29歲的小美和丈夫結婚五年了，一開始兩人都忙於工作賺錢，沒打算要孩子。可最近這兩年，雙方的父母也總提到這件事，兩人受到多方的壓力，也不得不考慮要孩子。可是，小美的肚子一直沒有消息。
直到一天，早飯後，小美有了噁心嘔吐的症狀。丈夫大喜，夫妻倆都想早點知道，到底有沒有懷孕，就到家附近的醫院掛了婦科號。醫生經過檢查，並沒有發現小美懷孕。
但，到底什麼原因導致小美突然噁心嘔吐呢？
經過醫生詳細瞭解，發現小美不僅頭暈噁心，還時常有頭疼，單側身子麻木等症狀，小美一開始以為使工作累的，便沒有在意。
但在醫生的建議下，小美接連做了幾項CT檢查，最後被確診為腦梗塞。小美聽到結果，腿一軟，癱坐在地，不敢相信。
醫生告知：你的腦血管很多地方嚴重堵塞，再晚來小命有可能就不保了！腦梗雖然不能在瞬間致人死亡，但卻是死亡率極高的一種疾病,死亡率高達70%以上。
很多人會想，腦梗不是老年人才會得的疾病嗎？
事實並非如此，近年來，突發腦梗的年輕人越來越多，腦梗的發生也是血管一天天堵塞、病變才導致的，主要和年輕人的不良生活習慣和飲食習慣都有關。
1. 經常吃油炸食品
油炸食品雖然吃著香，但其中的油脂含量卻很高，屬於高脂、高熱量食物。長期食用，血液中的脂肪和膽固醇含量都會明顯升高，從而導致血栓。
2.煙癮大
因為香菸裡的尼古丁、焦油對血管都有刺激作用，會增加血管內壁的損傷，再抽下去，在梗死的基礎上還可能腦出血。因此，為了健康，最好戒菸。
3.不運動
平時不運動，身體血流變慢，血液粘度加劇，在一定程度上加劇了腦血栓的形成。
預防腦梗，記住兩多一動
一、多補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
補充方法：每天直接食用5-10毫升生亞麻籽油或蘇子油，前者含α-亞麻酸為55%以上，後者含α-亞麻酸為66%以上。還可將生亞麻籽油或蘇子油與酸奶一起攪拌後食用。核桃油、橄欖油中也含有。
二、多補充鉀
鉀是人體所需的重要元素之一，擔負著維持人體細胞內滲透壓、維持神經肌肉正常興奮性等作用，鉀還參與心肌收縮、舒張，參與人體能量代謝。
馬鈴薯含鉀豐富，據報道，每天吃一個馬鈴薯，就可以使腦梗塞危險下降60%，豆類食品等含鉀也很高，宜常吃。
三、一動
手指運動，手指跟大腦皮層關係密切，手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷、反應靈活。
手指運動不但對預防腦梗塞、老年痴呆大有裨益，而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。每天要進行適當的鍛鍊，跑步、球類、游泳等都是不錯的選擇。
醫生提醒：腦梗病發前，有三個重要信號：
1. 頭暈眼花
腦部內血管開始出現堵塞之後，大腦相關組織就會缺血缺氧，導致頭暈眼花等症狀的出現，嚴重的還伴噁心嘔吐的症狀。
2. 肢體變化
人的肢體運動都是受大腦控制，當身體的一側或全身出現麻木，四肢無力，手握重物也突然脫落，身體活動也變得僵硬不靈活，這也是腦梗的先兆。
3. 視力明顯下降
突然間視力明顯下降，看不清東西，休息片刻會有所緩解，排出眼部疾病的問題，有可能就是腦梗塞。
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