蔣華浪
您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，從醫學方面考慮來說只要是您身體能夠允許的情況下，還是建議您儘早下床活動，因為很多人還是存在著誤區的，他們認為手術後一定要靜養，然後大補才能迅速的恢復元氣，但是其實還是建議您適當的活動一下，這樣循序漸進的才是恢復身體的最有效的方式，當然如果您身體素質比較差一些，或者說一下床就會癱軟在地上，那麼還是要根據自己的身體情況來判斷自己活動的時間，以及活動的方式。
另外，很多人會擔心自己的傷口是否會加重，或者說影響傷口的癒合，畢竟剖腹產開了嚐嚐的一個口子。但是隻要不做劇烈的運動，簡單的生活方式，或者散散步是對傷口癒合沒有影響的，因為簡單的動作不會導致腹部的張力增加，自然不會影響傷口癒合了。在這裡如果媽媽們還是想要固定一下傷口可以選擇恰當的束縛帶，也會起到一定的束縛傷口的作用喲，活動起來也會自如一些。
最後，雖然說一天後就可以下床了，但是也不是說一天後就完全沒有事情了，還是要注意不要讓傷口發炎感染，儘量不要讓自己出汗，如果實在是疼痛難忍，那麼可以諮詢醫生採取一些藥物緩解，或者說採取自己舒服的方式降低疼痛感。當然，自己生活習慣和飲食方面的調整也是必不可少的，還有心情一定要儘量樂觀一些，如果有焦躁不安的事情及時跟家人溝通，發洩出來，不要憋在心裡喲。
孕媽學堂
隨著人們精神生活層次的不斷提高，產後護理、產後養生也日漸被人重視，不少孕婦打算剖腹產分娩，以保持自己姣好的身材。剖腹產過程很簡單，一小時，就看到寶寶了，可是剖腹產後的幾周內是準媽媽比較痛苦的一段經歷。一般來說剖腹產在醫院住院5-6天后可以回家。在很多人看來，剖腹生完孩子後，腹部有刀口，所以一定要躺在床上不動，絕對靜養，這樣才能更快讓傷口癒合。其實這是不正確的。
剖腹產後，醫生會鼓勵產婦儘早下地走動，一般是要求手術後2天就要開始下地鍛鍊了。也有的甚至要求剖腹產手術後24小時下床，這一點與傳統的坐月子觀點大相徑庭，真的沒有問題嗎?可以肯定回答，醫生的做法是正確的。
正常情況下，剖腹產12小時後，產婦便可以在家人、護士的幫助下改變體位，試著在床上做一些翻身、動腿、坐起等活動。術後24小時後，拔除尿管後應該要鼓勵產婦克服疼痛，下床慢慢活動。因為剖腹產手術時，打過麻醉劑，產婦胃腸道正常功能會被抑制，導致腸蠕動相對較慢，手術後儘早下床活動，增強腸胃蠕動，儘快排氣，緩解產婦腹脹和防止便秘，也利於產後惡露的排出，預防腸粘黏、下肢深靜脈血栓形成等等。
不過，剛開始下地活動時，產婦可能會比較吃力，甚至感覺疼痛難忍，這時候可以讓家人攙扶，克服疼痛慢慢走動，隨著傷口的恢復，疼痛會逐漸減輕，活動量也可以逐漸增加。即使因為一些特殊原因而暫時不能下床的產婦，也不要一直躺著不動，要在床上進行翻身活動、抬腿等一些簡單的活動，以促進血液循環，預防術後一些併發症的出現。
關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~
家庭醫生在線
現在進行剖腹產產婦，在進行手術後大約一天時間醫生便會告訴病人要開始下床走動了，讓有些人不經會想，剖腹手術後應該多休息，這麼早就下床活動真的可以嗎？下面就這個問題我們來了解一下。
剖腹產後過二十四小時易下床走動
其實產後是宜儘早下床走動的，不管順產或是剖腹產，都適宜逐漸進行活動。但產後起初六小時，要注意休息，因不管順產或剖宮產，產婦均比較疲勞，所以要進行休息。順產一般過六小時，剖腹產過二十四小時，產婦便可以適度下床進行走動了。
產後及早進行活動具有以下好處
產後若長時間不進行運動，易形成一些疾病，如：便秘、血栓等。活動量減低就會令腸蠕動變弱，而導致便秘出現，活動量少下肢血液迴流不順暢，便易形成下肢靜脈血栓。剖腹產的產婦進行運動可先由自理開始，如餵奶、去廁所等個人生活方面，產後大約一星期後傷口便癒合，可適量加大運動量，如適量散步、做操等。產後一個月，基本各項機能都得到恢復，運動量可恢復正常水平。
剖腹產二十四小時後進行適當活動一般不會對傷口產生影響
有些人剖腹產後不敢隨便活動，主要是擔心刀口問題，怕扯開刀口，其實不用過於擔心，剖腹產後達二十四小時，子宮出血便大大減少，傷口痛感也得到緩解，一般如坐立、下床、去廁所等這樣的活動，是不會對刀口造成影響的。於產後七十二小時內，傷口處肉芽組織生長之前，為讓刀口張力減小，一般大夫會告知產婦戴腹帶，特別下床走動時，這樣能避免刀口處因壓力加大造成刀口疼或裂開。
所以平時稍加註意，傷口未出現感染，剖腹產二十四小時後開始活動是有好處無壞處的。若二十四小時內，傷口仍然存在疼痛還無法下床活動，可於床上進行如翻身、抬腿等活動。
光線醫生
這個問題問的太好了。我每天手術前和手術後總是不停的跟孕婦和家屬嘮叨：剖宮產後千萬不能老躺在床上，手術後第一天必需下床活動，手術當天如果因麻醉還沒完全退掉，不能下床活動的話，也一定要按摩雙下肢，在床上多活動。那醫生每天苦口婆心讓產婦下床活動的原因是什麼呢？下面聽我詳細講解。
剖宮產後臥床不動會很危險，嚴重的可以引起產婦猝死。二孩放開後已經有還多個產婦猝死的報道，罪魁禍首就是肺栓塞，而肺栓塞的重要誘因就是產後臥床不活動。
臥床為什麼會有這麼嚴重的後果，請看下文分析：
1. 妊娠期和產後 產婦處於一個天然的高凝狀態，這個高凝狀態的準備是為了分娩是子宮的止血，分娩的時候子宮就是一個大血池，孩子生了胎盤下了就像水閘被打開一樣，這時候除了靠關水閘，還要靠水裡有些淤泥輔助，才會把剩下的小漏水給堵住。生了孩子的子宮也一樣， 這時候止血除了靠子宮收縮，還要靠體內早已準備好的高凝狀態。 產後的一段時間內，血液都處於高凝狀態，這個時候如果產後少活動，下肢靜脈血栓形成後，栓子容易掉落到肺血管。引起猝死。產後發生下肢靜脈血栓的比例很高， 但血栓掉落引起猝死的並不少見。所以產後越早活動越好，剖宮產做了第二天也必需下床活動，更不用說自然分娩了。
所以我在這裡還是強調，剖宮產後要多活動，早活動，特別是坐月子不能躺著不動。剖宮產術後第一天下床活動完全沒有問題。
本文作者蔡珠華 婦產科主任醫生，浙江醫學會婦產科分會青年委員，喜歡把深奧的婦產科知識用通俗易懂的語言來科普。想了解更多科普知識，可關注"蔡珠華大夫"公眾號。
蔡珠華大夫
產後應該儘早下床活動。無論是順產還時剖宮產。剖宮產後24小時必須下床活動。
這點上傳統的媽媽們和醫生觀點也大相徑庭。傳統認為，月子裡要靜養，不能下床、不能做家務，當然你若健身，會有一大堆人上來攔著你。那麼我們醫生認為，要動，要循序漸進的動。產後最初的6小時，要休息，因為無論是順產還是剖宮產，產婦都太累了，需要休息補充睡眠。順產6個小時後剖宮產24小時，媽媽們都可以適當下床活動了。
運動是首先要能生活自理。餵奶、上廁所、打理個人的衛生，產後一週後傷口癒合，可以增加運動量，適當的做操、散步、要做凱格爾運動，促進盆底肌的恢復。產後一個月，媽媽們各項機能完全恢復到孕前水平，運動也要恢復到孕前水平。如果孕期體重增加過多的，可以運動結合飲食控制開始減肥大業了。
產後早期運動益處多多。產後很多症狀的發生和不運動有關，比如：便秘和血栓。活動減少就降低了腸蠕動，從而便秘。而活動減少，下肢血液迴流不暢，極易發生下肢靜脈血栓，血栓脫落造成急性肺栓塞。急性肺栓塞會表現為突然的心悸、氣短、呼吸困難，甚至心臟驟停，嚴重的會死亡。
剖宮產24小時就下床，不會影響傷口癒合嗎？
不會的。剖宮產24小時後，子宮的出血明顯減少。傷口疼痛明顯緩解，一般的活動：坐起、下床、去衛生間等活動，不會導致腹部張力的增高，也不會影響傷口的癒合。產後72小時內，在傷口部位的肉芽組織生長前，為了減輕傷口的張力，一般醫生會建議用佩戴腹帶，尤其是下床活動時，可以防止突然的腹部壓力增大引起傷口疼痛、傷口裂開。
因此只要稍加註意，傷口沒有感染，剖宮產24小時開始日常的活動只有好處沒有壞處。而24小時內，如果因為傷口疼痛等原因不能下床活動，也要在床上做一些活動，比如翻身、抬腿或者由丈夫按摩腿部肌肉，促進血液循環，防止血栓形成。
婦產科醫生王玉玲
我兒子是十年前剖的，那時候我們當地的醫院還比較落後，自己也不懂，剖腹產手術後三天醫生才說讓下床的。然後一晃六年過去，我想要二胎，本來以為摘了環很容易就能懷孕，結果一個月，兩個月，半年，一天天過去，我肚子根本沒有動靜，然後我就急了，到處求醫問藥，吃了好多中藥，輸卵管通水也做了幾次，直到最後做了宮腹腔鏡手術才知道，我大寶剖腹產後子宮的刀口和肚皮的刀口長到一起去了，導致輸卵管彎曲不能懷孕。
然後手術後四個月我就懷孕了，後來生了女兒，我早上六點進的手術室，因為二胎自己也有點經驗了，晚上六七點的時候，我就下床走動了，當時是夏天，每走一步我都疼的汗如雨下，為了能夠早點通氣，早點吃東西下奶，也為了盆腔內不再粘連，我一直忍著堅持自己走著去上廁所。
後來想想，自從生了兒子之後，我一直有慢性盆腔炎，腰腹痠痛，我平時很注意個人衛生，一直都很疑惑怎麼會有這種毛病，後來想大概是生了兒子之後盆腔內有粘連或者帶環有關，現在我女兒兩歲半了，我也沒再帶環，這兩年腰腹疼痛的毛病都消失了。
漫天柳絮輕飛舞
通常情況下，醫生會要求新媽媽在剖腹產一天後儘快下床活動，這麼做對新媽媽有3點好處：
1、能促進血液循環，預防血栓的形成
新媽媽如果久坐、久臥，易形成血栓。這是因為懷孕期間，隨著孕周的增加，準媽媽的子宮會逐漸變大，會壓迫腹部的靜脈，導致血液迴流受阻，使準媽媽下肢或骨盆靜脈曲張。另外，為了維持整個妊娠過程的順利進行，準媽媽體內還會分泌大量的孕激素，這會使產婦的血液的粘稠度變高。如果新媽媽久坐、久臥，很容易在骨盆或下肢靜脈形成血栓，這些血栓一旦掉落，就會隨著血液循環到達肺，把肺動脈塞住，引起肺栓塞，這對新媽媽來說是極其危險的一種情況。
2、能促進惡露的排出
新媽媽儘早下床活動，可以使能幫助子宮收縮與恢復，有利於殘存在子宮裡的壞死蛻膜、血液、宮頸分泌物等組織（也就是我們平常所說的惡露）的排出。
3、有利於增強胃腸道的蠕動
適當運動可以促進胃腸道的蠕動，不僅可增強新媽媽的食慾，有利於乳汁的分泌，新媽媽也不容易出現產後便秘等問題。
雖然下床活動對剖腹產的媽媽有這麼多好處，但是畢竟傷口還沒有長好，所以，新媽媽在活動時一定要注意以下幾點：
1、起床時不要直接用腹部力量坐起，而應該先翻身側臥，以手支撐起身體，躺下的時候也同樣。
2、咳嗽、大笑、翻身、上廁所等動作會增加腹壓，易導致傷口的裂開，新媽媽可以用手輕壓腹部以保護傷口，或者可以用束腹帶來固定傷口。
不過在使用束腹帶時，要注意捆綁的鬆緊度，以可伸進一個手指為宜，不要勒的太緊。還要注意使用的時間，術後前2天可以持續使用束腹帶，術後3~5天時要間斷使用，下地活動時綁上，臥床休息要解開，以免影響腸蠕動。一般情況下，在使用1`2周後，傷口不再疼痛時就可以停止使用了。如果是有特殊情況，使用時間最長可延遲到6周。
醫知袋鼠
中國傳統觀念認為，“躺著靜養”是坐月子的重要一環，特別是剖宮產的女性，常因為恐懼刀口疼痛或裂開而不敢活動，甚至有人幾天內不敢翻身。但事實上，這是一個認識誤區。
通常來說，術後12小時，產婦便可在家人幫助下進行翻身、動腿等體位改變；24小時後，產婦可坐起並在床旁慢慢活動，條件允許時可下地走動。術後下床活動的好處很多，主要包括：第一，促進傷口癒合。早期活動可以使血液循環到傷口處，促進細胞新陳代謝，改善局部血液循環，從而幫助傷口癒合。第二，增強胃腸蠕動，促進排氣。長時間臥床會使腸蠕動緩慢，易引發腸梗阻、腸粘連等併發症，若能及早下地活動，不但能防止腹脹、促進排氣，而且能預防腸梗阻或腸粘連。第三，防止肺部併發症。術後病人常因傷口疼痛而不敢咳嗽、咳痰，若再長時間臥床，會使肺部活動減弱，導致肺內堆積大量分泌物，易引發肺炎。而早期翻身或下床活動，既可鍛鍊呼吸功能，又能預防肺部疾病的發生。第四，防止血栓性疾病。產婦血液黏稠且呈現高凝狀態，若術後臥床太久，會減慢血液循環速度，當下肢迴心血流變慢，易引發下肢靜脈血栓；此時，一旦有血栓隨血流進入肺內，會引發肺栓塞，嚴重時威脅生命。
綜上所述，剖宮產後的女性早期下地活動一般是沒有問題的。當然，早期活動應根據病情及身體情況進行，而不是隨意或無限制的活動。產婦下地活動時需要有人陪伴，建議先坐在床旁適應一會，然後再慢慢下地活動，活動時不要有過於劇烈的體位變換，否則可能會造成低血壓、一過性黑蒙或暈倒。最後，祝每一位準媽媽身體健康！
本期答主：周師師，醫學碩士
歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。
生命召集令
我在歐洲剖腹產，術後無止痛泵，6小時後必須自行下床，讓我去洗澡，我當時下床了，並且步行到浴室，可我馬上選擇了拒絕洗澡，在護士的詫異難以理解的目光中，又回到了病床，其他所有老外剖腹產婦，全部都洗了澡，可我真的做不到。
隔天早上，術後22小時，拔掉尿管，自己步行走回病房。每天都要自己走到電梯，到樓下的嬰兒房，給孩子餵奶，洗澡，換尿布，這些都是必須的。
從床上起身簡直就是地獄體驗，醫院不讓家屬陪床，單人間只有我自己，第一次起身要去洗手間，怎麼都起不來，無奈按鈴叫了護士。護士進來站在我的床邊，微笑著對我說，對不起，我不能幫助你，你現在必須自己起身，對你有好處的，我真的抓狂了，太理解不了了，可又能怎麼辦，只有靠自己。但是確實，我的刀口和子宮，恢復的非常好。
凱文娘
剖腹產一天就下床活動，當然沒問題。產婦應該在可能的情況下，越早下床活動越好，促進身體腸胃蠕動，加快惡露的排出，對身體的儘快恢復非常有幫助。
當年我生大寶的時候，也是剖腹產，那時沒有鎮痛棒，當被推回病房，記得是7個小時左右，護士就會過來說"產婦請儘快下床活動，幫助惡露排出，床上躺久了影響母乳的分泌"。但是那時傷口疼的厲害，根本沒辦法下床。在床上待到第二天，護士讓家屬扶著慢慢下床，當時的我感覺沒那麼痛了，再加上在床上躺了一夜，感覺精神好點了，於是自己從床上坐了起來，把雙腿挪下床，卻沒想到，一站起來，雙眼立馬變黑了，頭暈眼花，老公急忙讓我再躺下，護士看見了說"因為在床上躺太久了，下床的時候要慢慢來，不要著急"。在床上休息了一會兒，我又嘗試著下床。這次，我就非常緩慢的下床，起身，在老公的摻扶下在房間走來走去。經過活動，腸胃蠕動也加快了，很快就想吃東西了。
所以，剖腹產後，在身體的允許下，慢慢的增加活動量，有利於身體的儘快恢復，當然，這一切都要建立在身體承受能力的前提下。
【我是"成長為自己"，今日頭條育兒專欄作者，希望通過身邊的故事影響你我他，讓我們在養育孩子的道路上，少走一些彎路，歡迎大家關注、點贊、轉發及評論】
