人每天都會掉頭髮,掉落的頭髮是屬於休止期的頭髮 ,休止期按比例掉髮,那是再正常不過了,人一天掉落40-100根頭髮並非異常現象,如果每天掉200到300或者更多則就需要小心了。
![脫髮的原因及防脫髮小妙招!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
造成脫髮的原因有哪些呢?
一,激素原因
內分泌失調也可引起脫髮。甲狀腺機能亢進或過低、男子雄性激素分泌過多、女性雌性激素分泌過少,都會引起早禿或大量脫髮。同時產後脫髮是正常現象,尤其是在產後3~4個月更為顯著,可持續數月,原因就是懷孕時激素分泌旺盛,掉髮減少,產後激素下降,代謝加速,導致脫髮,其實就是過去9個月正常髮量,產後6個月內恢復正常。
![脫髮的原因及防脫髮小妙招!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
二,精神焦慮和生活作息不規律
情緒消沉、精神壓抑或受到重大精神創傷時,人體的神經系統功能紊亂,頭部血液供應不足,因而會在短時間內大量脫髮。長期緊張腦力勞動及熬夜,會使頭髮、頭皮毛囊的血液供應相對減少,毛囊因血液供應不足而逐漸萎縮退化導致脫髮
三,清潔護理不到位或使用刺激性洗髮水
經常不洗頭容易造成毛囊堵塞,容易脫髮。經常使用脫脂性強的洗髮水,會是頭髮乾燥、頭皮壞死而出現脫髮。
四,營養失衡
飲食單調可造成脫髮,某些疾病造成的消化吸收機能障礙,可引起營養失衡,使毛髮枯黃、易斷或脫落等。現在的人忠於減肥,以瘦為美。飲食上營養跟不上,毛髮乾枯、脆裂,容易掉。
五,染髮,燙髮過量以及使用護髮素
過度的使用營養護髮品,或是過度燙染、拉直導致頭髮中的水分丟失,乾枯斷裂,導致脫髮。
緩解脫髮小妙招
1,洗完頭後不建議馬上吹風
儘量用毛巾將頭髮擦乾,避免感冒,避免頭痛,使用吹風機時可以在頭髮半乾後從髮尾開始吹。
2,儘量避免燙法染髮
容易損害發質,加重脫髮,不良染髮劑是致癌的。
3,注意洗髮衝發
洗髮時選用功效溫和和滋養的洗髮水,洗完之後配合適量護髮素,保持頭髮水分同時洗髮水和護髮素儘量同品牌。衝發時控制水流強弱,太強的水流會刺激頭皮,水溫要適宜,配合按摩,促進頭皮血液循環。
4,注意飲食
多吃富含維生素的健康食物或保健品,補充微量元素鋅和鐵。降低咖啡因和酒精的攝入。
5.注意修剪頭髮
要經常修建頭髮,選用合適的梳子最好是寬齒木梳,從髮尾開始梳頭同時扎頭髮的皮筋不宜過緊。
6,注意緩解壓力
要學會自我放鬆,緩解壓力和焦慮。改善生活和工作狀態,多參加戶外鍛鍊或運動。避免熬夜,保持生活作息規律,早睡早起。
閱讀更多 Superbear770 的文章