按語：每天一篇原創文章考驗的是一個人的一致性，你的關注也是我們堅持的動力。人一生都在嚮往遠方，智鵬老師只想陪伴你去到比遠方更遠的地方。

身體想要健康，先要排毒，思想要正面，先清除負面。正面的認知、正面的能量、正面的思維、正面的行動才會有正面的結果。

水面以下是潛意識，激發潛意識就要降低水平面，負面的情緒、負面的事件、限制性的信念就是我們水下的石頭，我們的思維被困住，就是因為這些石頭太多。拿掉這些石頭，潛意識就會被激發而成為顯意識。成年人的大腦每天都有幾萬種想法，大多數想法不可能實現，就像石頭掉進水裡。人總是沉浸在想，忘記了行動。治療拖延症的唯一方法就是：想明白，馬上做。

每個人都有一些被迫而又不得不做的事情。如：我不想借錢，但又不得不借。背後的心理：如果不借，我就會內疚。如：我不想被迫相親。背後的心理：感覺不去就是不孝順，對不起七大姑八大姨，內心糾結、羞愧。如：不想起床，又不得不起。背後的心理：不起床就掙不到錢，掙不錢就沒法養媳婦，就沒法傳宗接代，最後還會餓死。所有被迫的背後都有一個不想面對的結果。

一個做女裝批發的老闆，每天被迫起床很早。通過反覆提問，不起床會發生什麼？答案就是：不起床就會晚開門，他的顧客就會變成旁邊那個門面的顧客。所以他一想到自己的顧客會被別人搶走，就迅速起床了。找到被迫後面可能面對的結果，就可以激發行動。

當你被迫的時候，會產生什麼樣的情緒呢？悲傷、憤怒、抱怨、沮喪、壓抑、煩躁、內疚、恐懼、自卑、痛苦、擔心、害怕、絕望、焦慮、自責、遺憾。壓力產生的時候，男人只能通過喝酒、打牌、泡吧減壓，於是男人就形成的怨男俱樂部。女人和女人在一起抱怨就形成了怨婦俱樂部，男人女人都成了受害者。

可明知這樣，你為什麼還願意成為一個受害者呢？原因是當你成為受害者的時候，會獲得好處。比如當你向別人傾訴你所受到的傷害時，你會獲得同情或者憐憫，這就是你獲得的好處。在商場裡面，當孩子想要東西時，他會哭鬧，這時他扮演的是受害者。啟動受害者模式，他可以得到他想要的玩具。成為受害者會得到關注、同情、憐憫等各種好處，是典型用自己的情緒化控制他人的行為。

外界的事物發生時，如果與你的信念一致，就會形成正面的情緒，如果與你的信念不符，就會出現負面的情緒。人沒有安全感，沒有被認可的時候就會情緒化，情緒化的人，基本是無能的人。

避免成為受害者需要了解人性，更要了解人性背後行為模式的原理。比如，夫妻之間總會有一些事件，只處理事件，事件仍然會層出不窮，如果你處理的是事件背後的人性和行為模式，比如她缺乏的是安全感，你就給到她安全感，事件才會解決。

比如老婆對老公說：“你再不回來我就跟你離婚”、“你要再去打麻將我就跳樓。”長期說這樣的話就處於受害者的角色，雖然有好處，也會付出巨大的代價。一個人長期扮演受害者角色，就會失去朋友，能量不斷降低，同時失去機會。人的身體是由能量支撐的，能量降低的時候一定會生病。走出受害者角色，讓自己內在的能量提升，身體狀況就會越來越好。

當我們知道自己扮演受害者的角色的時候，我們已經付出了代價。特別是身體的健康，做了這麼多年受害者，擺脫這種身份唯一方法，就是把水面下的石頭清理掉。生活給我們帶來這麼多抱怨，我們依然過了這麼多年，我們並不想成為受害者，但我們被外界環境所迫成為受害者。如何擺脫受害者的身份，我們將持續分享。