有人說，最高的智商是解決最難的題，最高的情商是讓自己快樂！
人生坎坎坷坷，誰都不可能一帆風順，總會遇到這樣那樣令人心煩的事兒，如何讓自已在困境中仍然能夠積極向上對我們的人生來說是非常重要的，退一步想，日出東海落西山，愁也是過日子，快樂也是過日子，為什麼不讓自己快樂起來呢？
好心情是靠自己掙來的，擁有好心情是一種能力，而這種能力如同我們賺錢一樣，通過自己努力得到的，是在生活的點點滴滴中鍛煉出來的。
一是常常與開朗陽光的人在一起。積極的人像太陽，走到哪裡哪裡亮。與心向陽光的人在一起，你的心也慢慢的也會暖起來！所謂的近朱者赤，近墨者黑。麻生蓬中,不扶自直！時間長了，耳濡目染，慢慢的受到對方思維方式的影響，思考問題時自然也會多看看好的一面。
另外，人的情緒具有感染力。他的開心快樂會傳染給你的。
二是心靈雞湯常喝一喝，少看負面新聞。中國有句老話，好事不出門，壞事傳千里。借用網上的一句話：只要你過得不好，我就開心了。看似玩笑，但心理學家弗洛伊德曾說過：沒有所謂玩笑，所有的玩笑都有認真的成分。這從一個側面反映了人們愛比較的心裡，有時不得不承認，幸福是比較出來的。
不知大家有沒有思考過，人們為什麼喜歡看負面新聞。一看到比較中看到了自己的幸福，二從中吸取別人的教訓，自己不犯同樣的錯誤，三對周圍的環境保持著警惕的心裡。
但大家有沒有一種感覺，負面的新聞看多了，自己的情緒會無形之中受到影響。
2012臉書做過一次實驗。這個實驗是把眾多用戶分為兩個小組，針對兩個小組，每天在網絡上推送不同的內容，其中一個小組每天在網上看到的推送內容多是以積極、樂觀的標題為主，另一組的用戶每天在網上看到的推送的內容則是以負面、悲觀為主題的內容。
這項實驗持續七天之後，實驗人員發現第一組用戶在網上的發佈的內容多以樂觀積極為主，而第二組用戶在網上發佈的內容多是表現出消極負面的東西。
後來他們又發現：負面新聞的推送的少，人們的負面情緒也會相應減少；正面新聞推送的少，人們正面情緒也會相應減少。
從自身感受來說，每每看到暖心的新聞，總會感覺到人間自有溫情在。有時還會眼眸溼潤，這種感覺很美好！
但是天天看到負面新聞，就感覺這世道不太平，不安全，弄得自己越來越膽小，本來就膽小。
在大學學習的時候，一個老師講營銷案例時講了一句話，至今記憶深刻，人們會把自己的不良體驗告訴８人或１０人，這種傳播的速度會很快，而自己的良好體驗一般只會告訴３人到５人，顯然也是驗證了中國的一句老話：好事傳得慢，壞事傳得快。
這樣，久而久之，遇事就愛抱怨，總是看到不好的一面。
當意識到自己這種不良狀態時，就開始看一些積極向上的文章，現在已養成習慣，多看讓人心暖的文章，激勵自己向上。
每天都是全新的一天，今天是餘生中最年輕的一天，我們沒有理由不珍惜時光，無論多少事情在等著我們去做，都要對著鏡中的自己笑一笑，讓自已擁有一個閃亮的心情吧！
三是剋制自己，儘量不抱怨。不公的事兒，天天有。人人都有不滿和抱怨的時候，但天天抱怨傷人又傷己。所謂牢騷太盛腸易斷，剋制自己少抱怨，生活會多分美好！
四是嘗試從不同的角度來思考同一個問題。所謂山中樹木有高低，十個指頭有長短。事物都是有兩面性的。多多看到事情好的的一面。
身邊一個真實的例子，一個煎餅果子的大姐曾是下崗工人。她說，現在回想起來，非常感謝當初的下崗。如果不下崗，她也不可能被逼著去賣煎餅果子，也不可能像現在日子過得這樣滋潤！
當初沒下崗時一個月三四百元，現在一天幾百元！禍兮福所伏。但是最初得知自己要下崗時，只感覺這日子沒法過了。九十年代初，一個月幾百元還是可以過日子的。最後隨著大潮流，沒辦法不得不走向市場去謀生，最初賣煎餅果子也不是很順利的，但生活的路不可能是平坦大道。
一切都過去了，現在的日子是越過越好。所以，有時人不被逼一下，都不知道自己的能力有多強。所以要嘗試著培養自己樂觀情緒，面對困難學會積極思維。有什麼樣的思維方式，就有什麼樣的行動。思想是行動的先導。
雞蛋由外打破，就是食物，但由內打破就是一個全新的生命。所以，快樂的種子，最終需要自己種下，需要我們去學習，去實踐，才能真正獲得成長的力量，一種由內而發的力量，這種力量將會滋養你的一生。
最後祝大家：心中有個太陽，人生逢冬不寒！
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