寒江雪米
人生很漫長，並不是處處都盡人意。就像海上行駛的船舶，有時候會遇到風和日麗，海風宜人；也有時候會遇到天氣驟變，狂風暴雨。
當你處在低谷時，你應該要改變自己的心態，因為陽光總在風雨後，你要有信心，要開心，過了這個坎，你的好運就會接踵而來，你現在有多倒黴，有多苦，有多麼熬不過去，你都要相信，好運和黴運對等。加油！
在你熬不過去時，你可以先去放鬆一下心情，讓自己走出不開心，你就會發現，原來那件事是多麼的微不足道。
你也可以去發洩，吶喊，運動，發洩負面情緒，發洩完了也就輕鬆了。
最後祝你早日走出低谷，熬過這個坎！
幸福撞心房
當一個人覺得熬不下去的時候，TA的內心世界是處於快崩潰的邊緣！沒有力量感和價值感！這個時候首先需要靜下心來思考：
1.我為什麼變成了現在這個狀態？造成今天的局面有哪些原因？可以進行怎樣的補救措施？
2.每個人都有能力對自身發生的事負百分百的責任，多想方法去面對，而不是逃避；自己辦不到的時候還可以藉助他人的力量，調動一切資源為我所用。
3.別人怎麼對我，都是我教的！舊的方法只能得到舊的結果，一定要調整方式，改變策略，進行復盤行動！
4.讓自己開心快樂起來！提升安全感和價值感，給大腦置入一個信念：世上除了生死，都是小事；今天的大事都會變成小事，到最後都只是個故事，沒什麼大不了的。
5.想想自己的目標，還有哪些遺憾可以撿起來彌補；還有哪些人值得我珍惜；還有哪些風景沒有看過。
6.釋放情緒！崩潰也是一種情緒，懂得跟它相處，去體驗絕望的感覺，然後呢用自己的方式發洩出來：或哭、或唱、或吃、或睡……第二天醒來，又是陽光明媚的一天！
今昔何思思
結婚後生孩子前，有幾年時間是我覺得自己熬不過去的時候。很多個夜裡，默默流淚到天明。頭上長出很多白髮。很長一段時間裡，像個祥林嫂一樣跟別人絮叨我的心情和想法。那時候覺得人生真是煎熬，每分每秒都是煎熬，自己像個無頭的蒼蠅一樣亂撞，不知道哪裡是出口。那幾年我試了很多方法解脫自己。多學習心理學，多開解自己，多看書，給自己找事做——雖然現在看來當時也沒找什麼有意義的事，但我當時的想法就是想讓自己忙起來不胡思亂想。最無助的時候，一度迷上了算命占卜，也找過幾個算命先生占卜未來，尋求解決辦法。也嘗試過接觸佛法，唸經等等。
但這些方法說實話都沒能從根本上把我拉出來。直到有了孩子，真的心裡一下子就清淨了。或者你也可以理解為，忙的沒有心思去想那麼多了。我想當過媽的，大概都能理解我的感受吧。每天被一個小人兒的屎尿屁餵奶等等各種事情圍繞著，真心沒時間精力再去管別人和別的事情，有點時間就想睡覺。
飛吧趙小姐
仔細回想一下，我的人生裡，還沒有遇到熬不過去的時候。
都是熬一熬就過去了。
說句特別俗的話。
你現在覺得天大的事，過上幾年回頭再看。
小菜一碟。
劉不露
其實沒有什麼時候是真實的熬不過去的。
相戀7年的男朋友跟我分手的時候，真的覺得自己每天都快要窒息，躺在床上喘不過來氣，站在樓上想跳下去，太痛苦了，但是身為一個人你就有責任心，你熬不過去的，想死了一了百了，但是命是父母給的，你要對他們付責任，任何熬不過去的時候，記住家永遠都是你的避風港，父母的愛可以療傷，尋求家人的安慰跟他們待在一起，才是最正確的選擇。所以不要覺得有什麼時候是熬不過去的的，如果你失戀了，你要自己走出來，尋求家人的安慰，如果你貧窮，那麼你就努力工作賺錢，只要肯付出努力，生活會越來越好，世界還是善良的人多，覺得熬不過去的的時候不要想不開，去跟外界尋求幫助，敞開心扉，會熬過去
Lydia1705
我也有過熬不過去的時候，那個時候，我一般會選擇看一些名人的傳記。因為當我們去看名人的傳記的時候，你會發現我們的困難跟那些大佬比來真的太小意思了。當然我們看完了也會從他們的身上獲得力量。有的時候，就是缺少一些激勵自己的東西，所以，看名人傳記可以說是很有幫助的。
還有呢，我也會想想過去，因為熬不過的時刻肯定不只一次，以前也是有遇到過的，當我回想之前的，我知道一切都會過去的，這個困難只不過暫時的，熬過去之後，會有獎賞再等著我的。很多的事實都證明，我挺過去後，我會變得更好。
最後呢，還要想想自己的優點，因為熬不下去的時候，能夠支撐自己的應該是那些自己做得特別好的事情，那好像再說，是的，你可以的，你是很棒的，這個困難是難不倒自己的。
相信以上的答案有一個是適合你的。
老道說道
我記得有一年身上只有6元錢，過年三十那天吃了6只餃子，用電話ic卡給朋友bb機發祝福，看著城市裡的煙花，突然覺得自己堅持不下去了。眼淚不停的流著。。。。。。
過了那天以後，我做促銷，賣手機，賣衣服。為了生活仍堅持原則，熬過最孤獨、痛苦的時間段。到後來找到心儀的工作，人漸漸振作起來。
其實難熬的是過自己這一關。很多時候沒有那一口咬牙，也許自己就錯失了定位。可能我就變成一個普通的工人，或者依舊為生活奔波。
最難熬的一次，我一個人跑到河邊大哭，夜深人靜的時候下著雨，我哭的撕心裂肺，那一刻覺得世界都拋棄了自己。哭到頭皮臉皮發麻，我卻沒有自殺的勇氣。
很多年以後，突然慶幸自己堅持下來了。所以，我覺得適當的宣洩對自己是有好處的。人本來就有七情六慾，不需要抑制自己的情緒，除了我們自我的修養，在遇事的時候自我調節，不要把所有的難關當做不可改變，換個方式表達自己當時的心情完全是可以的。
希望每個人遇到難處，心裡壓抑的時候，不要完全剋制自己，和朋友聊天，出去走走，更或者喊個麥，跳個舞，怎麼宣洩自己怎麼來。明天其實很美好。
加油↖(^ω^)↗吧~~
cookie0318
人生總有幾個階段會讓你遍體鱗傷，迷失方向。事業、家庭、孩子的教育以及贍養老人，普通人該有的壓力都會有，普通人沒有的壓力有的時候也會傾瀉而來，每個人的想法和處理問題的方式不同，對生活的感觸自然就不一祥！
就我而言，一方面嚮往自由自在，平平淡淡的生活，另一方面當然也是為了提高自己和家人的生活水平而堅持不懈，努力奮鬥著。
當自己走入困境無法自拔的時候，就特別迫切的想迅速的脫離現狀重新開始新的一段生活，但都會很難，會消耗更多的精力和付出。在這個時候會默默的告訴自己，這也許就是自己想要的那種所謂的“平平淡淡”的生活！
一次又一次很無奈的接受現實，一次又一次的重新來過，以後還有很長的路要走，是男人即使痛也要堅持走下去！
背風飄遠方
當自己熬不下去的時候，仔細想想肩上的擔子，年幼的兒女，顧家賢惠的妻子，慢慢變老的父母，哪一個人不是你將為之奮鬥的，人這一輩子，說簡單也簡單，說複雜也複雜，盡心盡力把自己的家變得更幸福，再想想之前吃過的苦，沒有什麼過不去的坎兒，把家放在心裡，走到哪裡都有光明，加油，相信你自己無所不能，船到橋頭自然直，你現在一定不要放棄啊
理想是需要的，是我們前進的方向，現實有理想的指導才有前途；反過來，也必須從現實的努力奮鬥中才能實現理想
虎說八叨
我會讓自己靜下來，然後去想自己應該盡的責任和義務！想想年邁的雙親需要我來贍養，想想年幼的孩子需要我來照料，我就會堅強起來！
