和自己的最愛的人牽手、擁抱、親吻，可以說是世界上最幸福的瞬間。難得遇到生命中的那個“他”，當然離不開一些“幸福”時光。
但是你有沒有發現，開始時兩人熱情似火，但相處了一段日子之後對“那事”卻變得越來越冷淡了。要知道持續性或反覆性的慾望低下，其實是很傷感情的。慾望低下除了是疾病的反應，還有可能和以下幾件小事有關。
一、睡眠不足
長期的熬夜，導致睡眠不足，會導致睪酮分泌不足，從而影響性慾。除此之外，睡眠不足還有可能造成情緒低落或者抑鬱等情況。
如果是失眠導致睡眠不足，不妨在睡前4小時進行一些簡單的運動，或者喝一杯熱牛奶。
二、居住條件差
長期居住在一個擁堵、空氣不流通的環境下，會影響人們的心情。此外，居住環境差，空氣不流通，會造成大腦供氧不足，也會對X能力造成一定的影響，從而最終導致慾望下降。
此類問題的人群，不妨對家中進行一下改造，或者買一些綠色植物進行擺設。
三、肥胖
肥胖對身體健康的影響大家都知道，但是他還有個隱藏功能，就是影響X慾望。根據研究顯示，體重超標會降低男性睪酮的代謝水平，而只要肥胖者減掉百分之5的體重，就能提高性慾。可見，肥胖對夫妻之前的X生活影響是多麼的大。
四、過度緊張和焦慮
X生活的最佳狀態往往離不開雙方愉悅的心情。然而，長期的過度緊張、焦慮是會嚴重影響雙方之間的慾望，尤其是在過度悲傷、恐怖、絕望的情況下，慾望受到的影響是最為明顯的。
五、維生素D攝入不足
身體缺乏維生素D，大腦當中的愉悅激素水平會下降。德國科學家通過研究發現，男性倘若補充足夠的維生素D，體內的睪酮就會達到更高的水平，慾望也會更加的強烈。
六、嗜菸酒
大量喝酒對男女雙方都會造成不良的影響。女性大量喝酒會造成陰道分泌物減少，會出現X功能紊亂的情況；而男性長期吸菸喝酒會導致性功能明顯地下降。雙方其中有嗜菸酒的情況，都會從而導致X生活出現影響。
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