好吃又不貴的16道小炒,簡單易做又解饞,越吃越過癮,百吃不膩!

青筍炒肉絲

好吃又不貴的16道小炒,簡單易做又解饞,越吃越過癮,百吃不膩!

豬肉絲;青筍;木耳;薑末;蒜末;泡椒;

水澱粉6勺;鹽(酌情添加);蠔油1勺;香醋1勺;味精;白糖0.5勺;

步驟

1先用3勺水澱粉將肉絲抓勻,上漿。(水澱粉=1份澱粉+3份清水)上過漿的肉絲,能保持肉絲的水分,炒出來口感更滑嫩。青筍切絲、木耳泡發後切成絲,蔥蒜、泡椒是自己家做的,也剁碎切末。鍋內熱油,下入肉絲。

2溫油,快速滑炒。淋入蠔油一勺。肉絲炒上色後,扒拉到鍋子的一邊,再放入泡椒末。姜蒜末,一起翻炒。

3小火炒出香味。淋入一勺香醋,半勺白糖翻炒。放入青筍絲和木耳絲。轉大火,快速翻炒幾下。

4倒入剩下的水澱粉,勾個薄芡。一點兒味精,炒勻後即可裝盤。

涼拌凍豆腐

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凍豆腐1片;荊芥或者菠菜1把;大蒜2瓣;

生抽1湯匙;醋1湯匙;蠔油1/3湯匙;糖1/4湯匙或更少;芝麻醬0.5湯匙;老乾媽辣椒醬;香油幾滴;鹽適量;溫水適量;

步驟

1豆腐洗淨,用廚房紙吸淨表面水分,一大塊豆腐可切成四片,每片單獨裝入保鮮袋,疊放好送進冰箱冷凍室存放即成凍豆腐。此分裝法有助於使用時快速解凍和完整切割。凍好的豆腐取出便是黃色塊狀;取一片凍豆腐,連保鮮袋一起在水中浸泡解凍,趕時間的可用溫熱水,待豆腐由黃變白,恢復柔軟即可繼續下一步;

2將凍豆腐凍豆腐切割成整齊的小塊;燒一鍋開水,給一勺鹽,水開後下入凍豆腐煮幾分鐘,將豆腐煮熟後用瀝網撈出;

3如果使用菠菜,也需事先在鹽開水中汆燙,去除草酸鈣,這樣和豆腐搭配就沒有問題了,焯好水後凍豆腐和菠菜同盤盛放;芝麻醬用適量清水洩開,大蒜用熱水浸泡片刻,將除鹽以外的所有調料混合,如果涼拌汁的量太少,還要再加入一些溫水,總量合適後根據口味補適當的鹽調味即成涼拌汁;

4將涼拌汁澆在凍豆腐和菠菜上,將食材和味汁拌勻即可食用。

鯽魚花蛤枸杞葉湯

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鯽魚650克;枸杞葉180克;花蛤200克;枸杞20粒;

姜5片;鹽1茶匙;料酒1湯匙;清水適量;

步驟

1鯽魚、花蛤洗淨待用;枸杞葉洗淨,控幹水分待用;薑切片、枸杞泡發好待用;鍋下水燒開,放入花蛤焯水(花蛤開口即可),然後對著水籠頭沖洗,衝乾淨花蛤裡的泥沙。

2熱鍋冷油,放入薑片和鯽魚,撒入鹽;慢火煎至兩面微黃,淋入料酒;加入適量清水(水蓋過魚面即可),大火滾至湯色發白;然後再加入適量的熱水,煲沸後改小火繼續熬10分鐘左右;放入花蛤和枸杞葉;枸杞葉煮軟後,放入枸杞微煮一會即可。

蒜蓉生菜

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生菜一斤;蒜茸;

鹽;植物油;雞精;

步驟

1生菜浸泡、清洗乾淨,用手撕開;

2起油鍋,放蒜茸爆香;

3放生菜,大火快炒,將熟時下鹽和雞精,一撈勻就上碟。

袖珍菇炒肉絲

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肉絲;袖珍菇;姜;蒜;蔥花;

鹽、澱粉;香油;剁椒(可不加);

步驟

1肉絲中加入澱粉、香油、料酒和姜蒜末拌勻醃製十分鐘;熱油下肉絲快速劃散;炒至肉絲變白後撈出備用;

袖珍菇炒肉絲

魷魚炒韭菜

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韭菜;魷魚;姜;蒜;紅椒;

食鹽;豆瓣醬;植物油;

步驟

1準備的材料:韭菜、魷魚、紅椒、豆瓣醬,將魷魚橫豎切一下,注意不要切段,切成大小均勻的塊;

2韭菜洗淨切段,紅椒切絲,生薑、大蒜切片;

3放適量的清水焯魷魚,水煮開後,看到魷魚捲起,就可以起鍋,讓魷魚卷在涼水中衝一下;

4起油鍋放入生薑、大蒜和豆瓣醬爆香,放入魷魚卷,翻炒,放韭菜;

5放入紅椒絲,適量的鹽,適量的蔬菜精和清水,煮開,就可以起鍋了。

田園排骨湯

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肋排500克;胡蘿蔔1根;玉米1根;

步驟

1把玉米和胡蘿蔔切小塊。排骨洗淨先放鍋裡焯水。撈出焯好水的排骨備用。把排骨、玉米和胡蘿蔔放入電燉鍋,加入開水(冷水也可以),放入適量蔥結和姜,加入一勺料酒,幾滴醋,調高火燉。

2視燉鍋不同,燉的時間也不一樣,我加的開水,一般燉1.5個小時。調鹽裝盤,撒上蔥花即可。

鹹魚茄子煲

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做法步驟

1. 茄子洗淨切成食指粗長條,到上適量幹澱粉用手抓勻;

2. 油溫7成熱倒入裹上幹澱粉的茄條炸,等茄條金黃時開大火猛炸以下,撈出放在廚房紙巾上瀝乾油份;

3. 香菇泡發後切成小片,其他佐料切蓉備用;

4. 鹹魚幹用水洗淨抹乾,撕成小片和2片生薑,放入炸茄子的油鍋裡炸香撈出瀝油;

5. 鍋里加少許油,放入做法3、4裡處理好的所有材料小火炒香;

6. 最後加入茄條翻炒均勻,加入沒過茄子一半的高湯(水),煮幾分鐘入味以後,加適量糖、鹽、老抽調味調色,少許水澱粉勾薄芡、撒上蔥花即可。

芹菜炒香乾

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做法步驟

1. 芹菜洗淨切段,香乾洗淨切條備用

2. 起鍋放油爆香蒜,放入芹菜,翻炒片刻再放入香乾和小許鹽翻炒

3. 放入醬油,雞精翻炒10秒,出鍋

香脆蓮藕炒雞丁

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做法步驟

1. 蓮藕、芹菜、雞肉全部切丁。

2. 雞丁用澱粉、料酒、生抽、少許五香粉抓勻,醃製一會兒。

3. 三勺生抽、一勺醋、少許鹽、澱粉、涼水調成汁備用。

4. 油熱,放入蔥薑蒜熗鍋,倒入醃好的雞肉翻炒,肉變色即可放入藕丁,翻炒一會兒再放入芹菜丁。

5. 差不多快熟的時候,放入少許蔥段,倒入調好的汁,大火翻炒,即可出鍋。

青椒炒肉

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做法步驟

1. 青椒和豬肉切成條狀,豬肉切好後放入碗中加料酒、鹽、雞精、薑絲、醬油醃製備用

2. 熱鍋放油,放入花椒,略炸幾十秒後用鏟子將花椒粒撥出

3. 將醃製好的肉倒入鍋中翻炒,變色後加入切好的青椒,翻炒1分鐘後加一點醬油上色後出鍋

番茄炒雞蛋

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做法步驟

1. 1,洗好番茄放一邊,並把雞蛋打開放到盤子裡(盛這個菜的盤子)

2,雞蛋裡放點鹽,一點就行了。一定要用勺子或者筷子攪拌均勻 了。

3,把鍋燒熱,放油。(油一定多放,就是這個菜用的油都放在這裡)再把油燒熱(煙氣比較濃了最好,但是千萬別燒著了)

4,將盤子裡的雞蛋放到鍋裡,馬上把鍋端下來用勺子攪拌,由於油很多又很熱,所以很容易把雞蛋燙成蛋花。這時候把雞蛋到在盤子裡。

5,把番茄切碎,越碎越好。將雞蛋裡多餘的油重新倒回鍋裡(其實也沒多少,鍋面上這個時候已經都是油了)

6,加熱,剛剛出現煙氣的時候放上一點蔥,然後馬上把番茄放進去。這個時候就要耐心的熬番茄了,把番茄熬成汁,最好用筷子把番茄的皮夾出來。

7,把雞蛋放到鍋裡,略微跟番茄混合一下就盛出來。

豆豉鯪魚油麥菜

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做法步驟

1. 開啟豆豉鯪魚罐頭,把鍋燒熱。

2. 不用放油,直接把罐頭倒進鍋裡翻炒,爆出香味。

3. 油麥菜倒進去,翻炒幾分鐘。

4. 加入少量鹽和雞精,出鍋。

娃娃培根卷

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做法步驟

1. 培根切絲,香菇切絲焯水(圖上是第一次做的,沒有放香菇)

2. 青紅椒切小顆粒,蒜蔥姜切末

3. 娃娃菜分成片焯水出鍋備用,因為要卷,所以稍久一點

4. 鍋中熱油,把2的材料倒進去翻炒,加生抽,鹽雞精調味(油不要太少)等味道香味出鍋備用

5. 把焯好的娃娃菜攤平,放適量培根,香菇,然後一點點捲起,碼入盤中,

6. 把炒好的材料4倒在娃娃菜上,放入沸騰的蒸鍋蒸2分鐘即可

花開四色

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做法步驟

1. 準備所需材料,萵筍去葉,去皮,切薄片,用模型刻出花形

胡蘿蔔,木耳也照此方法,荸薺削皮上下對切兩半,再刻出花形

最後,依次洗乾淨瀝水待用

2. 坐鍋熱油,下萵筍,胡蘿蔔,荸薺翻炒,再加入木耳翻炒

最後,加鹽,蔬之鮮調味即可

剁椒雞蛋炒苦瓜

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做法步驟

1. 將苦瓜洗淨,去瓤,切成小粒

2. 雞蛋打散,剁椒剁碎

3. 將苦瓜粒,剁椒放入雞蛋液中,加適量鹽,料酒,雞精攪拌均勻

4. 下熱油鍋,放入,炒熟即可


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