清風搖曳V
首先是呼吸的動作，自由泳呼吸時通過身體的轉動配合頭部轉動來完成口鼻出水從而快速的完成換氣，在這個過程中保持頭部平行轉動，不能抬高，也要保證身體不要過度轉動，有很多朋友在轉動時身體轉動幅度達到90度這動作做的就過了。頭部轉動時保持一個鏡片在水中，另一個鏡片出水面，讓你的下巴靠近肩部這樣的動作才更加合理。
其次是呼吸的節奏，正常遊進的情況下，我們在自由泳過程中呼吸幾乎是沒有間斷的，在口鼻轉出水面時吸氣，在口鼻入水後就開始呼氣，而呼和吸的節奏要根據劃臂頻率來定，比方說三次劃臂我們可能就要採用吸氣——憋氣——呼氣的節奏，而兩次劃臂可能就要採用吸氣——呼氣這種節奏來完成。當然這些動作節奏並不是一成不變的，需要你自己在遊進過程中找到屬於自己舒適的換氣節奏。
泳樂圈
從兩個方面來說下我的看法吧。
一，側身轉體的同時要轉頭
通常認為游泳自由泳的時候側身轉體45°左右的角度為最佳，但在轉體不轉頭的情況下，也是很難把嘴巴給露出水面的，所以只轉體不轉頭就不會做好呼吸換氣的的動作，就會換不到氣。實際遊自由泳的時候很多初學者是側身轉體的角度太小，或者是根本沒有側身轉體的動作，即便是做轉頭的動作了，但也不能讓嘴部露出水面進行呼吸換氣。所以做側身轉體的時候轉的角度可以稍微大一點，順勢再稍微一轉頭就可以將嘴巴完全露出水面來進行換氣。也可以頭部轉動的角度更大一些，讓臉部轉向斜上方，這也可以將嘴吧全部露出水面來。轉體角度大一些也好，轉頭角度大一些也好，這也只是為了讓我們能更輕鬆地去換氣。
標準一些的，牛x一些的還是側臉，“獨眼半嘴”或是“獨眼歪嘴”，就是頭部轉動小，轉體轉頭後，水面上只留出一個泳鏡和半張嘴。高手會利用在遊進的時產生的“渦流”進行呼吸，就是在遊進的時候，水面會在游泳者的面部兩側有下降，這會在身體和頭部兩側造成一個波谷，在這個波谷中進行快速吸氣。有的人會習慣性地歪下嘴巴，可以防止嘴巴進水，不過歪不歪其實也都差不多。
二，做好韻律呼吸，呼氣要緩慢，連續
人在陸地上運動的時候為什麼會很自然，就是因為可以做有規律的呼吸運動，而且呼吸的時候會一直往外呼。可到了水中，憋氣卻也很自然平常，但憋氣其實是會讓人產生緊張的感覺，所以要從韻律呼吸的技巧中獲得更多放鬆的感覺，就需要在做呼氣動作的時候要緩慢且連續。雙邊換氣另當別論，三次劃臂的中間一次是要憋住氣的，一般單邊換氣的時候不能是頭入水之後就憋著氣，等要快吸氣的時候，再一下子把氣全都吐出去。我的做法是頭部入水後就開始緩慢吐氣，等到轉頭換氣的時候再吧沒吐完的氣噴出去，（這也就是以前有說的爆炸式呼吸的方法）這會吹開嘴邊的水，可以更輕鬆的吸到氣。
游泳的各個動作都是協同來完成的，所以真正要做到在游泳的時候呼吸換氣自如，每個動作都必須熟練掌握才行。每個人的感覺也都不一樣反正，在實際遊的過程中慢慢琢磨體會吧。
舶來的世界TI游泳
游泳就這樣，初學者的心肺功能和各個肌肉都沒有打開，在水中一旦沫到胸口的時候就會覺得有壓力呼吸困難了，自由泳吸不到氣也跟這個有一定關係，自由泳的吸氣最重要的掌握好時間，專業運動員基本上是三個動作一吸氣，也叫兩邊換氣，在自由泳同側手快要結束推水的時候快速轉頭(也叫側頭)吸氣，吸氣結束頭回到原來正中位置的同時移臂前伸，其實不復雜，多練練就好了
