周慧敏雖然已經51歲，但是在銅鑼灣出席莎莎40週年暨美麗世界慶祝派對上攝影師拍下的照片，明晃晃的告訴大家，她依舊是那個長腿細腰的玉女派掌門人。
此次出席慶祝派對的時候也透露在為巡唱製作DVD，親自監工表示：我想加些自己的意見，讓它做到最好。
下面給大家上一組演唱會的照片，自己本人也表示除了會在內地舉行演唱會之外還會在臺灣舉辦。
在慶祝派對上還透露出想要再減5斤，減肥的目的是為了之後舞臺演出能穿上那些，美美的窄窄的舞臺服裝。
連51歲的女神都要為了美美的舞臺服裝開始減肥瘦身了，你們呢？夏季都過了一大半，還不趕緊行動起來嗎？
小編今天就跟大家聊一聊我們減肥中必須要做的4件事。
1、減肥只能全身，不能局部
有很多人只是手臂粗一點或者腿部胖一點，想要進行局部的瘦身，其實現實是很殘酷的，除非你去抽脂，不然運動起來肯定都是進行全身燃脂，只是每個部位效果程度不一樣而已。所以想要減肚子、大腿、手臂，還是需要全身運動。
2、定製減肥計劃
既然決定要減肥了，那就需要做好一個長期的減肥計劃，我們可以通過合理分配有氧運動來進行每天的鍛鍊，你可以選擇“跑步、踩單車，游泳，跳繩等”。
3、不要熬夜，注意休息
我們現在已經有許多晚上抱著手機不睡覺，熬夜到2、3點的朋友，早起又要上班，隨眠都無法保證8個小時。熬夜不僅會讓我們顯得沒有精氣神，還會影響我們的新陳代謝。而良好的新陳代謝是幫助我們更好減肥的重要因素，不管是想擁有健康的身體還是瘦身，保證良好的睡眠是最重要的事情。
4、戒掉飲料，多喝水
在減肥中，多喝水少喝飲料，對我們減肥瘦身是很有幫助的，不管是奶茶還是可樂，含糖量都遠超你的想象。
分享到:
閱讀更多 hi運動健身 的文章
