喝茶，真的是一種對健康負責的好習慣，根據自己的體質和喜好選擇茶飲，但萬不可將茶當作“救命藥”。
熱映的電影《我不是藥神》，其中有一個真實又讓人心痛的鏡頭，生病的老奶奶抓住警官的手問他：“我只是想活下去，你能保證自己這輩子不生病嗎？”
確實，健康對於一個病人來說就是生死攸關的大事。無論是誰，都應該將健康視為一種責任，才能擁有美好的未來和幸福的家庭。
現在夏季正是流行性疾病多發的季節，有相關研究表明喝茶可以提高人體免疫力，有效幫助人體抵禦病毒的侵襲。
上午喝綠茶 益氣昇陽，心神俱旺 “一天之計在於晨”，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，此時應該要喝一杯綠茶。 不過剛起床不久，陽氣還未生髮起來，最好先別喝茶。等吃完早餐，休息一個多小時後，上午十點到十一點，是最佳的喝茶時間。
下午喝烏龍茶 健脾消食，保持運化。 午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱。 下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持運化功能的高效運轉。
晚上喝普洱茶 安定心神，夜間修復。 晚上陽氣收斂，入於陰中。在一天的勞作之後，人體的氣機下降，需要頤養脾胃，安養心神，睡得好，身體就能在夜裡修復。
“茶不是藥神”，但它對人體健康十分有利，幫助我們對抗疾病的困擾，現在舉起茶杯還為時不晚。喝茶，真的是一種對健康負責的好習慣，根據自己的體質和喜好選擇茶飲，但萬不可將茶當作“救命藥”。
我們現在就可以先從喝茶這個小習慣做起，撐起自己身體的保護傘。
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