隨著當今生活水平的提高,補腎在男性中較為流行,臨床補腎成了一個新空白。現今西醫研製而成的壯陽藥品種較繁多,但因為壯陽藥市場魚龍混雜,使得很多的使用者對於壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。
在中國,「男人要補腎」的概念已深入人心。為何國人如此注重補腎?腎虛不單單是容易導致男性早洩、陽痿等問題,腎虛不及早發現及時改善調理,就還會牽連很多併發症,最嚴重的是會引起男性不育。
男人晨起後,若沒有這幾個現象,恭喜,說明你腎臟比較好,不妨自測!
●將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。
●在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
●小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
●早晨起床,眼睛浮腫。
●不提重物,走到三樓就兩腿無力。
●坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。
●在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。
●總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。
●洗頭時,頭髮大量脫落。
●總感到有睏意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。
中了1-2腎虛前兆,警示階段;2-4輕微腎虛;4個以上就是嚴重腎虛!千萬別大意,聰明男人都是趁早發現趁早治療!
腎主藏精,所藏腎精,是人體生長髮育、防衛病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火,為蘊藏元陰、元陽之髒,故有“水火之髒”、“陰陽之宅”之稱。腎是先天之本,生命之根,能主骨生髓,養腦益智,生髮聰耳。腎氣強旺,人就精力充沛,骨骼強健,耳聰神清,頭髮烏亮;腎氣一旦衰朽,則智昏耳聾、骨脆齒搖、鬚髮早白,未老先衰。因此,養好腎就是養好了先天,養腎就是在養命!
日常生活的傷腎行為
1、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
2、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
3、飲食太鹹
飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
4、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
5、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。
6、縱慾過度
有的年輕人仗著自己的身體好,體力強,每天幾次,導致縱慾過度,腎精流失過多,從而導致腎虛。如果平時注意多食一些補腎食物,同時配合中藥紳撕挺的話,相信肯定不會出現房事後第二條腰痠腿痛的情況。即使偶爾縱慾過度,也是影響不大的。
腎虛,對於男人來說是難以啟齒的疾病,男性腎虛大多與不良的生活飲食習慣和縱慾過度有關,長期慢性疾病耗損也會引起腎虛。一般男性腎虛的表現為腰膝痠軟、四肢無力、失眠健忘、肢體發冷、陽痿早洩等症狀。補腎可以結合食物滋補,那麼男人吃什麼食物能夠壯陽補腎?
夏季這5種食物,是男人的“壯陽藥”,每天吃一口,50歲的腎臟也能動力十足!
1,淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜,含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
2,泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3,牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜
4,海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用
5,男人的滋補“猛將”——桑葚:往溫水裡扔3粒,7天補腎效果立竿見影
在2000多年前,桑葚就是皇帝的御用補腎佳果,後宮佳麗3000人,皇帝沒有鐵柱磨成針,桑葚功不可沒!
中醫認為:桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”,農村有人將其稱之為“男人果”
西醫研究發現:桑葚富含錳元素和鋅元素,能強力促進性激素分泌,從根源上提高精子活性,讓腎臟恢復動力,從而達到壯陽的效果。
桑葚的食用方法:
白天可以抓一小把(5-8粒)當零食吃,生津開胃、還能促進消化,特別適合久坐在辦公室的人,一般7-10天左右腎臟會有明顯變化。
晚上睡前用40攝氏度泡15-20粒桑葚(最好是新疆黑桑葚,補腎效果驚人),有條件的可以加入蜂蜜水,夏天喝效果翻倍,最快3-5天徹底激活腎臟,效果驚人!
有網友口述:
我是男的,喝了新疆黑桑葚最明顯變化就是,每天早上一柱擎天比起以前更硬,好長時間不下去,這是變化最大的地方!
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食用禁忌:
1,孕婦、脾胃寒的人、糖尿病不能食用
2,單身、老婆不在家千萬不能多吃,否則沒人幫你“瀉火”就尷尬了!
小貼士:
除了食療,大家最好還要堅持鍛鍊,注意飲食搭配。
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