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這個問題很有趣，我就從我們神經內科角度來說一說中老年人跳廣場舞有哪些好處吧！
1.不痴呆
規律運動可以改善認知能力和記憶力，減少痴呆；
2.不抑鬱
跳廣場舞可以結識許多志同道合的同齡人，一起娛樂一起聊天，不容易抑鬱；
3.睡的著
運動了一兩個小時，身體上得到了鍛鍊，也容易入睡了；
4.心腦血管病少了
規律運動有利於我們的血壓、血糖、血脂的控制，有利於我們的血管健康，當然，心腦血管病也就少了；
5.減少骨質疏鬆和骨折
規律運動，骨骼和肌肉更強壯，減少骨質疏鬆；
6.增加肺活量。
不過也要提醒大家一點，霧霾太嚴重時，不要在戶外跳，心腦血管好了，可別把肺傷害了！另外，活動雖好，也要適量，不要過度勞累，尤其是有心臟病的老年人。
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導讀：一說到“廣場舞”大家都不會陌生，但是大家知道什麼是“廣場舞”嗎？廣場舞是一種集運動和娛樂為一體的新時代中老年人運動，我們經常會看見不論是在公園、廣場、馬路邊還是空地上都會聚集著一群人在那裡跳舞，現如今廣場舞成為一種時尚，而跳廣場舞受益最大的群體就是中老年人，因為跳廣場舞不僅可以使中老年人的生活更加豐富多彩，還能促進身心健康，能夠有效降低中老年人患痴呆症和中風的風險，那麼中老年人跳廣場舞的好處到底有哪些呢？下面就來了解一下！
1.讓老人不再孤獨
廣場舞最大的好處應該是讓老人不再孤獨，在沒有廣場舞之前，適合老年人的活動也比較少，子女一般都不再身邊，最多也就散散步，聽聽收音機和下象棋，可是有了廣場舞以後，老人們認識了各種朋友，他們可以經常聊天，交流舞蹈，還能講講心裡話。
2.使身體靈活協調
運動量本來就比較少，長期不運動就會出現各種疾病，抵抗力也會下降，跳廣場舞能提高身體的協調能力，還能促進循環，提高抵抗力，降低疾病復發的概率。
3.可以保護心血管
長期堅持跳舞能增強心臟的承受能力，對心臟病、高血壓和通風等疾病有一定的預防作用，還能避免老年抑鬱症和老年痴呆的出現，對心血管有保護作用。
4.使老人心情愉悅
跳舞能舒緩人的，通常跳舞的人會注意怎麼跳舞更加好看，慢慢的會注意到自己的穿著打扮，人漂亮了也會更有自信，心情就會變得更好，所以老年人應該經常跳廣場舞，既打發時間又利於身心健康。
另外，健身祛病中老年人健身操在音樂伴奏下伸臂、聳肩、擺髖、跳踢，類似西方的迪斯科。動作舒展大方，做完一套操一般需30~40分鐘。做操過程中，鍛鍊者不停地伸臂、屈腿、擺髖、聳肩。雖然運動強度不大，但運動量屬中等以上，要消耗較大熱能。活動中，頭、頸、肩、背、腰髖、腹部及四肢各關節、韌帶、全身各部肌肉均能得到鍛鍊。同時，隨著身體各部位活動，內臟器官功能也相應得到鍛鍊。對血液循環、呼吸、內分泌、神經等系統均有良好的刺激作用。
值得注意的是：1.睡前兩小時內不要跳劇烈舞蹈；2.晚飯後不能立即起舞；3.不要穿硬底鞋、拖鞋、緊身褲；4.選對舞蹈避免時間過長或過於激烈；5.跳舞時間不宜超過1小時等；
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最顯而易見的就是可以消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉；另外還能增強心肺功能，促進血液循環，減低患心臟病高血壓及糖尿病的機會，增強身體抵抗力，減低患病的幾率。還可以強筋壯骨，預防骨質疏鬆症，幫助改善身體，強壯肌肉，減少腰痠背痛，使身體各個關節都可以更加靈活；幫助睡眠，得到更充分的休息，令人更有活力，更精神；還可以消磨時間，更開心，有趣，認識更多的朋友，鄰居，避免了現在門對門都不認識的情況
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沒好處。只有活動下筋骨，消磨點時間。其餘壞處多了去了：擾民。給年輕人聽覺轟炸，折磨小孩神經，使路人厭煩、必須繞道走。廣場舞還是老年人的婚姻介紹所，勾搭的催化劑，家庭吵架始發地，使她們自已也短命。研究表明，每天生活在高分貝躁音裡壽命減25%。你看外國人有此舞麼。全世界獨此一家，別無分店。湖州算是好的，某地侵佔醫院廣場、馬路、蘭球場比比皆是。“生命在於運動”是錯的，琴棋書畫，打坐悟禪才長壽。
