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許多人愛吃水果，特別是孕婦。水果汁多味美，營養豐富，不僅能解饞還能補充微量元素。作為孕婦，吃水果要注意，一切以胎兒和自己的健康和安全為主。那麼，孕期哪些水果是孕婦不能碰的？

其實，對孕婦來說，絕對不能碰的水果寥寥無幾，只是有些水果吃的時候要謹慎，儘量少吃才有益於身體。

（1）一些寒性水果（如木瓜、西瓜、奇異果、柚子等）以及熱性水果（如桂圓、荔枝等）孕婦要儘量少吃。（2）含糖量較高的水果孕婦要少吃，如葡萄、香蕉、柿子、石榴、荔枝、芒果等。（3）對子宮有刺激收縮作用的水果孕婦要儘量少吃，如山楂、桂圓、杏子等。（4）產生胃酸過多的水果孕婦要少吃，如楊梅、杏子等。孕婦適宜吃一些溫性平和的水果，如蘋果、草莓、梨、櫻桃、橙子等。而且，孕婦吃水果的時間宜選擇在兩餐之間，既可以補充營養又可以充飢。此外，孕婦的飲食要營養均衡，葷素搭配，多吃新鮮蔬果。

紅良育兒

孕期很多科普講孕婦孕期不能吃寒性水果，其實孕期沒有絕對的禁忌水果，也就是沒有絕對不能碰的水果。吃水果要適量，避免過量，最好的水果如果過量，也會出現不良反應。特別是血糖，過量的進食水果，很容易導致血糖偏高，甚至引起妊娠期糖尿病，尤尤其葡萄。還要一點需要主要就是過敏的水果，孕期是絕對不能碰的，避免發生不良後果。

傳統上講的孕婦不能碰的水果有哪些?

第一、山楂

第二、芒果

第三、草莓

第四、西瓜

第五、木瓜

其他還有很多，在這裡我就不再描述了，很多寶媽會反問，這些水果我都吃過，一點事情也沒有，這主要看孕婦體質，在西醫上是沒有那沒多講究的，孕婦孕期可以吃各類水果，過敏的水果除外。所以寶媽們可以放心大膽的吃好了，但是需要主要一個量，任何食物如果過量了，那就是有害的，夏天是個豐收的季節，大量水果上市，但是夏天的水果往往糖分很足，寶媽們一定要主要適量，要不一不留神就會成為糖麻麻，高血糖不僅影響孕婦，更好影響寶寶的一生。簡單講就是如果孕期血糖偏高，會對子代造成嚴重後果（研究提示，可以導致子代患代謝性疾病概率升高，比如糖尿病，高血脂，高血壓，肥胖等）。

總結，孕期沒有絕對禁忌的水果，但是有過敏體質的麻麻，需要避免攝入過敏的水果。還有水果攝入要適量。祝好孕。

產科小百科：糖耐量試驗：24-28周進行OGTT，如果空腹血糖≥5.1mmol/l,服糖後1小時血糖≥10.0mmol/l，服糖後2小時血糖≥8.5mmol/l。診斷為妊娠期糖尿病。

產科醫療顧問

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

其實對於孕媽咪來說，沒有一種水果是完全禁忌的。即使是那些孕媽咪們完全可以食用的水果，吃得太多也會導致血糖升高、肥胖等一系列反應，凡事都有一個過猶不及的道理，吃水果也是如此。