--點擊 中國中醫科學院西苑醫院訂閱號 查看往期內容--
人們常常會說“病從口入”，每天都會用手做很多的事情，比如推拉門、按電梯、打電話、吃飯、坐地鐵坐公交等等。還有你用不到手的地方嗎？
人的一隻手上有40多萬個細菌，當人的手閒下來時會做一些揉眼睛、挖鼻孔、縷頭髮的動作，如果雙手沒有清潔，細菌會趁機而入到你的眼睛、呼吸道及皮膚上，從而，手成功的成為了疾病傳播的重要媒介。知道這些後，你還能認為不洗手不重要嗎？今天小編來和你說說有關洗手的那些事兒。
我們做哪些事時必須洗手呢？
飯前飯後
便前便後
吃藥之前
抱孩子之前
接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液與唾液之後
做完家務活之後
接觸完錢幣之後
接觸過人群及動物之後
玩耍沾染髒東西之後
戶外運動、作業、購物之後
洗手時的設備有什麼要求？
使用流動水洗手設施，如有條件使用非觸摸式水龍頭[1]。
使用皮膚清潔劑，如肥皂、洗手液，肥皂應保持清潔乾燥，盛放洗手液的容器宜為一次性使用，重複使用的容器應每週清潔與消毒，洗手液有渾濁或變質時應及時更換，並清潔消毒容器。
使用幹手紙或者幹手設備，避免二次汙染。
正確的洗手方法
在流動水下，使雙手充分淋溼
取適量肥皂（洗手液）均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫
認真揉搓雙手，應注意清洗雙手所有皮膚，包括指背、指尖和指縫
在流動水下徹底衝靜雙手，擦乾，取適量護手液護膚
具體揉搓步驟
（1）掌心相對，手指併攏，相互揉搓
（2）手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行
（3）掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓
（4）彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行
（5）右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行
（6）將指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行
洗手的注意事項
認真清洗指甲、指尖、指縫和指關節等易汙染的部位
洗手之前應先摘除手部飾物
洗手之前應定期修剪指甲，長度應不超過指尖
清洗完畢後，使用護手液保護手部皮膚
每步洗手時間不少於10秒
看完以後是不是覺得以前的手都白洗了呢？
還不快行動起來，一起來洗手吧！
閱讀更多 西苑醫院 的文章
