天地一大窯，陽炭烹六月。
萬物此陶鎔，人何怨炎熱。
君看百穀秋，亦自暑中結。
田水沸如湯，背葉溼如潑。
農夫方夏耘，安坐吾敢食。
——《大熱五首其一》南宋·戴復古
2018年7月7日，小暑如約而至。
“大暑小暑，上蒸下煮”——“暑”是炎熱的意思。
節至小暑，也就進入了我們常說的“三伏天”，連風也變得熱浪滾滾。
“小暑”節氣的由來，據說與孝道有關。相傳“小白龍”犯了天條，被龍王父親囚禁在很遠的一個小島上，只有小暑這一天可以歸家。“小白龍”由於探母心切，所以一路上晝夜兼程，帶來了驚雷閃電，狂風暴雨。這也被認為是小暑雷雨多發的原因。
小暑是二十四節氣的第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始；公曆每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。
小暑三候
我國古代將小暑分為三候：
一候溫風至：帶著熱浪的風從大地颳起。
二候蟋蟀居宇：蟋蟀從田野轉到庭院牆角下避暑。
三候鷹始鷙：老鷹帶領幼鷹從鳥巢中飛出來，在涼爽的高空飛翔。
小暑習俗
“食新”迎豐收
舊時有小暑“食新”迎豐收的習俗，小暑過後，農民將新割的稻穀碾成米做好飯後，供祀五穀大神和祖先；還可以買少量新米與老米同煮，再搭配新上市的蔬菜。
人曬衣裳龍曬袍
小暑時節，民間還有曬書畫、衣服的習俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”“六月六，家家曬紅綠”。家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱櫃裡的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去溼，防黴防蛀。
這天，寺廟裡也要拿經書出來曬，俗稱“曬經”。各地的大大小小的寺廟道觀要在這一天舉行“晾經會”，把所存經書統統擺出來晾曬，以防經書潮溼、蟲蛀鼠咬。
小暑“養心”
心靜自然涼
小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循“少動多靜”的養生原則，以免陽氣外洩太過。每天作息應有規律，注意勞逸結合。
夏不坐木
俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑節氣氣溫高、溼度大，久置露天的木料經過露打雨淋含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，便會向外散發潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發痔瘡、風溼和關節炎等病。
夏令之補，黃鱔為首
夏天是吃黃鱔進行溫補的好時節。民間素有“夏令之補，黃鱔為首”“小暑黃鱔賽人參”的諺語。
小暑後的黃鱔圓肥豐滿，不僅肉嫩鮮美，而且營養豐富，滋補作用也最強。此時吃補氣的黃鱔，可以達到改善不良體質、冬病夏治的效果。
練瑜伽，可安神養性
小暑氣候炎熱，人容易變得煩躁不安。在小暑時節練習瑜伽，可以使人保持心境平和，幫助舒緩煩躁情緒。
小暑雅事
【觀荷】
前年和去年，每當夏月塘荷盛開時，我每天至少有幾次徘徊在塘邊，坐在石頭上，靜靜地吸吮荷花和荷葉的清香。“蟬噪林愈靜，鳥鳴山更幽。”我確實覺得四周靜得很。
——季羨林《清塘荷韻》
【賞味】
在最熱的時節，也是北平人口福最深的時節。果子以外還有瓜呀！西瓜有多種，香瓜也有多種。西瓜雖美，可是論香味便不能不輸給香瓜一步。
——老舍《北平的夏天》
【納涼】
《納涼》
【宋】秦觀
攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，風定池蓮自在香。
品詩
《小暑六月節》
【唐】元稹
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
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