懷孕期間，孕媽媽需要注意的事項有很多，重中之重就是孕媽的飲食了。因為孕期孕媽吃進肚子裡的東西不僅要為自己的身體提供營養，胎兒生長髮育所需要的營養也是由孕媽媽來提供。所以，孕期的飲食不光關係到孕媽自身的健康，更會影響到肚子裡胎兒的健康。所以，很多孕媽媽在孕期會主動戒掉之前自己最愛的一些不健康的食物，但是也有很多孕媽經不起誘惑，會偷吃一些垃圾食品，比如泡麵。
大多數的人都會認為泡麵是垃圾食品之首，不僅沒有營養，裡面還有很多的油脂、添加劑，處在孕期的孕媽們是絕對不能吃的，會傷害到肚子裡胎兒的健康。那麼，懷孕期間孕媽真的不能吃泡麵嗎？看完你再做定論！
一、泡麵真的一點營養也沒有嗎？
在人們的眼裡，泡麵是一種沒有任何營養物質的垃圾食品，只能是在特殊情況下用來充飢的速食。其實這是對泡麵的一種誤解。泡麵中的主要成分是小麥麵粉，加上搭配的一些脫水蔬菜和肉乾，其中碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素都是含有的。其實，經專家研究，泡麵中的營養成分和麵包相似。但是在人們的眼裡麵包卻比泡麵有營養，並且健康，其實二者都是一樣的。
二、泡麵裡真的有很多的添加劑嗎？
只要是加工過的食物裡都含有一定的添加劑，否則食物不可能保存那麼久，口味兒更沒法保證。對於食品中的添加劑國家是有明文規定的，只要是符合國家要求的標準，不超標，就不會對人體造成傷害。 所以，孕媽也不必要為泡麵中的添加劑感到恐慌，偶爾吃一次也是沒問題的，但是一定要選擇大廠家生產的泡麵。
三、孕婦該怎樣吃泡麵？
1、調料包少放或者不放
其實泡麵中起到味道好的關鍵就是料包。但是對於孕婦來說，調料包中的鹽分、味精等都太多了，孕媽不要一次性把料都放完，可以放一部分；或者有喜歡自己自制調料的孕媽可以不放，自己做喜歡的口味。
2、搭配其他的營養食物一起食用
孕媽嘴饞想要吃泡麵的時候，記得要搭配其他的一些營養食物，比如蔬菜、雞蛋、瘦肉等等，還可以但配水果和酸奶，這樣就可以彌補泡麵中不足的營養成分，保證一餐中孕媽的飲食營養均衡。
3、儘量少吃
雖說在懷孕期間孕媽是可以吃泡麵的，但是也不能天天吃，偶爾吃一次或者兩次是可以的，一個月之內最好不要超過三次。因為在懷孕期間，胎兒的生長髮育需要大量的營養元素，而泡麵營養過於單一提供不了這些元素，會對胎兒的正常生長帶來很大影響。
孕期孕媽的飲食很重要，對於嘴饞想吃泡麵的孕媽看完以上的內容，相信你應該明白該怎樣去吃泡麵了。你在孕期經常吃泡麵嗎？你是怎樣吃的呢？
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