“短信成癮”作為行為成癮的一種,其基本表現如下:
1.手機不在身邊就會感到心煩意亂,無法做其他事情;
2.一段時間短信鈴聲不響,就會下意識地看一下鈴聲設置是否正確;
3.經常把別人的手機短信鈴聲誤以為自己的手機在響;
4.經常下意識地找手機,不時拿出手機看看是否有短信;
5.會在一天中的某個時間段總是產生短信出現的期待,如果到時沒有收到短信,就感覺規律被打破,產生焦慮、不適應情緒;
6.短信使用中精神極度亢奮並樂此不疲,長時間使用短信以獲得心理滿足;
7.對短信行為不能自制,收發時間每次都超過原計劃,成天沉浸在短信內容中,出現某種幻想,甚至對現實生活無興趣;
8.通過收發短信來逃避現實,並時常出現焦慮、憂鬱、情緒波動、煩躁不安等現象;
9.當手機收不到信號無法收發短信時,會產生焦慮感,而且脾氣也變得暴躁起來。
另外,“短信成癮”還表現在溝通多通過短信進行,比如等人的時候不斷地發短信問對方走到了哪裡;不發短信時手指會不停地運動,嚴重時出現痙攣現象。
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