如果選擇白水 不宜太燙太冰
白開水是適合所有人的補水選擇。
它主要是涼水、溫水和熱水的差異。具體選擇什麼溫度，則是因人而異。哪一種水溫令人感覺身體舒服，就選擇哪一種溫度。
喝白水
通常人們夏天會喜歡喝室溫的水，雖然叫做涼水，其實溫度也有二十幾度，並不冰人。
但
有些人喜歡燙人的熱水，這個就不可取了。世界衛生組織已經提示，超過65攝氏度的液體會燙傷口腔和食道，增加致癌風險。
反過來說，冰箱裡的冰鎮溫度刺激消化道血管收縮，也不利於消化功能，同時降低咽喉部的抵抗力。
答疑
解惑
- 關於白開水，又有人說涼白開和熱水兌成的“陰陽水”不能喝，會導致腹瀉，這種說法缺乏科學依據。
- 所謂“隔夜水”不能喝，在水質達標的情況下也屬於謠言。
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