經常洗睡衣
男性的一套睡衣平均會穿近兩週才洗。
女性穿的一套睡衣，最多有長達17天。
其中，51%的受訪者認為，沒有必要經常清洗睡衣。
可能你會覺得，睡衣一天只穿幾小時，看起來也很乾淨，沒必要頻繁換洗。
但實際上，不勤洗睡衣，是會給健康帶來隱患的。
睡衣不勤洗，容易得這些病
人體的皮膚角質層每天都在不斷更新脫落。進入睡眠狀態時，人體新陳代謝仍在繼續，皮膚不斷分泌出油脂和汗液。
睡衣久穿不洗，脫落的角質層、油脂大量堆積睡衣上，患各種疾病的風險就會上升。
實際上，在我們洗浴之後、進入睡眠狀態時，人體新陳代謝仍在繼續，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，會沾到睡衣上。
幾個星期不清洗，這些油脂、汗液就會越堆越多，容易滋生蟎蟲、跳蚤，刺激皮膚，導致塵蟎皮炎、丘疹性蕁麻疹。
而且汙濁、油膩的環境有利於細菌、真菌的繁殖。
細菌感染毛囊，會導致毛囊炎，真菌感染皮膚，會導致體癬（股癬），有些真菌還可能感染陰道，導致多種婦科疾病。
睡衣應該怎麼洗？
1、一週洗一次
定期清洗睡衣，讓皮膚處於一個相對乾淨、衛生的環境，能有效避免細菌入侵。
2、用冷水或溫水手洗
熱水容易損害衣服材質，降低透氣性和吸汗力，機洗則容易使睡衣變形、尺碼變小。
所以睡衣最好用冷水或比體溫略低的溫水（40℃以下）手洗。
3、使用中性洗衣液
可使用一般的或內衣專用的洗衣液清洗，最好不用鹼性肥皂。
先將洗衣液充分溶於水後再放入睡衣，至少揉搓5分鐘，最好不要使用漂白劑。
4、用流動的水清洗
最好在流動的水中沖洗，把洗衣液徹底洗淨。
另外，不要將睡衣和襪子、內褲放一塊洗。襪子、內褲上會滋生黴菌，混洗的話黴菌容易沾到睡衣上。
5、在陰涼處晾乾
擰乾後放在陰涼、通風處晾乾，直接接觸陽光容易使睡衣變質、變黃，縮短使用壽命。
但也不能直接晾在衛生間或室內，潮溼的環境反而更容易滋生細菌。
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