養生知識匯
現如今，越來越多的人患有心腦血管疾病，由於心腦血管疾病致殘致死率極高，所以咱們老百姓也越來越冠心病，發病前有前兆嗎？我們如何預防！
我們先說說可能的先兆啊，當然這些先兆現實生活中，實用性有待進一步驗證。 比如說眩暈明顯、劇烈頭痛、一側麻木或活動障礙、經常嗆咳、單眼視力障礙、白天嗜睡、哈欠連天、握力下降、舌根發硬等等這些症狀，有一定的道理，但要麼不準確，要麼就已經發生腦梗死。
現實生活中更多情況下出現的是: 突然頭部眩暈，走路不穩(後循環梗死)。 突然感到一側面部或手腳麻木。 突然出現的黑朦，視物模糊。 突然吐字不清或口角歪斜、流口水。 突然不能講話或者聽不懂別人講話(醫學術語叫“失語”)。 突然身體軟弱無力或活動不靈。 突然出現昏迷，喊不醒。 這些情況說明已經發生了腦梗死或出血，而並非所謂的先兆，這個時候需要立即就診。
那麼我們平時應該怎麼預防他呢 抽菸酗酒，不控制飲食、高鹽、高熱量、高脂肪、高糖飲食，糖尿病，高脂血症，高血壓，肥胖，不運動，不規律休息等等因素越多，得腦中風的風險越大。 如果已經明知道有這麼多危險因素，可是仍不吃藥、不改變不良生活方式，那麼更容易腦中風。
其實很多時候我們並沒有什麼先兆表現，不是每個人都那麼幸運，上帝都給個警示，我們抓住了機會，在發病前治療了！但往往都是，發現了時候都是晚了的狀態，而很難根據所謂的先兆進行預判，我們唯一可做的就是評估高危因素，初步判斷哪些人應該更重視，甚至需要吃藥來預防。
所以，臨床要預防腦血管疾病，不能依靠先兆信號，而是要依靠健康的生活方式，以及早期干預三高來預防！ 任何事情都是把握先決條件！以免日後後悔。
心血管王醫生
我的媽媽曾經得過腦梗塞，但是由於發現和治療及時所以恢復較好，基本沒有留下什麼後遺症。現在回想起來，老媽在發病前些天確實有些異常狀態。主要表現在以下幾個方面:
第一，反應遲鈍。
媽媽發病前2一3天，感覺媽媽交流時理解困難，需要過一會才能反應過來我們的意思，還有拿水杯時手發抖，幾次都險些把水杯扔掉。
第二，血壓高，頭暈，頭痛。
腦梗發作前幾日，媽媽血壓突然高了一些，因為血壓高所以伴有頭暈、嗜睡、偶爾頭痛劇烈，同時還會出現手、胳膊麻木等不舒服現象。
第三，視力下降，有盲點。
當發現自己的視力突然下降，並且時不時出現盲點丶眼蒙時就一定要注意，這也是腦梗塞的發病前兆。視物不清，眼睛發木，視線不清，都與腦梗塞發作有一定關係。
第四，四肢無力。
感到很疲勞，總想睡覺，雙手雙臂無力，雙腿雙腳發沉發木，特別不想走動，走動時有點站立不穩，腿腳發飄。這時一定要注意，千萬不能跌倒，跌倒了就有可能發生嚴重的腦梗塞。
第五，口眼歪斜，哈欠口水不止。
媽媽發病前夕，總愛打哈欠，不停地打，感覺極其疲勞。睡覺和專注做某一事會有口水流出來。出現上述症狀就一定要看及時就醫，不可調以輕心， 必須預防腦梗。
最補充幾句，當時媽媽發病時，手拿不住東西，不認識人，胡言亂語。我們趕緊打車送最近醫院，醫院在沒有核磁確診時建議按腦梗塞治療，我們沒有猶豫，連打三天點滴，好轉後轉海軍總醫院核磁確認是腦梗，馬上入院住療。大夫說三天針非常及時，否則後果很嚴重，也不會在十天後除語言丶記憶障礙後幾近痊癒出院。後來經康復治療，半年後語言記憶恢復。慶幸！
切記，腦梗塞發作必須第一時間入院治療，越早後遺症越輕!
京城散客
大腦是人體的司令官，一旦大腦出現了問題，全身都會被牽制。而腦梗則是中老年人最易發的腦血管疾病，有數據顯示，每12秒就有一箇中國人發生卒中，每21秒就有一箇中國人死於卒中，相當驚人的數字。
什麼是腦梗塞？簡單來說就是腦部血管堵塞，血管負責供血的這部分腦組織壞死，臨床上就會出現相對應的症狀。
在腦梗塞發病前，身體會產生一些徵兆，這些徵兆往往是一過性的，所以很多人會忽視掉，最終導致難以挽回的後果。
那麼，及時發現並且辨認出腦梗的徵兆至關重要！
徵兆一：突然頭痛
很多疾病都可引發頭痛，比如一般的高血壓患者、動脈硬化患者，由於心腦血管的問題，就經常會發生頭痛的現象。
但如果心腦血管疾病患者突然發生頭痛，或者平時的頭痛突然變得劇烈，甚至還伴有嘔吐，這就要當心可能是腦梗塞發作了。因為臨床上很多腦梗塞患者在發病之前，都會出現不同程度的頭痛。
徵兆二：眼前出現黑蒙
黑蒙是指眼睛突然出現視力模糊或者看不見東西的情況，這是腦梗最常見的症狀。發生黑蒙後，患者在幾秒內達到高峰的狀態，過幾分鐘後又開始恢復正常，這種情況應該當心。
徵兆三：行為障礙
這裡的行為障礙表現在很多方面，比如突然失語，手發抖。還有一些患者會出現突然說不出話，舌頭不受自己控制，吐字不清等情況，這也是因為腦內出現供血不足，而引發語言中樞的障礙。另外還有一些腦梗塞發生之前，會有突然走不動路、行動不便等失去行動能力的現象，也要儘快就醫。
徵兆四：哈欠不斷
如果近段時間總是哈欠不斷，若無特殊原因引起，則要高度警惕，據統計，八成的腦梗患者會在發病前的5-10天出現哈欠不斷的現象。
徵兆五：血壓異常升高
這表現在高血壓患者身上，如果某天發現自己的血壓突然升高到200/120mmHg以上時，切記，極有可能是發生腦梗的前兆，如果血壓突然降到80/50mmHg以下時，則是形成腦血栓的信號。
徵兆六：不自覺流口水
經常在夜間不自覺的流口水，甚至有可能在睡覺的時候被嗆醒，其次流口水的方向不變，不會因為頭側向枕頭哪一邊就往哪一邊流。最後，部分流口水的病人還會伴有面癱，如口角歪斜或者言語不清，單側肢體不適等表現。就要綜合考慮是不是腦梗塞了。
生活中不想被腦梗塞纏身，一定堅持4件事！
1、不要過度服用降壓藥
很多高血壓患者以為多服用降壓藥就可以治癒高血壓，還有的患者常常不按照醫囑服藥，而過度的服用降壓藥會導致過度降壓，從而引起腦梗塞。因此服藥一定要按照醫囑，千萬不可亂來。
2、少抽菸喝酒
長期抽菸喝酒的人也是腦梗的高危人群，因為煙中尼古丁會損害到血管內膜，並且會使小血管收縮，阻礙血液流通，腦梗塞的發生率大幅提高。而喝酒會加快血液流動，使身體血壓升高，極易引發腦梗塞。
3、多吃預防腦梗的食物
①蘆筍
在中醫看來，蘆筍味甘，性寒，有清熱解毒、生津利水之功效。蘆筍富含蘆丁、天門冬酰胺等成分，這些物質可降低毛細血管的脆性，改善微循環，還能降低血壓，改善心血管功能，防治腦梗。
②蘇子油
蘇子油富含66.7%的α-亞麻酸。α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。，增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
③玉蘭根茶
很多老年人易患便秘，經常是用力解大便，但一用力就易誘發心血管病。玉蘭根富含大量菊粉。菊粉是一種可溶性膳食纖維，是目前發現的最易溶解的膳食纖維之一，有助於老人緩解便秘。同時有降血脂、降血糖、促進礦物質鈣吸收的功效。
4、多做兩個小動作
活動手指
手指與大腦皮層的聯繫十分緊密。多活動手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態。因此，多活動手指不僅能預防腦梗，還能幫助腦梗患者恢復。
常鍛鍊右腦
在人的大腦中，右半腦的血管較少，且相對脆弱。因此在相同因素的刺激下，右半腦更容易發生腦梗塞。而大家知道，經常使用左手有助於右腦的開發利用。所以，建議大家平時可以適當地使用一下左手，這樣才能更好地刺激右腦。
養生知識匯
權威數據顯示，每天有9000多人死於心腦血管病，也就是說每9秒就有1個人因為心腦血管病喪生！更可怕的是，心腦血管病侵襲了越來越多的年輕人，30多歲的人就會發生腦梗、心梗的病例不在少數。
而腦梗的發生與“壞膽固醇”密切相關的，血液中“壞膽固醇”，也就是低密度脂蛋白（LDL），一旦增多，就會在血管壁上慢慢形成斑塊，逐漸堵塞血管，使血流變慢。如果斑塊在腦部血管，一旦斑塊破裂、堵塞住血管，在幾分鐘內機就會誘發腦梗，如不及時搶救，患者就會面臨生命危險。
腦梗突發前早有症狀，突然出現這5個前兆就要高度警惕起來
1、突然感到一側面部或肢體麻木或無力：嘴歪、流口水，肢體軟弱無力，如拿筷子沒勁夾不到菜，走路時一條腿拖步等；
2、突然出現言語含糊或語言障礙：與人交談時突然出現說話困難或聽不懂別人的話；
3、突然出現頭暈：周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地；
4、 突然出現一側眼睛看不見東西，數分鐘或數秒鐘即恢復，這是腦血管疾病的早期報警信號；
5、突然出現嗆咳、吞嚥困難、疲倦、嗜睡、耳鳴、行走不穩等，也可能是腦血管病的先兆表現。
任何疾病的發生都不是一蹴而就的，想要預防腦梗，最根本的就是從現在改變自身生活方式出發。一發現腦梗前兆，就要及時就醫調理，讓腦梗無可乘之機。在生活方式上除了要注意戒菸戒酒、少熬夜、釋放壓力、運動之外，食療也是不錯的預防方法。
1個常用食療方，常吃可以降低低密度脂蛋白、疏通血管、防治腦梗
中醫食療，對疾病的預防可以說是有利而無害的。這裡推薦一種由姬松茸、蘆筍為主要食材，共同熬煮出來的食療方——姬松茸蘆筍發酵液。
根據《千金方》記載：取蘆筍20克，姬松茸20克、枸杞15克、大豆10克，分別洗淨後，放入鍋中加清水熬煮1小時，關火取汁飲用即可，其中最好三碗水煮至一碗水，每天飲用2-3次。
食療養護血管預防腦梗，其裨益是極大的，這部分人群可以根據實際情況動手製作，如覺得麻煩，也可以參考選擇姬松茸蘆筍發酵液成品。堅持飲用，可以通過降低低密度脂蛋白、抑制血液“垃圾”生成，來疏通養護血管，從而達到增強血管韌性、通透性，預防血管堵塞、腦梗等心腦血管疾病的目的。
主要食材藥用作用解析：姬松茸，不但可以直接作用於身體免疫力、抗癌，其富含核酸、亞麻酸，可抑制過氧脂質和膽固醇的生成，降低低密度脂蛋白來避免脂質類物質在血管內壁堆積，達到疏通血管、促進血管壁再生、擴張血流的作用；蘆筍，是“蔬菜之王”，營養價值全面，藥用價值也備受青睞，富含的天門冬酰胺、榭皮黃酮、蘆丁等活性物質，可以增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量，改善血液微循環，從而達到養護血管，預防腦梗的目的。
