打算做一件事情，但就是遲遲不行動，
設計好了目標，規劃好了時間，但半途而廢了，
… …
什麼是惰性呢？惰性怎麼產生的呢？
當我們做一件事情的時候，心理上產生一種厭惡情緒，它會對行動產生阻力。
但奇怪的是，我們做的事大多是對我們有益的事，有助於實現目標的事，為什麼會有牴觸呢？
我們需要了解下我們的大腦構成
簡單的來說人的大腦可分為：爬行動物腦、邊緣系統（哺乳動物腦）和新皮質。
爬行動物腦
爬行動物腦，是最先出現的腦成分，控制著身體的肌肉、平衡以及呼吸、心跳等自動機能，它一天24小時不休息，連續工作。
邊緣系統 （情緒腦）
邊緣系統與情感、情緒、直覺、安全、哺育、搏鬥、逃避以及性行為緊密相關。尤其是其中的情感系統更是愛恨分明的。在惡劣的環境中，幾乎所有的動物都是依賴這種簡單的“趨利避害”原則，生存才得到保證。
新皮質
新皮質就是我們所知道的高級腦或理性腦，它幾乎將左右大腦半球全部囊括在內，還包括了一些皮層下的神經元組群。
人類大腦進化的已經非常先進了。但大腦的進化不是新的大腦代替舊的大腦，大腦的進化是在原有的基礎上進行疊加。所以仍然保留著爬行動物時期進化出來的原始大腦。
這就意味著我們在原始的功能上，比爬行動物並沒有什麼先進的，跟爬行動物一樣冷血、愚蠢、盲目、好色、呆板、偏執、衝動、敏感、一成不變、多疑妄想、只顧眼前利益。
爬行動物腦是不喜歡變化的，厭惡變化，所以你打算做一件事情的時候，遲遲不行動，因為爬行動物腦它不喜歡變化，它喜歡古老的，舒適安全的環境。
為什麼規劃好的計劃半途而廢了？因為沒有給爬行動物腦看到視覺化的階段性的成果，爬行動物腦它沒有抽象能力，有無法理解一些模糊的東西所以制定計劃後，取得階段性成果後，視覺化成果，獎勵下自己，這是跟爬行動物腦在交流。
另外，如果涉及到需要大腦”思考”或複雜些的問題時候，需要大腦消耗能量的，大腦就會本能的抵抗，通過情緒操控你，讓你犯困，產生畏難情緒讓你退縮，或者用其他不費力的事誘惑你，比如看電視。
所以惰性，它是大腦出於一種本能的自我保護機制，所以改變是一件很困難的事，即使是優秀的人也有，所以也無需自責
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