自律，其實就是自我管理，想減肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。。。。。。
自律的生活可以幫助自己挺過人生艱難的時光，可以強迫自己克服不應該有的情感和情緒，即便有條件去做也要剋制自己不能做，從而忍耐或則是接受、改變和挺住。自律，也是一種自珍，你用珍愛自己的力量塑造出的品德，像一件藝術品般散發出迷人的光芒，沉默無語也會被別人奉若珍寶。自律可以幫助我們活出社會價值和無可替代，夢想和事業才不會成為負累，而最終成為我們個人品質的保證。
丁尼生曾說，“自尊、自知、自制，只有這三者才能把自己引向最尊貴的國。”意味著尊貴的人生，你可以自己去成就。換言之，你想活出什麼樣的人生，取決於自己對人生的掌控能力。唯有懂得自律的人，才能形成自由行走世間的底氣，成就你想要的人生。你會發現：那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生。
自律的人，往往有著極強的時間管理能力，他們目標明確，每天、每週、每月、每年，要做什麼事，想達成怎樣的效果，都會做到心中有數：
李嘉誠在忙，也會堅持看書。
柳傳志永遠不會讓自己遲到。
童話大王，鄭淵潔每天早上四點半起床，寫作到六點，堅持30多年，天天如此。
蘋果公司CEO庫克凌晨4點半就開始發郵件，之後就去健身房。
美國前總統奧巴馬每週堅持鍛鍊6次，每次大約45分鐘，只有週日才休息。
Facebook創始人扎克伯格2016年堅持每天跑步一英里，每個月讀兩本書。
對自己狠就是要堅決堅定，並且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的結果。那些自律到極致的人，都堅持了這無一例外原則——一旦你對某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也沒有商量的餘地。
蔡依林從不吃任何有油的食品，甚至有三年的時間內沒有吃過米飯；
楊麗萍為了呈現最完美的舞蹈，幾乎沒有吃過一頓飽飯；
劉德華為了保持身材，幾十年來都保持著每天一杯酸奶的習慣。
慢慢的，我們發現“吃得苦中苦，方為人上人”這句話不是假的，那些真正讓人變得更好的選擇，過程都不是舒服的。但是等你走過了那段難熬的日子，真正的把自律變成了生活的常態，擁有了健康的身體、完美的體態或上升的事業，你會感謝那時自律到極致的自己。
心理學家曾經總結過這樣的規律：自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。但有沒有發現，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至於把痛苦當作是自律。而當你自律到極致，你會發現：自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。因為你知道，自己在一天天地改變，自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。
谷歌有位高級工程師，叫馬特·卡茨。他給自己定下了一個30天改變的計劃，每天做一些之前未能堅持的事。比如：每天騎自行車上班，每天步行10000步，每天拍一張照片，寫一本5萬字的小說；不看電視，不吃糖，不玩推特，拒絕咖啡因.....可以說這份計劃充滿了挑戰性，做不到自律的人勢必無法完成。但馬特堅持了下來。30天后，昔日那個肥膩的宅男工程師不見了，他開始發自內心地喜歡上騎自行車去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠足。
《少有人走的路》裡有這樣一句話：解決人生問題的首要方案，乃是自律。缺少了這一環，你不可能解決任何麻煩和困難。《高效能人士的七個習慣》書中提到，“不自律的人就是情慾、慾望和感情的奴隸。”
每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。曾經以為做人就要及時行樂，享受當下，可當懶散成了習慣，不自律成了生活的常態，最後只會變得空虛、麻木、自卑和敏感：
長期暴飲暴食、缺乏運動，會讓你不得不為自己的健康付出代價；
熬夜打遊戲、刷微博，帶來的是第二天的無精打采、渾渾噩噩；
沒有目標、得過且過，會讓你迷失方向、日漸空虛。
蕭伯納說過：自我控制是強者的本能。如果不甘接受現在的平庸慘淡，不甘一生碌碌無為，那麼請從自律開始，改變自己吧。自律，可以讓我們活得更高級 ”。自律的生活不是說你準備了多麼詳細的計劃，有了多麼齊全的運動裝備，辦了多少張健身房的年卡，買了多少本新書，報了多少個進階學習班……不是的，自律是從認真對待每一個當下開始的。比如，想早起時能立刻下床，想鍛鍊時能馬上出去跑步，想讀書時能讀它一兩個小時……不會消耗自己的時間去看旁人是否做了，不會從天氣或者心情上找藉口……最終將這些小細節養成一個個受益終生的習慣。
寫日記給你的好處，是堅持，是反思，是從小鮮肉到老司機的人生行車記錄儀；整理房間幫你過得乾淨，過得舒適，見證的是雜亂無章的生活到井井有條的人生的蛻變；跑步教會你的是自律，是剋制，是不放棄，是死磕到底。當這些看似不怎麼要緊的事情成了你的習慣，它們就不會讓你負累，而是會變成你成長過程中的萬能打折卡，讓你在人生的每一個戰場上得盡好處。所以，還在咬牙堅持的你，還對命運有要求的你，請不要洩氣。你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。
正如李開復所說：“千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。”
自律的人才能掌控自己的人生。哲學家康德說過：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。而那些真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服。唯有你內心足夠渴望，你才有頑強的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅持。
最近特別火的一篇文章裡，講的是徐靜蕾背後的男人黃立行。其中最令我敬佩的是，43歲的黃立行，為了出演新戲，閉關八個月，苦練一身肌肉，拍戲期間，一有機會就練，不管如何汗流浹背也不休息。不管是不是愛情的力量，這份堅持實屬不易。
很多事情能不能看到結果，說到底就是自制力。很多人都有自律的潛質，只是非要等到來不及，才逼自己相信，原來世上真有一種無須藉助他人的習慣，可以讓你的人生變得不一樣。康德告訴我，自律的人生才自由。生活告訴我，自律的人生也富有。所以，從今天開始，認真點生活，因為自律真的是很貴很貴的習慣。
保持自律，才是最酷的事。當你知道自己想要去哪兒並且竭盡全力奔跑的時候，全天下全都為你讓路。
越自律的人越明白自己真正想要的是什麼，因此不會把時間和精力白白浪費在毫無意義的瑣碎上，而是真的把閒散時間都利用起來提升自己。自律的水平，會決定你的人生高度。
你必須先限定你不能做什麼，要堅持什麼，要克服什麼，你才有機會得到更多的自由。好比上下班，如果你無法在規定的上班時間完成進度，你就要犧牲下班的時間，壓縮到你的自由。個人財務也是，財務自由之前，你要先財務自律，如果你無法控管好你的花費，努力存更多的錢，你就沒辦法拿去投資或存創業的本金，換取日後更多自由的可能。
以為自由就是想做什麼就做什麼，後來才發現自律者才會有自由。哲學家康德說：“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”缺乏約束的自由，不是真正的自由。
這不過是一匹脫韁的野馬，面臨的是萬劫不復的深淵。《克雷洛夫寓言》中，有一個關於馬和騎師的故事。騎師馴了一匹好馬，他認為給這樣的馬加上韁繩是多餘的。有一天，他騎馬出去時，就把馬韁繩解除掉了。馬在原野上飛跑，當它知道什麼束縛也沒有的時候，就越來越大膽了，它一路狂奔，把騎師摔下馬來。它往前直衝，什麼也看不見，什麼方向也辨不出來，最後衝下深谷，粉身碎骨了。
自律，是通往自由的過程，你要先承受短暫的不舒服，才能在日後過著更舒服的日子。自律，才是一個人最高貴的修養。
唯有擁有對事情的掌控能力，以及自律的精神，才能收穫真正的自由。唯有懂得自律的人，才配擁有心中的遠方。其實，於很多事情而言，還輪不到拼天賦的地步，自律與堅持才是更為可貴的品質。
自律能夠帶給我們自由，最終過上自己想過的生活：乾淨的圈子，規律的生活，有保障的經濟基礎，理智的身材和中意的人。這是自己修來的驚喜，也是生活給予的獎賞。
自律是我們人類和其它動物最不同的地方了，靠著自律我們克服了衝動的本能，取得更高的成就，完成更多的目標。
願我們都能保持自律，成為更好的自己，過上想要的生活。要知道，付出和收穫是成正比的，人生沒有近路可走，但你走的每一步都算數。越勤奮，越努力；越自律，越優秀。那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生。
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