伸懶腰,一般先打個哈欠,頭部向後仰,兩臂用力往上舉,會使流入頭部的血液增多,就像給大腦打氣一樣;上半身後仰,胸腔擴張,心、肺等重要器官功能得到改善;擴胸動作還能幫助身體多吸進氧氣,使新陳代謝增強,所以提高大腦和其他器官的工作效率。 分享到: 閱讀更多 海之聲惠州旗艦中心 的文章 關鍵字: 心腦 健康 頭部