我們的胃，每日為我們處理我們吃進去食品，是身體重要的吸收器官，可是胃也是一個很容易受到傷害的器官，一旦進食不重視就很容易導致大大小小的胃病，因此平時生活中要注重養胃。
想要護理好胃部，下面這些日常習慣，要儘早做好了
1注意衛生
日常要養成飯前便後勤洗手、瓜果生吃時要洗淨、不吃變質食品等良好的進食衛生習慣，胃病有很大一些原因都是因人們在進食時不重視衛生引起的。
感覺到胃不適的時候，要及時上醫院做好相應的檢查，幫助胃恢復到正常狀態。
2多喝水也能養胃
現在很多人生活上一忙碌起來，根本忘記了喝水，都是到了口渴時候，才知道找水喝，這樣是不行的，因為此時已經是缺水狀態，所以每天都要及時補水，尤其是想要養胃，同樣離不了補充水分。
早晨：起床後緩慢飲一杯溫開水，不單單清潔腸道，還能達到養胃效果。
午飯：午飯前和午晚間半小時左右各喝一杯溫開水，能夠幫助養胃。
晚飯間：半小時再喝一杯溫開水，對養胃幫助很大。
飯後：喝杯養胃茶水，幫助你抑制幽門螺桿菌，修復胃粘膜。
沙棗辣木葉茶是很多人都喜歡喝的一種茶，不僅口味清新，而且還有養胃的功效。茶中的成分如沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等都有養胃的功能。
每天能夠用這些成分泡水代茶飲，堅持一段時間，胃寒、胃脹、胃痛等胃不適的症狀就能夠得到極大的改善。
3少吃冷食
中醫上講述胃“喜暖惡寒”，意思是胃對寒冷食品是排斥的，寒涼食品容易引起胃腸病症，建議大家儘量少吃冷食或寒性食品讓腸胃長期處於一種健康狀態，避免造成腸胃病症。
4按摩腹部促使吸收
按法：以肚臍眼為中心，逆時針的腹部按摩就可以，方法很簡單，這樣做目的是為了促進腸胃能力，達到養胃目的，每日夜裡睡覺前按摩幾分鐘，對人體有益無害。
5晚間休息半小時散步利於養胃
晚間休息約半小時便可以適當活動活動，可以散散步，進行一部分適度鍛鍊，這樣做能幫助腸胃進行吸收，逐漸減輕腸胃壓力，利於養胃。
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