很多健身高手的腹部都有著清晰美觀的V字型線條，具有十足的性感與力量感，這就是我們俗稱的“人魚線”。
人魚線練出的難度，甚至超過對於胸肌、背肌的程度。
那麼，人魚線是怎麼練出的？
A、首先要保證一個較低的體脂率。
無論是腹肌顯現，還是人魚線呈現，體脂率都必須要足夠低。
如果男性體脂率保持到12%以下，那麼就有了一個較好的體脂基礎，在腹肌訓練的基礎上，注意掌握一些技巧，人魚線就很清晰地展示出來了。
B、針對人魚線的腹肌訓練，角度需要掌握。
人魚線的關鍵是加強對腹斜肌的鍛鍊。
我們在平時的腹肌訓練中，比較注意對腹肌的上部、下部進行卷腹訓練，但是往往忽視了對腹斜肌的訓練。因此，這個訓練需要加強。
C、以下幾個訓練動作針對人魚線的特點。
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